Camomila: 7 propriedades e benefícios desta planta

Este artigo é dedicado à camomila. Seu uso tem uma origem muito antiga, principalmente na forma de infusão, que se tornou uma das mais consumidas no mundo graças principalmente às suas propriedades calmantes e digestivas.

Desta forma, veremos exatamente o que é camomila, quais são suas principais propriedades e benefícios, e como devemos fazê-lo para preparar uma boa infusão desta planta medicinal, amplamente conhecida em todo o mundo.

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O que é camomila?

A camomila é uma planta herbácea que pode atingir 60 cm de altura. Foi originalmente distribuído na área dos Balcãs, Norte da África e Ásia Ocidental, mas atualmente é cultivado em muitos países do mundo, como Espanha e Argentina.

É uma das ervas medicinais mais antigas daquelas que são conhecido, e acredita-se que o interesse por ele surgiu devido ao seu aroma intenso. Daí a descoberta das diferentes propriedades que a tornaram tão famosa.

A camomila é atualmente uma das plantas mais consumidas em forma de infusão. Há quem fale em “chá de camomila”, mas é uma expressão um tanto incorreta. Se quisermos nos referir ao preparo com água quente desta ou de qualquer outra planta que não seja chá (chá preto, chá verde, etc.), é necessário falar em infusão.

Benefícios e propriedades infusão terapêutica de camomila

Conforme mencionado, a camomila é conhecida como uma planta medicinal com inúmeros benefícios e propriedades terapêuticas para a saúde.

A seguir destacamos aqueles que são mais relevante.

Ajuda a uma boa digestão

A infusão de camomila permite uma grande ajuda ao nosso organismo a nível digestivo em momentos de clara necessidade. Em situações em que sentimos que temos não digerimos bem uma refeição e sentimos desconforto, deixamo-nos ajudar pelos nossos A idade da camomila é sempre uma boa ideia.

Sua capacidade de relaxar o corpo ajuda o sistema digestivo, promovendo os movimentos que o estômago e os intestinos precisam realizar de forma coordenada para promover uma boa digestão. Assim, alivia dores abdominais e indigestão.

Acalma e reduz a ansiedade

Como avançamos no ponto anterior, outra razão pela qual a camomila é mais conhecida é por causa de seu poderoso calmante propriedades.

É assim que uma infusão de camomila pode nos ajudar a acalmar nosso ânimo em situações em que estamos um pouco chateados. A altura em que é mais utilizada é quando vamos dormir, pois ajuda-nos a adormecer.

Reduz o stress

A camomila acalma o sistema digestivo mas também o sistema nervoso, que tantas pessoas muitas vezes ficam superestimuladas e não sabem como fazer para relaxá-la.

Dessa forma, a infusão de camomila pode ser uma aliada em situações de alto estresse, pois nos permite acalmar para enfrentar melhor as situações com as quais temos que lidar. A camomila ajuda a reduzir os níveis de estresse graças aos seus efeitos sedativos.

Ajuda a controlar o diabetes

A camomila também pode ser usada para ajudar a controlar algumas doenças metabólicas, como Este é o caso do diabetes.

O consumo diário desta erva na forma de uma infusão pode ajudar a controlar o índice glicêmico, ou seja, a quantidade de açúcar no sangue. Isso melhora os sintomas da doença diabetes,

Fortalece o sistema imunológico

Já vimos que a camomila contribui para o funcionamento adequado do trânsito intestinal.

É bom ação nos órgãos do sistema digestivo é muito relevante para o bom funcionamento do corpo, e em grande medida isso se deve à sua ação no sistema imunológico que tem de lá.

A camomila é capaz de reduzem infecções do trato digestivo e beneficiam a flora intestinal. Isso, por sua vez, ajuda a reduzir o inchaço abdominal que às vezes sentimos.

Dessa forma, as propriedades da camomila protegem e fortalecem o sistema imunológico, prevenindo doenças infecciosas e atenuando os estados inflamatórios.

Ajuda a tratar feridas e impurezas da pele

Além de ajudar na imunidade geral do corpo, a infusão de camomila ajuda a proteger as células de danos externos. Isso evita que a pele seja infectada ou danificada por processos inflamatórios.

Por outro lado, a camomila é composta por compostos fenólicos e taninos. Eles ajudam a retardar o envelhecimento celular e promover a produção de colágeno, que é muito importante para a cicatrização da pele.

Alivia as dores menstruais

Os seus bons efeitos calmantes a nível digestivo, juntamente com o seu efeito anti-inflamatório e analgésico, fazem com que esta planta ajude também a controlar a dor produzida pelo aparecimento de período.

As cólicas menstruais às vezes são muito dolorosas, e a camomila pode ajudar a torná-las mais suportáveis. Para reduzir os sintomas pré-menstruais e menstruais, você pode tomar uma infusão de camomila a partir da terceira semana do ciclo menstrual.

Como preparar uma infusão de camomila?

Prepare uma infusão de camomila é muito simples e pode ser feito basicamente de duas maneiras. Pode ser preparado por meio de flores secas da planta ou por meio de sacos já preparados, que são vendidos em lojas de produtos naturais ou todo tipo de supermercado.

Se você quiser optar pelo preparo por meio das flores, basta ferver um copo de água e colocar nele cerca de duas colheres de chá de flores de camomila. Em seguida, cubra e deixe descansar por 10 minutos. Então você pode usar uma peneira para retirar as flores e guardar apenas o líquido de infusão.

Por outro lado, pode ser interessante adicionar outras plantas com propriedades medicinais à nossa infusão. Menta ou erva-doce são duas ervas tradicionalmente preparadas com camomila para potencializar seus benefícios e também para obter outros complementares.

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