A razão pela qual os adesivos para perda de peso oferecem promessas vazias

Um produto que promete ajudá-lo a perder peso sem restringir as calorias parece ideal. Os adesivos para perda de peso aderentes são a última moda que apregoa essa afirmação – e eles “estão surgindo em todas as redes sociais.

Esses adesivos podem parecer a resposta para seus problemas de perda de peso, mas será que podem realmente substituir uma dieta saudável e um plano de exercícios?

A Mens Health entrou em contato com o especialista em perda de peso da Filadélfia Charlie Seltzer, MD e Holly F. Lofton, MD, Diretor do Programa Médico de Controle de Peso da NYU Langone Health, para entender melhor os adesivos para perda de peso.

Aqui está o que você deve saber:

O que exatamente é um adesivo para perda de peso?

Adesivos para perda de peso funcionam de forma semelhante a um adesivo de nicotina. Eles são adesivos grandes que são colocados em uma área específica do corpo. Ao contrário dos suplementos que as pessoas tomam por via oral para perder peso, os ingredientes ativos encontrados nos adesivos devem ser absorvidos pela pele, diz o Dr. Seltzer.

Os adesivos de emagrecimento funcionam?

De acordo com o Dr. Seltzer, não há evidências científicas que indiquem que os ingredientes encontrados em adesivos para perda de peso sejam eficazes.

“Tudo sobre a perda de peso tem a ver com um déficit calórico, ” ele diz. “O que esses suplementos relatam fazer é reduzir a ingestão de calorias, diminuindo o apetite ou aumentando seu metabolismo. Infelizmente, não temos nenhuma droga que possa realmente fazer isso bem.”

Dr. Lofton afirma que os adesivos podem realmente ser prejudiciais, pois a maioria não é regulamentada pela Food and Drug Administration (FDA).

“Esses tipos de suplementos não são controlados”, diz ela. “Não temos muita certeza da potência ou da formulação que você está obtendo ou de onde ela é derivada. Portanto, não temos estudos comprovadamente reproduzíveis.”

Ambos os médicos dizem que você não deveria contar estes ingredientes para ajudar na perda de peso:

Extrato de chá verde: estudos mais antigos indicaram que o chá verde pode ajudar na perda de peso, mas pesquisas mais recentes não apoiaram a teoria. Ingeri-lo na forma de chá é perfeitamente seguro, mas o extrato encontrado em alguns suplementos pode causar danos ao fígado.

Extrato de grão de café verde: de acordo com o Dr. Lofton, estudos mais antigos e não confiáveis indicaram que o extrato de café verde pode ajudar na perda de peso. Eventualmente, esta pesquisa foi desmascarada.

Casa da moeda japonesa: Dr. Seltzer diz que a casa da moeda japonesa é usada mais para fins de marketing do que para benefícios reais à saúde.

Ephedra: mais comumente conhecida como efedrina, foi originalmente usado por diabéticos para ajudar na perda de peso, diz o Dr. Seltzer. O suplemento acabou sendo banido em 2004 pelo FDA porque as pessoas estavam ligadas a ataques cardíacos e derrames.

Óleo de canabidiol (CBD): embora o CBD tenha sido comercializado como uma cura para tudo que ajuda com cãibras musculares, ansiedade e perda de peso, não há evidências de que funcione para alguma coisa.

Garcinia: algumas pesquisas anteriores mostram que os suplementos feitos de casca de garcinia podem dar sensação de saciedade no estômago, levando à supressão da vontade de comer e comendo menos.

Ashwaghanda: Dr. Seltzer diz que quando tomada por via oral, a pesquisa mostra que esta erva milenar pode ajudar as pessoas a reduzir o “estresse ao comer” e diminuir crises de ansiedade. Mas isso não significa que funcione quando colocado em um patch, nem prova que você perderá peso.

Como você usa os adesivos e quais são os benefícios?

Bem, é muito simples – você basicamente aplica o adesivo ou band-aid na pele. As instruções dirão por quanto tempo e com que frequência usar os adesivos.

Em última análise, não há evidências de que o uso de um adesivo para perda de peso proporcione os resultados imediatos que você procura.

“Não há truques mágicos para perda de peso rápida que não envolvem o estilo de vida para obter resultados reais “, diz o Dr. Lofton.

Qual é a melhor maneira de perder peso?

Embora isso pareça bastante óbvio, manter uma dieta saudável e uma rotina de exercícios regulares proporcionará os melhores resultados. Existem alguns aplicativos excelentes para tornar as coisas mais fáceis – como MyFitnessPal ou All Out Studio. E você deve sempre consultar seu médico ou nutricionista em caso de dúvidas ou suporte adicional.