7 benefícios incríveis do baby corn que você deve conhecer

Usado extensivamente na culinária asiática e oriental, o baby corn tem sido elogiado como um só dos vegetais mais saudáveis que você pode adicionar às suas batatas fritas e saladas. Os grãos infantis são apenas grãos regulares que são colhidos antes de amadurecer. Também em termos de perfil nutritivo, os milhos e os milhos variam ligeiramente. Na verdade, para aqueles que estão tentando perder peso, o milho bebê pode ser uma aposta melhor, devido ao seu teor de amido relativamente menor. Os milhos infantis também encontraram fãs populares no oeste. É um dos vegetais mais importados do mundo. Aqui estão alguns benefícios essenciais do milho bebê que você deve conhecer.
1. Baixo teor de calorias
O milho bebê é muito baixo em calorias. 100 gramas de milho bebê têm apenas 26 calorias. Adicionar o adorável vegetariano à sua dieta de redução de peso pode ajudá-lo a perder alguns quilos de maneira rápida e fácil.
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2. Rico em Fibra
Os milhos colhidos na idade correta são cheios de fibras benéficas, observa o livro “Alimentos Curativos”, da DK Publishing. A fibra solúvel ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue e também é boa para o coração. A fibra adiciona volume às fezes e ajuda na regularidade intestinal. As fibras demoram mais para serem digeridas, induzindo assim uma sensação de saciedade. Essa sensação o impede de comer demais comidas com alto teor de gordura.

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3 Vegetais com baixo teor de carboidratos
Enquanto o milho é famoso por seu alto teor de amido e carboidratos, o milho bebê é menos amiláceo. Tem 0,9 gramas por porção (28 gramas). Ele também tem um teor insignificante de gordura, o que o torna uma aposta melhor para perda de peso.

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4. Nutriente Denso
O milho bebê é um vegetal extremamente denso em nutrientes. Além de fibras e proteínas essenciais, os milhos infantis também contêm antioxidantes vitais. Diz-se que apenas meia xícara de porção atende a 4% das necessidades diárias de vitamina A e ferro do corpo e a 2% das necessidades diárias de vitamina C.

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5. Estimula a digestão
O milho bebê é repleto de fibras solúveis e insolúveis. As fibras ajudam a estimular uma digestão saudável. Um sistema digestivo saudável também pode ajudar na perda de peso saudável e eficaz.
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Um sistema digestivo saudável também pode ajudar na perda de peso saudável e eficaz.

6. Promove uma visão saudável
O milho bebê amarelo, assim como o milho maduro, tem uma quantidade decente de carotenóides. Os carotenóides auxiliam na saúde dos olhos e reduzem o risco de catarata.

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7. Fonte rica de folato
Os milhos infantis são uma fonte rica de folato. Diz-se que o ácido fólico desempenha um papel importante na prevenção de defeitos congênitos do tubo neural no feto. Mulheres grávidas podem querer adicionar milho bebê em sua dieta de gravidez para uma nutrição saudável.
Comentários Da perda de peso à visão saudável, o milho bebê é um depósito de benefícios à saúde. Não se deixe enganar pelo tamanho reduzido.

Sobre Sushmita SenguptaCom uma forte inclinação por comida, Sushmita adora todas as coisas boas, queijosas e gordurosas. Seu outro passatempo favorito além de discutir comida inclui ler , assistindo a filmes e assistindo programas de TV em excesso.