Carl Rogers (Português)
Carl Rogers
Por Saul McLeod, atualizado em 2014
Carl Rogers (1902-1987) foi um psicólogo humanista que concordou com as principais suposições de Abraham Maslow. No entanto, Rogers (1959) acrescentou que para uma pessoa “crescer”, ela precisa de um ambiente que forneça genuinidade (abertura e auto-revelação), aceitação (ser visto com consideração positiva incondicional) e empatia (ser ouvido e entendido).
Sem isso, relacionamentos e personalidades saudáveis não se desenvolverão como deveriam, assim como uma árvore não cresce sem luz solar e água.
Rogers acreditava que qualquer pessoa poderia alcançar seus objetivos, desejos e desejos na vida. Quando, ou melhor, se assim foi, ocorreu a autoatualização.
Esta foi uma das contribuições mais importantes de Carl Rogers para a psicologia, e para uma pessoa atingir seu potencial, uma série de fatores deve ser satisfeita.
Auto-realização
Auto-realização
“O organismo tem uma tendência básica e se esforça – para realizar, manter , e melhorar o organismo experimentador ”(Rogers, 1951, p. 487).
Rogers rejeitou a natureza determinística da psicanálise e do behaviorismo e afirmou que nós comportar-se como fazemos devido à maneira como percebemos nossa situação. “Como ninguém mais pode saber como percebemos, somos os melhores especialistas em nós mesmos.”
Carl Rogers (1959) acreditava que os humanos têm um motivo básico, que é a tendência de se auto-realizar – isto é, para cumprir o seu potencial e atingir o nível mais alto de “ser humano” que pudermos.
Como uma flor que crescerá até o seu limite. potencial se th As condições são certas, mas que são limitadas por seu ambiente, então as pessoas irão florescer e alcançar seu potencial se seu ambiente for bom o suficiente.
No entanto, ao contrário de uma flor, o potencial do indivíduo humano é único, e devemos nos desenvolver de maneiras diferentes de acordo com nossa personalidade. Rogers acreditava que as pessoas são inerentemente boas e criativas.
Elas se tornam destrutivas apenas quando um autoconceito deficiente ou restrições externas substituem o processo de avaliação. Carl Rogers acreditava que para uma pessoa alcançar a autoatualização, ela deve estar em um estado de congruência.
Isso significa que a autoatualização ocorre quando o “eu ideal” de uma pessoa (ou seja, quem ela gostaria de ter be) é congruente com seu comportamento real (autoimagem).
Rogers descreve um indivíduo que está se atualizando como uma pessoa totalmente funcional. O principal determinante de se nos tornaremos autoatualizados é a experiência da infância.
A pessoa totalmente funcional
A pessoa totalmente funcional
Rogers acreditava que cada pessoa poderia atingir seu objetivo. Isso significa que a pessoa está em contato com o aqui e agora, suas experiências e sentimentos subjetivos, continuamente crescendo e mudando.
De muitas maneiras, Rogers considerava a pessoa totalmente funcional como um ideal e que as pessoas, em última análise, não alcançam. É errado pensar em isso é o fim ou a conclusão da jornada da vida; ao contrário, é um processo de sempre se tornar e mudar.
Rogers identificou cinco características da pessoa em pleno funcionamento:
1. Aberto à experiência: aceitam-se emoções positivas e negativas. Sentimentos negativos não são negados, mas trabalhados (ao invés de recorrer aos mecanismos de defesa do ego).
2. Viver existencial: em contato com as diferentes experiências à medida que vão ocorrendo na vida, evitando pré-julgamentos e preconceitos. Ser capaz de viver e apreciar plenamente o presente, nem sempre olhando para o passado ou para o futuro (ou seja, vivendo para o momento).
3. Sentimentos de confiança: sentimentos, instintos e reações viscerais recebem atenção e confiança. As próprias decisões das pessoas são as corretas e devemos confiar em nós mesmos para fazer as escolhas certas.
4. Criatividade: o pensamento criativo e a assunção de riscos são características da vida de uma pessoa. Uma pessoa não joga pelo seguro o tempo todo. Isso envolve a capacidade de se ajustar, mudar e buscar novas experiências.
