Batata frita de 6 minutos (sem gordura)

Diga adeus àquelas batatas fritas assadas no forno horríveis, encharcadas, queimadas e demoradas.

Durante anos fiz saudáveis “batatas fritas” no forno com sucesso limitado.

No entanto, meu a vida das batatas fritas mudou quando comecei a usar o micro-ondas. Sim, eu sei, é difícil acreditar que o microondas poderia fazer uma mudança tão drástica ao cozinhar batatas fritas, mas faz muito sentido. As microondas funcionam aquecendo as moléculas de água nos alimentos (assim a água evapora), o que significa As batatas fatiadas cozinham perfeitamente; não são queimadas e crocantes.

Às vezes, as melhores coisas são as coisas simples, e isso é certamente verdade com essas batatas fritas caseiras de 6 minutos!

Observação: seu tempo de cozimento pode demorar alguns minutos a mais dependendo da potência do seu micro-ondas, mas mesmo com o mais fraco dos micro-ondas, eles levarão apenas 10/12 minutos.

Se você experimentar essas batatas fritas fora, não se esqueça de tirar uma foto e marcá-la com #thedietchef
E, claro, você sempre pode conferir esta receita e muitos mais no meu canal do YouTube

Macronutrientes: usando 1 grande batata (148g) – O suficiente para cerca de 2-3 pratos de chips

110 calorias, 0g de gordura, 26g de carboidratos (3,2g de fibra), 3g de proteína

3 Weight Watcher PointsPlus

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