Ácido alfa-lipóico: tudo o que você precisa saber

O ALA pode ter um impacto sobre o seguinte:

Perda de peso

Alguns afirmam que o ALA pode ajudar as pessoas a perder peso. Por exemplo, um estudo em um modelo animal descobriu que o ALA pode melhorar o metabolismo energético do músculo esquelético, possivelmente aumentando quantas calorias o corpo pode queimar.

No entanto, os estudos também mostram que o impacto do ALA na perda de peso é pequena. De acordo com uma análise de 2018, aqueles que tomaram suplementos de ALA perderam apenas em média 1,52 libras e não experimentaram uma mudança significativa na circunferência da cintura.

Diabetes

Algumas pesquisas sugerem que o ALA pode ajudam o corpo a controlar os níveis de açúcar no sangue e melhorar os níveis de colesterol.

A pesquisa também mostrou que pode reduzir os sintomas de danos nos nervos que são comuns em pessoas com diabetes, como dormência, dor e paralisia.

Inflamação

De acordo com uma análise de 2018, o ALA pode reduzir significativamente os níveis de proteína C reativa (CRP).

A CRP é um marcador de inflamação que pode indicar inflamação crônica associada a doenças prejudiciais como diabetes e câncer.

Doenças cardíacas

De acordo com algumas pesquisas, o ALA, por ser um potente antioxidante, pode ajudar a reduzir o estresse oxidativo. O estresse oxidativo é uma das principais causas de doenças cardíacas.

Uma revisão de vários ensaios clínicos randomizados também descobriu que o ALA pode reduzir os níveis de colesterol “ruim”, outro fator de risco para doenças cardíacas.

Perda de memória

O estresse oxidativo ocorre naturalmente com a idade. Além de desempenhar um papel no desenvolvimento de doenças cardíacas, também desempenha um papel crítico na saúde do cérebro e na perda de memória.

De acordo com um estudo em participantes com doença de Alzheimer, o ALA pode retardar a progressão da doença.

Os pesquisadores sugeriram que isso pode ser devido aos efeitos positivos do ALA na resistência à insulina e no metabolismo do açúcar no sangue, como diabetes é um fator de risco para a doença de Alzheimer.