Como enfrentar quando você só quer fugir de tudo

Imagine o seguinte: você está no carro, fora na estrada aberta, e de repente você se pergunta o que aconteceria se você simplesmente continuasse. Você sente uma forte necessidade de deixar tudo para trás, porque, bem, a vida é complicada. E uma parte de você só quer fugir de tudo.

Você já desejou fugir de tudo?

Sim. Aconteceu há poucos dias, voltando de um fim de semana fora. O sol estava fluindo por entre as sequoias, manchando o pavimento, e a curva suave da estrada me carregou de volta à infância.

Só então me lembrei de dirigir em uma estrada muito parecida com esta, meu avô ao volante . Sentindo-me seguro e protegido na presença dele.

E naquele momento de memória, eu só queria continuar.

Ultimamente tenho ouvido muitas histórias sobre pessoas que querem correr longe de tudo, fuja, vá embora.

Claro, você não precisa estar dirigindo para sentir vontade de fugir. Pode surgir a qualquer momento, especialmente quando você está se sentindo esgotado, oprimido, estressado.

Na verdade, a sabedoria comum diria que se você está sentindo a necessidade de deixar tudo para trás, é hora de resolver os problemas subjacentes, porque fugir provavelmente não resolverá nada. E embora eu geralmente concorde com isso, e se houver mais do que isso?

E se o desejo de deixar tudo para trás também for buscar segurança?

Ainda ontem eu estava pensando sobre isso.

Quando você analisa quaisquer problemas pessoais com os quais está lidando em sua vida, acrescente a turbulência política e social em curso que estamos vivenciando e, finalmente, corra tudo com quaisquer crises que estejam acontecendo em sua região local (como os incêndios florestais aqui na Califórnia), bem, então você tem a receita perfeita para querer fugir e deixar tudo para trás.

E de repente o desejo de simplesmente fugir de tudo faz isso muito sentido.

Algo importante acontece quando questionamos o que significa querer fugir de tudo.

Talvez não seja apenas uma questão de fuga ou negação.

Talvez não seja apenas sobre uma sobrecarga de problemas pessoais e circunstâncias desafiadoras da vida.

Talvez seja também sobre nossa necessidade humana de nos sentirmos protegidos, seguros, inteiros e ancorados.

T A boa notícia é que existem muitas maneiras de dar isso a nós mesmos sem fugir de tudo. Aqueles que estou apresentando abaixo estão me ajudando mais no momento.

7 maneiras de voltar a ser você mesmo: seguro, completo e nutrido

• Caminhe. Ou talvez eu devesse dizer vagar, passear, vagar. Não se trata de andar rápido. Na verdade, é o oposto: encontrar um lugar na natureza onde você possa fazer algumas caminhadas restauradoras. Sim, isso é realmente uma coisa. Aqui em Santa Rosa, tenho a sorte de estar perto de ótimas áreas para caminhadas. E um dia depois que eu tive aquela vontade de continuar dirigindo e apenas fugir de tudo, eu me dirigi para Bodega Head. Apenas 30 minutos vagando pelas trilhas, olhando para a vasta extensão do Oceano Pacífico, me trouxeram de volta ao centro.
• Leia menos. Você sabia que em média, três a quatro horas por dia em nossos telefones e um total de 11 horas por dia na frente das telas? Estamos recebendo tantas informações que perdemos o controle de nossa própria sabedoria. Mas quando você limita deliberadamente seu tempo em todas essas telas, abre espaço para que sua sabedoria ressurja.
• Leia mais. Há algo sobre se perder em uma história, um livro real, o produto da imaginação de um autor. A história nos suaviza, nos dá ar para respirar abaixo da superfície. Ele nos conforta e nos guia em nossa própria inspiração e sabedoria.
• Veja. As imagens têm o poder de nos acalmar e nos trazer de volta a nós mesmos. É possível criar segurança para você simplesmente arrancando e cortando imagens de revistas que reflitam o que você sonha em fugir (ou em direção a).
• Escreva. Invoque a memória de uma época em que você se sentiu seguro, inteiro, protegido. Em seguida, escreva sobre isso, capturando todos os detalhes sensoriais.
• Sono. O National Geographic deste mês é sobre dormir … “Uma noite inteira de sono agora parece tão rara e antiquada quanto uma carta escrita à mão.” O autor afirma que, infelizmente, desenvolvemos uma relação adversa com o sono. Não admira que queiramos fugir. Mas o sono é seu amigo, não seu inimigo.
• Conecte-se. Você sabia que quase metade do córtex cerebral é dedicado à entrada visual? Essa é a parte do cérebro onde as dicas sociais são processadas. Então, basicamente, isso significa que se não estivermos nos conectando no espaço e no tempo real, nossos cérebros provavelmente estarão famintos por um tempo face a face. A conexão humana (com aqueles que se preocupam conosco) pode nos ajudar a nos sentir seguros, inteiros e nutridos como nada mais.

É crucial não ficar sozinho na frente do computador, lendo mídia. Isso torna o mundo escuro para você. Encontre carne.Ainda há coisas maravilhosas acontecendo. -Phap Dung