A maneira mais fácil e rápida de microondas uma batata doce

Aprenda a microondas uma batata-doce em minutos. Além disso, o método mais fácil de cozinhar várias batatas-doces no micro-ondas quando você está com pouco tempo.

Se você são grandes em batata-doce, mas com pouco tempo, há uma solução fácil: microondas suas batatas-doces. É realmente a melhor maneira. Cozinhar batatas-doces no microondas reduz o tempo de cozimento em 45-55 minutos e ajuda a manter o valor nutricional. Todos os métodos de cozimento geram alimentos para perder alguns de seus nutrientes, mas quanto mais rápido sua batata cozinhar, mais nutrientes ela irá reter. Assar uma batata-doce no micro-ondas preserva muito mais nutrientes (folato, vitaminas A e C) do que fervê-la, por exemplo. Para saber como para microondas uma batata doce , continue a ler.

Como colocar batata doce no microondas

Há alguma diferença entre os termos assar, cozinhar , ou cozinhar uma batata-doce no micro-ondas? Não. Todas essas são maneiras diferentes de descrever esse processo simples de microondas. Como as batatas-doces variam muito em tamanho e peso, não há uma resposta única para a pergunta: “Por quanto tempo devo levar minha batata-doce ao microondas?” Em geral, calcule cinco minutos para cozinhar uma batata-doce no micro-ondas e acrescente dois minutos no micro-ondas para cada batata adicional. Abaixo estão as instruções sobre como cozinhar batatas-doces no micro-ondas. (Não se preocupe em cobrir a batata com plástico embrulhe ou com uma toalha, já que a batata-doce vem em seu próprio casaco – sua casca!)

1. Lave a batata-doce em água corrente com uma escova de produtos agrícolas e seque.
2. Pique a casca da batata-doce com um garfo 5 a 6 vezes.
3. Coloque a batata-doce em um prato próprio para micro-ondas e leve ao micro-ondas por 5 a 10 minutos – cinco minutos para cozinhar uma batata doce no micro-ondas e acrescente dois minutos para cada batata adicional – girando-as na metade.
4. Você terminou de cozinhar suas batatas-doces no micro-ondas quando um garfo as espetar facilmente. Se estiverem muito firmes, continue a cozinhá-las no microondas em incrementos de um minuto.

Receitas de batata doce para microondas

Mic A batata-doce com remo não precisa parar com a batata simples em seu casaco! Desfrute de um desses acompanhamentos fantásticos de batata-doce em menos de 10 minutos!

Purê de batata-doce no microondas

Ingredientes:

• 1 ou mais batata-doce
• Manteiga sem sal
• Sal

1. Cozinhe as batatas-doces no microondas conforme as instruções acima.
2. Corte as batatas ao meio com uma faca.
3. Transfira a polpa da batata-doce para uma tigela e amasse com bastante manteiga e sal com um espremedor de batatas ou apenas um garfo. Se você gosta de uma aparência rústica, pode deixar na casca, o que também aumenta os nutrientes.

Microwave Sweet Potato Chips

Ingredientes:

• 1 ou mais batata-doce
• Sal
• Pimenta preta moída na hora

1. Corte um círculo de papel manteiga para caber em um forno para microondas prato; cubra levemente o pergaminho com spray de cozinha.
2. Corte uma batata-doce bem fina, de preferência com um bandolim, também conhecido como cortador de lâmina ajustável.
3. Disponha um quarto das fatias de batata em uma camada única em pergaminho. Tempere com sal e pimenta.
4. Microondas em alta temperatura por 4 minutos. Verifique se está crocante.
5. Continue a microondas em intervalos de 30 segundos até ficar crocante. Repita o procedimento com as fatias de batata restantes, sal e pimenta.

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