Como diferenciar a acne de estresse e todas as outras crises

Neste mundo, nada é certo, exceto a morte e os impostos … e as fugas. Todos nós já lidamos com uma mancha pelo menos uma vez em nossas vidas, e eu apostaria minhas economias de que a maioria dos adultos que lêem este artigo experimentará pelo menos mais uma antes do fim do mês. Eles podem ser uma merda, mas são apenas uma parte normal de ter pele – o que, você sabe, é algo que você geralmente quer ter, especialmente no rosto. Mas, como um adulto, há momentos em que a acne pode indicar um problema maior, além da explicação geral de poros entupidos. Coisas como estresse e hormônios podem causar acne – e se você está tendo erupções repetidas, esta pode ser a explicação do motivo.

À frente, descubra tudo o que você precisa saber de especialistas em acne para determinar se o estresse ou os hormônios estão causando suas erupções.

O que é acne por estresse?

“Em tempos de estresse, seus hormônios do estresse aumentam e fazem com que as glândulas sebáceas produzam mais óleo, o que desencadeia crises de acne”, explica a Dra. Donna Hart. Os hormônios também desempenham um papel semelhante, mas de acordo com Dr. Hart, a diferença está no momento certo.

Se você descobrir que tem erupções na maioria das vezes durante a menstruação, é provável que esteja tendo acne hormonal em vez de acne de estresse. “As mudanças hormonais, principalmente o aumento dos níveis de androgênio, têm os mesmos efeitos nas glândulas de óleo”, diz o Dr. Hart. “A principal forma de saber a diferença é rastrear os gatilhos da acne, por exemplo, após um período de estresse versus mais regularmente com os ciclos menstruais mensais.”

A localização da acne causada pelo estresse pode variar. Se você descobrir que normalmente tem surtos no mesmo lugar na mesma época do mês (ou seja, seu queixo ou linha do queixo), pode apostar que sua acne provavelmente está relacionada ao seu ciclo menstrual, e não aos seus níveis de estresse. Isso é especialmente verdadeiro se a acne assumir a forma de cistos dolorosos: de acordo com o Dr. Green, esses “geralmente aparecem no mesmo local repetidamente e tornam-se gravemente crônicos porque acumularam muito óleo ao longo de alguns dias ou mesmo semanas. “

Mas a acne por estresse, ao contrário de outros tipos de erupção, geralmente aparece nas áreas mais oleosas do rosto. “Espinhas ou lesões de acne geralmente aparecem na zona T”, afirma a Dra. Sonia Vaidian. “Quando este for o caso, a acne geralmente é acompanhada por poros dilatados, brilho, cravos, espinhas e pele irregular ou granulada.” Por outro lado, a acne regular não aparecerá com os sintomas associados. Da mesma forma, o Dr. Green diz que a acne por estresse costuma ser acompanhada por sinais indicadores como vermelhidão e coceira.

Causas & Prevenção da acne por estresse

As primeiras coisas primeiro: o que causa a acne por estresse? Estresse, é claro, mas é um pouco mais profundo do que isso. De acordo com uma revisão de pesquisa de 2017 no The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology intitulada “Emerging Issues in Adult Female Acne”, um questionário autoadministrado e validado por dermatologistas de 3.305 mulheres com idades entre 25 e 40 anos na França revelou que a acne de início na idade adulta foi relatada por 41 por cento das mulheres, e que “o estresse foi listado como um fator precipitante para acne em metade das mulheres pesquisadas.”

Então, como o estresse realmente se relaciona com a causa das manchas em seu rosto? É aí que as coisas ficam um pouco mais complicadas. “O estresse emocional desencadeia uma liberação aumentada do hormônio do estresse cortisol”, explica o Dr. Vaidian. De acordo com a Clínica Mayo, quando aumentado, o cortisol desencadeia uma resposta sistêmica dentro do corpo que tem o potencial de “alterar as respostas do sistema imunológico e do sistema digestivo, o sistema reprodutivo e os processos de crescimento”.

O cortisol também é essencial para causar acne.”Quando os níveis de cortisol aumentam, eles interrompem os níveis de hormônios que regulam o equilíbrio do sebo e resultam em poros obstruídos e no desenvolvimento de acne”, explica Vaidian. Em outras palavras: mais produção de óleo significa mais poros obstruídos, e mais poros obstruídos significam mais erupções.

Considerando o envolvimento do cortisol, quando falamos sobre acne de estresse, na verdade estamos falando sobre acne hormonal também de certa forma. não é o mesmo que a acne que aparecerá no início do seu ciclo menstrual, mas é a acne que está aparecendo devido a uma resposta a uma alteração do seu padrão hormonal regularmente programado. “Quando você está sob muito estresse, isso pode desencadear alterações hormonais que simplesmente pioram a acne ”, explica Green.“ A acne por estresse pode acontecer a qualquer momento, em qualquer idade. Normalmente, em adultos é porque eles estão estressados no trabalho ou em casa, em adultos mais jovens, é principalmente por causa da escola. “

Tratamento

“Se você trabalhar com a sua pele, os resultados estarão lá um de cada vez”, diz o Dr. Green. Para opções de tratamento, ela recomenda “um tratamento tópico local, algo como ácido salicílico, que pode ser encontrado sem receita.”

Se for algo mais profundo – um “cisto” de estresse, algo sob a pele, talvez – “apenas segure um compressa quente ou fria sobre a área afetada para diminuir a dor e / ou vermelhidão. ” Isso deve ser feito por alguns minutos, duas vezes ao dia, até que a mancha seja minimizada.

“Se a acne de estresse parece acontecer com frequência, tente mudar sua rotina de cuidados com a pele. Encontre produtos que funcionem com a sua pele, não contra ela ”, recomenda o Dr. Green. O Dr. Vaidian também sugere que você tome cuidado para garantir que seus níveis de estresse também sejam controlados. “Beba muito líquido, tenha uma dieta saudável e faça coisas para controlar o estresse, como dormir mais e fazer coisas para relaxar”, diz ela.

Se você suspeitar que sua acne pode ser devido ao estresse ou razões hormonais, converse com seu dermatologista sobre suas opções imediatas de cuidados com a pele para ajudar a acelerar sua recuperação.