Adderall ajuda meu TDAH, mas a falha de fim de semana não vale a pena

Meu médico e eu tentamos outras opções para tratar meus problemas de foco, incluindo antidepressivos, mas meu sistema digestivo reagiu mal.

Eventualmente, após cerca de dois meses de Adderall me deixando constantemente irritado e cansado, tomei a decisão pessoal de parar de tomar Adderall todos os dias.

Quero destacar a frase “decisão pessoal” acima, porque é exatamente isso. Não estou dizendo que todas as pessoas com TDAH não deveriam tomar Adderall. Nem estou dizendo que tenho certeza de que não deveria estar tomando.

Foi simplesmente uma escolha que fiz com base na maneira como minha mente e corpo foram afetados pela droga.

Decidi embarcar em uma busca não farmacêutica para melhorar minha atenção. Eu li livros sobre foco e disciplina, assisti as palestras do TED sobre resistência mental e adotei o método Pomodoro para trabalhar em apenas uma tarefa por vez.

Eu usei um n cronômetro online para monitorar cada minuto do meu dia de trabalho. Mais importante, criei um diário pessoal que ainda uso quase todos os dias para definir metas e uma agenda frouxa para o dia.

Adoraria dizer isso completamente curou meu TDAH e vivi feliz para sempre, mas esse não é o caso.

Ainda me desvio da programação e das metas que estabeleci, e meu cérebro ainda grita para que verifique o Twitter ou minha caixa de entrada de e-mail enquanto estou trabalhando. Mas, depois de revisar meus registros de tempo, posso dizer objetivamente que esse regime teve um impacto positivo.

Ver que a melhora nos números foi motivação suficiente para continuar trabalhando para melhorar a concentração.

Eu realmente acredito que o foco é como um músculo que pode ser treinado e fortalecido, se for levado ao ponto do desconforto. Tento abraçar esse desconforto e luto contra meus impulsos naturais de sair da linha.

Será que vou terminar com Adderall para sempre? Não sei.

Ainda tomo um dos comprimidos restantes que tenho uma vez a cada quarto ou mais, se realmente precisar me concentrar ou se tiver muito trabalho a fazer. Estou aberto para explorar alternativas farmacêuticas ao Adderall, destinadas a amenizar os sintomas de abstinência.

Também reconheço que grande parte da minha experiência foi influenciada pelo estilo do meu psiquiatra, que provavelmente não era adequado para a minha personalidade.

Se você está lutando com concentração ou foco e não tem certeza se anfetaminas prescritas são adequadas para você, meu conselho é explorar todas as opções de tratamento e aprender o máximo que puder.

Leia sobre TDAH, converse com profissionais da área médica e entre em contato com pessoas que você conhece que tomam Adderall.

Você pode descobrir que é a sua droga milagrosa ou pode achar que, como eu, prefere para aumentar a sua concentração naturalmente. Mesmo que venha com mais momentos de desorganização e distração.

No final, desde que você tome algumas medidas para cuidar de si mesmo, você conquistou o direito de se sentir confiante e orgulhoso.

* Não é aconselhável tomar medicamentos sem receita médica. Fale com o seu médico ou profissional de saúde mental se tiver problemas de saúde que gostaria de resolver.

Raj é consultor e redator freelance especializado em marketing digital, condicionamento físico e esportes. Ele ajuda as empresas a planejar, criar e distribuir conteúdo que gera leads. Raj mora em Washington, D.C., área onde gosta de basquete e treinamento de força em seu tempo livre. Siga-o no Twitter.