A biotina causa acne?
A biotina pode contribuir para surtos enormes de acne em pessoas com tendência à acne
Ei, ei! Quer ajudar sua pele? Parece natural agarrar aquelas vitaminas “Cabelo, Pele e Unhas” que você viu no CVS. Por favor, não – se você tem pele propensa a acne, isso fará com que as coisas piorem muito rapidamente para você. Como? POR QUE? Fico feliz você perguntou, o negócio é o seguinte. Acne está intrinsecamente ligada (se não diretamente causada por) uma predisposição genética chamada “Hiperqueratose”. A queratina é a camada mais externa da pele (são aqueles flocos brancos que saem quando você coça). “Hiper” significa “quantidade excessiva”. “Queratose” é o termo usado para denotar o ciclo de produção de queratina. Em conjunto, a pele acneica está fundamentalmente ligada a uma quantidade excessiva de queratina já presente em nossa pele. Aqueles de nós que são propensos a acne têm uma abundância geneticamente elevada de esta proteína de superfície que torna naturalmente mais difícil para os nossos poros doces permanecerem livres de obstruções. Produzimos até 5 vezes mais do que aqueles desgraçados sortudos que nunca estouram. Pessoas que têm acne geralmente também possuem um nível mais alto de óleo, mas o hiper -queratose é o fator determinante quando falamos sobre acne agressiva, cística ou inflamada. A biotina faz com que essa abundância atinja ainda mais a intensidade máxima, o que fará com que qualquer obstrução fique enterrada ainda mais em sua pele, provavelmente levando a acne cística muito rapidamente. É como colocar gasolina em uma fogueira, exceto que é tão contra-intuitivo que não fazemos essa conexão (até algumas semanas mais tarde, depois de começarmos a ver protuberâncias de ceratose-pilar surgindo em nossos braços). A mesma coisa pode acontecer quando ta Suplementos de colágeno King, fique atento!
Eis por que a biotina causa acne: a biotina aumenta a quantidade de proteína da pele que produzimos, especificamente queratina. É por isso que faz crescer o cabelo e as unhas, pois são feitos de queratina. Essa quantidade excessiva de queratina obstrui fisicamente os poros e se mistura com o óleo natural para criar um tampão pegajoso. Isso leva a cravos pretos, comedões e acne visível. A biotina costuma causar acne cística porque essa obstrução fica ainda mais soterrada pela pele que cresce rapidamente ao seu redor. Se você já teve um cisto, conhece a experiência de saber que existe uma obstrução enterrada sob a pele que nem pode ser vista. Acne cística como essa é terrível porque é dolorosa e extremamente difícil de tratar.
DICA PRO: compressa de gelo para reduzir o inchaço e fazer um tratamento anti-enxofre!
A biotina é uma vitamina B solúvel em água, é B7 para ser específico. Felizmente, é solúvel em água, então podemos eliminar a abundância rapidamente, ao contrário do excesso de vitamina D, que fica armazenado em nossas células de gordura e leva um pouco mais de tempo para excretar. O diabo está na dosagem, como em tudo, mas os suplementos de biotina padrão podem ter até 10.000 mcg. O RDI (quantidade diária normal que um ser humano deve consumir) é de apenas 30 mcg. Veja o que queremos dizer com “o diabo está na dosagem”? 10.000 vs. 30. Isso é loucura e vai acelerar sua acne MUITO rapidamente, muitas vezes levando a lesões císticas que deixam cicatrizes agressivas e hiperpigmentação pós-inflamatória (“PIH” / marcas escuras). É fundamental observar que os suplementos também têm efeitos colaterais; o efeito colateral adicional de tomar um suplemento como esse é que ele compete com e distorce a atividade do receptor de outras vitaminas B, como o B5 (ácido pantotênico), que é crucial para a saúde da pele e adrenal. SEMPRE há um efeito colateral com os suplementos, lembre-se disso e concentre-se em obter os nutrientes dos alimentos. Os ovos são uma fonte natural de biotina, e a quantidade não sai pela culatra para você da mesma forma que um suplemento.
O que fazer se você está tomando Biotina e está tendo mais acne? Pare de tomar imediatamente e comece um regime de esfoliação diária para compensar o excesso de pele; recomendamos o Antioxidant Scrub e um soro Mandelic ou Polyhydroxy Acid para descobrir fisicamente os poros e limpar o material que obstrui o folículo. O Scrub ajuda com o excesso de pele, o soro ácido ajuda a dissolver a oleosidade e a sebo. É um golpe duplo extremamente terapêutico para a pele que foi bombardeada com mais material do que razoavelmente possível! A hidratação também é fundamental; um hidratante à base de aloe vera pode ajudar a restaurar a tranquilidade enquanto ela se recupera, enquanto o soro de assinatura CLEARstem restaura a barreira de saúde adequada, interrompe a inflamação e reverte o tecido cicatricial Tente consumir 4 litros de água por dia para acelerar a cura exponencialmente.
Se você é propenso a acne, aqui está o que você pode tomar em vez de Biotina:
A triste verdade é que suplementos de biotina e acne simplesmente não combinam. Se houver mais de 150% do RDI para biotina em suas vitaminas, é extremamente provável que esteja contribuindo para o aparecimento de acne. Aqui está o que você pode fazer em vez de sílica!A sílica é o melhor substituto da biotina para a pele propensa a acne porque não diz à sua pele para hiperproduzir queratina; na verdade, apoia a força e a qualidade das proteínas que estão sendo feitas, aumentando o fornecimento de oxigênio e outros nutrientes à pele Portanto, em vez de acumular um excesso de proteína na pele, você naturalmente produz uma proteína na pele de melhor qualidade, mais saudável e com melhor aparência. Adoramos as versões líquidas que podem ser encontradas em lojas de produtos naturais – você pode adicioná-los à água ou ao chá e saber que está ajudando sua pele a ficar mais saudável e mais forte!
Você conseguiu, e nós trouxemos . Saudações do CLEARstem e da Clínica Acne de San Diego.