5. Vida realizada: uma pessoa está feliz e satisfeita com a vida e sempre em busca de novos desafios e experiências.
Para Rogers, pessoas em pleno funcionamento são bem ajustadas, equilibradas e interessantes saber. Freqüentemente, essas pessoas são grandes empreendedores na sociedade.
Os críticos afirmam que a pessoa em pleno funcionamento é um produto da cultura ocidental. Em outras culturas, como as orientais, as conquistas do grupo são mais valorizadas do que as de qualquer pessoa.
Desenvolvimento da personalidade
Desenvolvimento da personalidade
Central para Rogers “a teoria da personalidade é a noção de self ou autoconceito. Isto é definido como” o organizado, consistente conjunto de percepções e crenças sobre si mesmo. “
O self é o termo humanístico para definir quem realmente somos como pessoa. O self é a nossa personalidade interior e pode ser comparado à alma, ou à de Freud psique. O self é influenciado pelas experiências que uma pessoa tem em sua vida e pelas interpretações dessas experiências. Duas fontes primárias que influenciam o nosso autoconceito são as experiências da infância e a avaliação dos outros.
De acordo com Rogers (1959), queremos sentir, experimentar e nos comportar de maneiras que sejam consistentes com nossa autoimagem e que refletem o que gostaríamos de ser, nosso eu ideal. Quanto mais próximos nossa autoimagem e nosso eu ideal estão um do outro, mais consistentes ou congruentes somos e maior nosso senso de auto-estima.
Diz-se que uma pessoa está em um estado de incongruência se parte da totalidade de sua experiência for inaceitável para ela e for negada ou distorcida na autoimagem.
O humanista abordagem afirma que o self é composto de conceitos únicos para nós. O autoconceito inclui três componentes:
Self-worth
Auto-estima (ou auto-estima) compreende o que pensamos sobre nós mesmos. Rogers acreditava que os sentimentos de autoestima se desenvolveram na primeira infância e foram formados a partir da interação da criança com a mãe e o pai.
Autoimagem
Como nos vemos, o que é importante para uma boa saúde psicológica. A autoimagem inclui a influência da imagem corporal na personalidade interior.
Em um nível simples, podemos nos perceber como uma pessoa boa ou má, bonita ou feia. A autoimagem afeta o modo como uma pessoa pensa, se sente e se comporta no mundo.
Ideal-self
Esta é a pessoa que gostaríamos de ser. Consiste em nossos objetivos e ambições na vida e é dinâmico – ou seja, sempre em mudança.
O eu ideal na infância não é o eu ideal na adolescência ou no final dos 20 anos etc.
Consideração positiva e autoestima
Consideração positiva e autoestima
Carl Rogers (1951) viu a criança como tendo duas necessidades básicas: consideração positiva de outras pessoas e autoestima.
Como pensamos sobre nós mesmos, nossos sentimentos de autoestima são de importância fundamental tanto para a saúde psicológica quanto para a probabilidade de alcançarmos objetivos e ambições na vida e alcançar a autorrealização.
Auto-realização o valor pode ser visto como um continuum de muito alto a muito baixo. Para Carl Rogers (1959), uma pessoa que tem alta autovalorização, ou seja, tem confiança e sentimentos positivos sobre si mesma, enfrenta desafios na vida, às vezes aceita o fracasso e a infelicidade e é aberta com as pessoas.
Uma pessoa com baixa autoestima pode evitar desafios na vida, não aceitar que a vida pode ser dolorosa e infeliz às vezes e ficará na defensiva e protegida com outras pessoas.
Rogers acreditava que os sentimentos de autoestima se desenvolveram na primeira infância e foram formados a partir da interação da criança com a mãe e o pai. À medida que a criança cresce, as interações com outras pessoas importantes afetam os sentimentos de auto-estima.
Rogers acreditava que precisamos ser considerados positivamente pelos outros; precisamos nos sentir valorizados, respeitados, tratados com carinho e amados. A consideração positiva tem a ver com a forma como as outras pessoas nos avaliam e julgam na interação social. Rogers fez uma distinção entre consideração positiva incondicional e consideração positiva condicional.
