Calculadora de altura

Esta é uma calculadora de predição de altura para adultos com base em um método de análise de regressão linear ou altura dos pais.

Predição baseada na “altura dos pais apenas

Esta calculadora usa apenas a altura dos pais”. Ele pode ser usado para prever as alturas futuras de crianças em gestação ou bebês muito pequenos.

Conversor de altura

O conversor a seguir pode ser usado para converter a altura do corpo entre a métrica unidade e a unidade usada nos Estados Unidos.

Qual a altura que eu terei?

“Qual a altura que eu terei?” ou “qual a altura do meu filho?” são perguntas frequentes. A altura de uma pessoa é determinada por uma combinação de fatores genéticos e ambientais. A contribuição precisa desses dois fatores é complexa. Alguns estudos sugerem que a genética contribui com 60% -80%. Normalmente, a altura de uma criança é baseada na altura dos pais sujeita à regressão em direção à média. Isso significa que pais muito altos ou baixos provavelmente terão um filho mais alto ou mais baixo do que a média, mas a criança provavelmente estará mais perto da média. altura do que seus pais.

Outros fatores importantes que contribuem para a altura adulta de uma criança incluem nutrição, saúde, atividades esportivas, saúde e idade da mãe durante a gravidez, etc.

Bebês e crianças crescem mais rápido. A taxa de crescimento diminui rapidamente desde o nascimento até aproximadamente os 2 anos de idade e diminui mais lentamente depois disso. Durante a puberdade, a taxa de crescimento aumenta novamente para um segundo máximo, após o qual diminui lentamente para zero. Isso normalmente é conhecido como surto de crescimento puberal. Em média, o crescimento feminino e masculino chega a zero por volta dos 15 e 18 anos, respectivamente.

Em alguns casos, a altura de uma pessoa começa a diminuir na meia-idade, embora o encolhimento da estatura seja em grande parte universal em pessoas muito idosas. Isso se deve a fatores como a diminuição da altura dos discos intervertebrais, bem como mudanças devido a doenças degenerativas.

Previsão da altura adulta de uma criança

Muitos métodos foram desenvolvidos para prever a altura adulta de uma criança, alguns mais precisos do que outros. Independentemente de quão preciso seja o método, a previsão da altura não é uma ciência exata, e é possível que a altura de uma criança possa divergir significativamente do que é previsto .

Idade óssea, método de maturidade esquelética

A idade óssea pode ser usada para prever a altura e é considerada mais precisa do que os outros métodos listados abaixo. Um desses métodos é o método Greulich-Pyle, que envolve radiografias da mão esquerda e do punho para medir a idade óssea. Este método compara a radiografia do paciente com a radiografia padrão mais próxima no atlas de Greulich-Pyle, uma compilação de dados de idade óssea. Com base na idade óssea, na altura da criança e nos dados compilados no atlas, é possível prever a altura com base na porcentagem de crescimento em altura remanescente em uma determinada idade óssea. Observe que os dados do atlas foram obtidos entre 1931 e 1942 de crianças caucasianas, o que pode limitar a precisão com que o método Greulich-Pyle pode ser usado para crianças atuais.1

O método Khamis-Roche2

O método Khamis-Roche é considerado um dos métodos de previsão de altura mais precisos que não requer a medição da idade óssea. É baseado na estatura e peso da criança e na estatura média dos pais. A primeira calculadora acima é baseada principalmente neste método.

Observe que é mais aplicável a crianças caucasianas entre os idades de 4 e 9 anos que estão livres de qualquer condição ou doença relacionada ao crescimento.

Usando gráficos de crescimento

Os gráficos de crescimento do CDC dos Estados Unidos são boas fontes de informação para avaliar o crescimento situação de uma criança. Esses gráficos de crescimento consistem em curvas de percentis que ilustram a distribuição de medidas corporais específicas de crianças nos Estados Unidos. No total, há 16 gráficos que contêm dados que podem ser usados para comparar o crescimento de uma criança ao longo do tempo. Medidas como altura, peso e perímetro cefálico de uma criança podem ser comparadas aos valores esperados com base nos dados desses gráficos de crescimento de crianças da mesma idade e sexo. Em geral, as crianças mantêm uma curva de crescimento razoavelmente constante. esses gráficos podem ser usados para prever o anúncio Até certo ponto, altura máxima de uma criança.

Métodos simples

Existem também alguns métodos muito simples, mas menos precisos, disponíveis. Um deles é adicionar 2,5 polegadas (7,6 cm) à média da altura dos pais para um menino e subtrair 2,5 polegadas (7,6 cm) para uma menina. A segunda calculadora acima é baseada neste método.

Outro método simples é dobrar a altura alcançada pela criança aos 2 anos para um menino, ou aos 18 meses para uma menina.

Como ficar mais alto?

Altura, para para melhor ou para pior, é amplamente (60-80%) determinado pela genética.Como mencionado acima, os pais muito altos têm maior probabilidade de ter um filho mais alto, enquanto os pais muito baixos têm mais probabilidade de ter um filho menor, sendo a criança mais provável do que seus pais estar mais próxima da altura média. Após o surto de crescimento durante a puberdade, que difere ligeiramente para meninas e meninos, nenhum dos dois crescerá muito mais, e as meninas normalmente param de crescer aos 15, enquanto os meninos param por volta dos 18 anos.

Dito isso , existem fatores ambientais que podem afetar a altura de uma criança. Alguns deles podem estar sob o controle da criança, enquanto muitos podem não. A nutrição e a saúde da mãe durante a gravidez podem afetar a altura do feto. A nutrição, assim como os exercícios após o nascimento, também podem afetar a altura.

As recomendações para fornecer as melhores condições para o crescimento do seu corpo seguem as diretrizes típicas para uma vida saudável (sem nenhuma ordem específica):

1. Coma o máximo possível de alimentos não processados, como frutas frescas, vegetais, grãos inteiros, proteínas e laticínios.
2. Evite comer alimentos ricos em açúcar, gorduras trans, gorduras saturadas e sódio.
3. Pratique exercícios regularmente para fortalecer ossos e músculos, manter um peso saudável e reduzir o risco de doenças como a osteoporose e outros problemas que podem surgir de problemas de saúde, que por sua vez podem afetar o crescimento e a altura.
4. Preste atenção à boa postura. Além de parecer mais baixo devido à postura inadequada, isso pode afetar a altura real a longo prazo se as costas começarem a se curvar para acomodar uma postura curvada regular.
5. Durma regularmente. O hormônio do crescimento humano, um fator que afeta o crescimento, é liberado enquanto você dorme. Uma programação regular de sono ruim durante a adolescência pode afetar o crescimento a longo prazo. O quanto uma pessoa deve dormir depende de sua idade, com mais sono sendo recomendado quanto mais jovem for a criança.

Em casos marginais, é possível que alguma doença ou condição possa estar atrapalhando seu crescimento e é possível que um médico possa ajudá-lo em tal caso, o que pode afetar a altura. Na maior parte, entretanto, o pico de altura é alcançado quando a criança chega à puberdade, e é provável que qualquer criança após a puberdade mantenha sua altura durante a idade adulta.

1. Mari Satoh, “Idade óssea: métodos de avaliação e aplicações clínicas”, Endocrinologia Pediátrica Clínica, 2015
2. Khamis HJ, Roche AF, “Predicting adult stature without using skeletal age: the Khamis-Roche method”, Pediatrics, 1994