Como usar sais de banho durante a gravidez
A gravidez é frequentemente associada a um desconforto físico desafiador. As mulheres grávidas frequentemente sofrem de problemas de sono, dores e dores, pele inflamada e falta geral de energia.
O banho é uma maneira segura e eficaz de trazer conforto naturalmente durante a gravidez. Sais de banho
A maioria dos sais de banho comerciais são uma combinação de sal de Epsom, sal do mar morto e sal rosa do Himalaia. Todo sal é rico em minerais, no entanto, quando se trata de apresentar benefícios naturais à saúde, o melhor tipo de sal para se banhar é o sal de Epsom puro.
O sal de Epsom é sulfato de magnésio, que pode ser comprado a granel, sem nenhum dos aditivos artificiais ou perfumes encontrados em sais de banho comerciais.
5 Benefícios do sal de Epsom durante a gravidez
O sal de Epsom promove a saúde geral e o bem-estar melhorando a circulação, reduzindo a inflamação e estimulando o natural interno mecanismos de desintoxicação que mantêm você saudável.
Existem 5 benefícios principais em usar o sal de Epsom durante a gravidez.
- Suaviza a pele
Grávida as mulheres costumam ter pele dolorida e coceira causada pelo alongamento, bem como várias doenças de pele seca, incluindo eczema. O sal de Epsom acalma o desconforto da pele.
- Melhora a digestão
A constipação é comum durante a gravidez. O sal de Epsom estimula o sistema digestivo a se desintoxicar. Durante a gravidez, um banho quente permite que o sulfato de magnésio seja absorvido pela pele. A água quente faz com que seu trato digestivo relaxe, o que mantém as coisas movendo-se suavemente.
- Alivia dores & Dores
Dores nas articulações, principalmente nos quadris e na coluna, podem causar dor e desconforto. O sal de Epsom aumenta a circulação e reduz o inchaço, o que alivia dores generalizadas. Isso também ajuda a reduzir o acúmulo de fluidos nas mãos, pés e dedos, onde o inchaço costuma ocorrer durante a gravidez.
- Reduz as cãibras
Cãibras e espasmos musculares são freqüentemente causado por baixos níveis de magnésio. Banhar-se com sal de Epsom significa que o magnésio pode ser absorvido diretamente pela pele e pode ser usado como um suplemento seguro para tratar a deficiência de magnésio durante a gravidez.
- Relaxamento & Alívio do estresse
O estresse durante a gravidez causa problemas de sono, fadiga, alimentação não saudável e instabilidade emocional.
Tomar banhos regulares durante a gravidez promove relaxamento para manter você e seu bebê bem descansados, calmos e felizes.
Uso correto de sal de Epsom durante a gravidez
Epsom O sal é seguro e acessível, proporcionando um alívio simples para muitas das peculiaridades da gravidez.
Durante a gravidez, é melhor tomar banho em sal de Epsom puro, sem qualquer aromaterapia adicional ou óleos essenciais adicionados, pois são ingredientes puros que são muito fortes e não são recomendados para mulheres grávidas.
Dê um banho profundo que seja morno e confortável, mas não excessivamente quente.
Dissolva 2 xícaras de sal de Epsom na água corrente, permitindo que os sais fluam sob a torneira para se dissolverem completamente. Isso deve fazer com que a água fique macia e sedosa.
Deixe de molho por 12 a 20 minutos.
Após o banho, cubra sua pele com roupas leves de mangas compridas para promover a desintoxicação e beba muita água fresca e fresca.
Relaxe e divirta-se!