6 maneiras de curar o sal rosa do Himalaia para o corpo e a mente
Seja você adicionou uma lâmpada de sal brilhante do Himalaia ao seu quarto ou comprou uma elegante tábua de corte de sal rosa em sua loja local de produtos domésticos, não há como negar que o sal rosa do Himalaia está na moda agora.
Mas o Os benefícios desse sal-gema vão muito além de uma estética bonita: quer você o consuma, aplique na pele ou adicione ao banho, o sal rosa do Himalaia pode naturalmente fazer bem ao seu corpo de várias maneiras. Leia seis maneiras fáceis de colher os benefícios.
O que é exatamente sal rosa do Himalaia?
Encontrado perto do sopé do Himalaia, em uma região do Paquistão, sal rosa do Himalaia é minimamente processado e obtém sua tonalidade rosada característica de uma ampla gama de minerais, incluindo magnésio e potássio. Além disso, o sal do Himalaia pode melhorar sua pele ou reabastecê-la após um surto de doença, de acordo com Elizabeth Taddiken, ND, médica naturopata da Clínica de Medicina Natural Rockwood em Scottsdale, AZ.
Os benefícios do sal rosa do Himalaia
Mergulhe seus pés nele
O sal rosa do Himalaia pode ajudar sua pele a reter a umidade, o que o torna um ingrediente ideal para um banho de spa. Trate seus pés mergulhando-os em água morna saturada com sal (pense em 1/8 de xícara de rosa Sal do Himalaia por galão de água), adicionando flocos de magnésio, se desejado. “Isso pode ajudar a aliviar os pés doloridos e cansados após um longo dia”, diz Taddiken. “Em geral, combinar flocos de magnésio com sal rosa do Himalaia permite uma melhor absorção dos minerais e pode ajudá-lo a hidratar toda a sua pele.”
Faça um spray facial refrescante
Obtenha pequenas explosões de felicidade ao longo do dia com este spray facial DIY fácil: em um frasco de spray de 8 onças, misture 1 colher de sopa de sal rosa do Himalaia e 1 colher de chá de flocos de magnésio com 1 xícara de água destilada morna e, em seguida, adicione 3 a 5 gotas de óleo essencial, como como lavanda, menta ou eucalipto, sugere Taddiken. Aplique no rosto ou no corpo ao longo do dia, massageando a pele conforme necessário.
Esfregue seu corpo com ele
A textura esfoliante do sal rosa do Himalaia vai deixar você com uma pele sedosa e macia. Como um bônus, a esfoliação regular pode realmente aumentar a produção de colágeno, a proteína que mantém a pele lisa, de acordo com a Academia Americana de Dermatologia. Experimente este esfoliante corporal DIY da Taddiken: misture 1 xícara de sal do Himalaia rosa de grãos finos ou médios, ¼ xícara de azeite de oliva e 10 gotas de óleo essencial. Molhe a pele e, em seguida, aplique o esfoliante em movimentos circulares, evitando feridas na pele, para remover as células mortas da pele.
Aumente seus eletrólitos
Pule o Gatorade – um elixir de sal do Himalaia é uma maneira mais natural de ajudar a restaurar os níveis de eletrólitos quando eles estão baixos. Combine 2 xícaras de água purificada, 1/2 xícara de suco de laranja ou limão fresco, 1/4 colher de chá de sal rosa do Himalaia e 1 colher de sopa de mel. “Isso pode ser benéfico para quem faz muito exercício ou para alguém que tem uma doença viral, como resfriado ou gripe”, diz Taddiken. (Mas se você tiver uma condição como hipertensão ou doença renal, converse com seu médico antes de aumentar seu consumo de sal.)
Acalme a dor de garganta
A mãe estava certa quando disse para você gargarejar água salgada para aliviar a dor de garganta. Embora não seja uma cura para o alívio imediato, água salgada pode ajudar a matar bactérias, soltar muco e aliviar a dor, de acordo com a Penn State Medicine. Basta misturar 1/2 colher de chá de sal rosa do Himalaia finamente moído com um copo de água morna e gargarejar.
Bliss out in uma sala de sal do Himalaia
Você pode notar que mais spas estão oferecendo salas de sal do Himalaia, onde você perambula em uma caverna de sal artificial. Alguns especialistas acreditam que pode aliviar os sintomas de DPOC ou asma, de acordo com a American Lung Association. A teoria: quando você inala minúsculas partículas de sal, elas puxam água para as vias respiratórias, diminuindo a quantidade de cus e reduzindo a inflamação no processo.
Embora ainda não haja muitas evidências para apoiar a terapia com sal (também conhecida como haloterapia), relaxar em uma dessas salas pode simplesmente fazer você se sentir melhor com um placebo efeito.No máximo, você terá cerca de 45 minutos de serenidade ininterrupta em uma gruta de sal abençoada – que pode valer uma visita por si só. Certifique-se de consultar seu médico antes de ir se você tem problemas respiratórios, cardíacos ou renais.