6 benefícios surpreendentes de mel e canela

Mel e canela são dois dos ingredientes de cozinha mais poderosos comumente encontrados na Índia famílias para vários fins culinários e medicinais. Esses dois ingredientes há muito são associados à medicina tradicional chinesa e ao Ayurveda. Individualmente, eles têm qualidades maravilhosas para a saúde e beleza. Mas e se você combinar os dois? Isso os torna mais potentes? Vamos aprender mais sobre os incríveis benefícios do mel e da canela.

Benefícios do mel

O mel tem uma longa reputação por conter propriedades medicinais excelentes para a pele e o cabelo. Antigamente, os egípcios o usavam como agente de cura e até documentavam o mesmo. Possui minerais e enzimas abundantes. Devido ao seu nível de ácido, é frequentemente usado como um antibacteriano e possui antioxidantes que afastam quaisquer radicais livres (células danosas) no corpo. É um substituto saudável e natural do açúcar. O mel também tem um baixo índice de hipoglicemia que ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue.

O mel contém minerais e enzimas abundantes que ajudam a construir uma forte imunidade

Benefícios of Canela

A canela é uma especiaria altamente aromática e deliciosa, comumente usada para adicionar um sabor e aroma distintos em produtos de panificação. No entanto, é muito mais do que isso. Tem sido valorizado por suas propriedades medicinais excepcionais. A canela é carregada de antioxidantes que protegem o corpo dos agentes que danificam as células. Ajuda o corpo a combater infecções e a reparar danos nos tecidos. É bom para diabéticos e retarda a degradação dos carboidratos no trato digestivo. Também ajuda a combater infecções bacterianas e fúngicas.

A canela é um condimento altamente aromático e saboroso usado para fins medicinais
Combinação de mel e canela: é uma cura milagrosa?

É sabido que o mel e a canela oferecem muitos benefícios quando consumidos individualmente, no entanto, a questão importante Será que eles formam uma excelente combinação? A nutricionista macrobiótica e treinadora de saúde, Shilpa Arora afirma: “O mel cru é um ótimo substituto do açúcar. É excelente se combinado com a canela, pois eles se complementam. Eles controlam os picos de açúcar reduzindo os triglicerídeos (tipo de gordura no sangue) e são uma boa opção para diabéticos. Tanto o mel quanto a canela são antiinflamatórios, também combatem as alergias e aumentam o seu sistema imunológico. Eles também são uma ótima combinação para curar a constipação. ” Dê uma olhada nos benefícios a seguir do mel e da canela quando consumidos juntos.

1. Bom para curar feridas

Quando combinados, ambos são um ótimo componente para curar feridas e várias infecções de pele. As propriedades antibacterianas e antiinflamatórias da canela ajudam o corpo a combater infecções e inflamações. O mel contém peróxido de hidrogênio, que é eficaz na inibição do crescimento bacteriano, o que acelera ainda mais a cicatrização de feridas. Aplique óleo de canela misturado com mel nas feridas causadas por infecções ou qualquer outra doença para obter melhores resultados.

Ambos quando combinados curam feridas devido a presença de propriedades antibacterianas
2. Bom para diabéticos

Canela e mel são excelentes para baixar os níveis de açúcar no sangue. Enquanto a canela reduz o açúcar no sangue, aumentando a sensibilidade à insulina, o mel é uma alternativa mais saudável ao açúcar refinado. Embora os diabéticos devam consumir mel com cautela, e somente após consulta ao médico, pois não é desprovido de calorias.

Mel e canela ajudam a baixar os níveis de açúcar no sangue
3. Eles combatem várias alergias

A canela tem óleos essenciais que ajudam a curar várias alergias. O mel é rico em pólen, que pode impulsionar o seu sistema imunológico e ajuda a construir tolerância contra essas alergias e combatê-las naturalmente. Quando dois deles são consumidos juntos, eles tendem a estimular o sistema imunológico do corpo.

Mel e canela aumentam o sistema imunológico, prevenindo ainda mais alergias
4. Uma ótima cura para a constipação

A canela proporciona um efeito antiespasmódico e, portanto, evita a formação de gases no estômago. Também alivia a indigestão, bloqueando a produção de substâncias químicas corporais que levam à inflamação. O mel contém enzimas que ajudam na digestão e ajudam a curar a constipação. Ele também contém potássio que ajuda a equilibrar o acúmulo de ácido em seu corpo.

Mel e canela promovem a digestão
5.Ambos combatem problemas de pele

Ambos são carregados de propriedades antibacterianas e ajudam a combater problemas de pele como células mortas da pele, excesso de secreção de óleo e fugas (acne e espinhas). O mel de Manuka ou mel cru tem propriedades antimicrobianas que o tornam um ótimo agente para reduzir erupções.

Mel e canela ajudam a remover células mortas da pele para prevenir das fugas
6. Repleto de antioxidantes

Tanto o mel quanto a canela contêm antioxidantes abundantes que são ótimos para sua saúde e bem-estar geral. O mel é rico em antioxidantes fenólicos que podem ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas. A combinação pode ser muito útil para combater os radicais livres no corpo e prevenir o risco de várias doenças crônicas.

Mel e canela têm antioxidantes abundantes

Como consumi-los juntos

Shilpa sugere que você possa consumir mel e água com canela logo pela manhã para limpar e desintoxicar o corpo. O mel cru aplicado na pele pode funcionar como um hidratante natural. Pode-se simplesmente adicionar mel e canela em vez de açúcar à sua xícara de chá ou café quente para um impulso de cura.
ComentáriosAqui estão mais algumas formas de mel e canela que podem ser consumidos juntos sugeridos pelo nutricionista e dietista Mehar Rajput do FITPASS:

• Se você está procurando perder peso, tome uma colher de chá de mel e uma quarta colher de chá de canela em um copo de água todos os dias. Beba 30 minutos antes do café da manhã com o estômago vazio e à noite antes de dormir . Isso o ajudará a perder aqueles quilos extras.
• Se a queda de cabelo for sua preocupação, adicione canela ao azeite de oliva e aplique no cabelo duas vezes por semana.

Mel e canela quando combinados são ótimos para um corpo e pele saudáveis

• Para reduzir seu nível de colesterol, tome duas colheres de chá de mel + três colheres de chá de canela em água e beba durante o dia.
• Para SOP, mergulhe canela em pó em um copo de água durante a noite e beba com o estômago vazio durante o dia. Isso pode ajudar a regular o ciclo menstrual e promover a fertilidade.
• Para fazer sua pele brilhar naturalmente, adicione uma colher de chá de mel cru e uma colher de chá de canela em uma tigela e misture até formar uma pasta. Aplique no rosto com um pincel ou os dedos e deixe por 20 minutos antes de enxaguar com água morna. Use esta máscara facial uma ou duas vezes por semana para obter melhores resultados.