Consideração positiva incondicional
Consideração positiva incondicional é onde os pais, outras pessoas significativas (e o terapeuta humanista) aceitam e amam a pessoa pelo que ela é. A consideração positiva não é retirada se a pessoa fizer algo errado ou errar.
As consequências da consideração positiva incondicional são que a pessoa se sente livre para experimentar coisas e cometer erros, mesmo que isso às vezes possa piorar as coisas.
Pessoas que são capazes a se realizar são mais propensos a ter recebido consideração positiva incondicional de outras pessoas, especialmente de seus pais na infância.
Consideração positiva condicional
A consideração positiva condicional é aquela em que a consideração positiva, o elogio e a aprovação dependem da criança, por exemplo, se comportar de maneiras que os pais acham corretas. não é amado pela pessoa que é, mas sob a condição de que se comporte apenas de maneira aprovada pelos pais.
No extremo, uma pessoa que constantemente busca a aprovação de outras pessoas provavelmente só experimentou uma consideração positiva condicional quando era criança.
Congruência
Congruência
O eu ideal de uma pessoa pode não ser consistente com o que realmente acontece na vida e nas experiências de a pessoa. Portanto, pode existir uma diferença entre o eu ideal de uma pessoa e a experiência real. Isso é chamado de incongruência.
Onde o self ideal de uma pessoa e a experiência real são consistentes ou muito semelhantes, existe um estado de congruência. Raramente, ou nunca, existe um estado total de congruência; todas as pessoas experimentam uma certa quantidade de incongruência.
O desenvolvimento da congruência depende de consideração positiva incondicional. Carl Rogers acreditava que para uma pessoa alcançar a autoatualização, ela deve estar em um estado de congruência.
De acordo com Rogers, queremos sentir, experimentar e nos comportar de maneiras que sejam consistentes com nossa autoimagem. e que refletem o que gostaríamos de ser, nosso eu ideal.
Quanto mais próximos nossa autoimagem e eu ideal estão um do outro, mais consistentes ou congruentes somos e mais elevado nosso senso de auto-estima. Diz-se que uma pessoa está em um estado de incongruência se parte da totalidade de sua experiência for inaceitável para ela e for negada ou distorcida na autoimagem.
Incongruência é “uma discrepância entre a experiência real do organismo e da autoimagem do indivíduo na medida em que representa essa experiência.
Como preferimos nos ver de maneiras que sejam consistentes com a nossa autoimagem, podemos usar mecanismos de defesa como negação ou repressão para se sentir menos ameaçado por alguns dos que consideramos ser nossos sentimentos indesejáveis.
Uma pessoa cujo autoconceito é incongruente com seus sentimentos e experiências reais se defenderá porque a verdade machuca.
Carl Rogers Quotes
Carl Rogers Quotes
“A própria essência do criativo é sua novidade, e portanto, não temos um padrão pelo qual julgá-lo “. (Rogers, 1961, p. 351)
“Eu gradualmente vim para uma conclusão negativa sobre a vida boa. Parece-me que a vida boa não é um estado fixo. Não é, em minha opinião, um estado de virtude, ou contentamento, ou nirvana, ou felicidade. Não é uma condição na qual o indivíduo é ajustado, realizado ou atualizado. Para usar termos psicológicos, não é um estado de redução do impulso, redução da tensão ou homeostase “. (Rogers, 1967, p. 185-186)
“A vida boa é um processo, não um estado de ser. É uma direção, não um destino “. (Rogers, 1967, p. 187)
Referências de estilo APA
Rogers, C. ( 1951). Terapia centrada no cliente: sua prática atual, implicações e teoria. London: Constable.
Rogers, C. (1959). Uma teoria da terapia, personalidade e relacionamentos interpessoais desenvolvidos no cliente framework centrado. In (ed.) S. Koch, Psychology: A study of a science. Vol. 3: Formulations of the person and the social context. New York: McGraw Hill.
Rogers, CR ( 1961). Sobre se tornar uma pessoa: uma visão psicoterapeuta da psicoterapia. Houghton Mifflin.
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