4 maneiras de consertar seu relacionamento após traição (de acordo com especialistas)
Escrito por Amanda Phillips, membro do Writers Corps
Se eu andasse pelo centro de qualquer cidade e perguntasse 100 pessoas na rua sobre os ingredientes mais essenciais para um relacionamento saudável, estou disposto a apostar que a palavra “confiança” surgiria.
Mas o que acontece quando a confiança é quebrada? Isso pode acontecer de várias maneiras menores, mas um relacionamento pode voltar a prosperar depois de algo tão alterador de confiança quanto a infidelidade?
Sentei-me com uma amiga minha, Rose Richardson, para descobrir. Rose é uma terapeuta matrimonial e familiar (LMFT) em Charlotte, Carolina do Norte, que ajudou inúmeros casais a lidar com as consequências de um caso e – que infidelidade nem sempre é o que nós pense.
Por que a trapaça acontece
De acordo com Rose, a causa mais avassaladora da infidelidade não é a falta de atração – é a falta de emoção conexão. “Vou pedir a clientes cujos parceiros os traíram, fazendo perguntas iniciais como: Isso aconteceu porque sou muito feio? – e embora mudar a atração possa ser um fator, na maioria das vezes a causa não é t físico ou mesmo circunstancial – é mais profundo do que isso. ”
É aqui que Rose entra como terapeuta e explica que o trabalho para curar em um relacionamento que foi tocado pela infidelidade pode ser massivo, mas é não impossível.
Para o parceiro que teve o caso, há trabalho a fazer em relação à falta de conexão ou comunicação – “na maioria das vezes, eles tiveram alguma necessidade que não foi atendida por seus parceiro, e quando vamos mais fundo, geralmente é porque ele não se sentiu seguro o suficiente ou não sabe como expressar essa necessidade. Para o outro parceiro, é uma questão de apego e segurança.
Quatro coisas que os especialistas desejam que todos saibam sobre a infidelidade:
- O perdão não precisa ser instantâneo. Muitas pessoas querem uma solução mágica e instantânea, mas reconstruir a confiança dá muito trabalho. Isso pode ser frustrante para o parceiro que traiu, mas o perdão autêntico é muito mais importante do que o perdão rápido, que pode causar ainda mais problemas no futuro.
- Reconstruir a confiança tem a ver com as intenções de ambos os parceiros – ambas as partes estão abertas para resolver o que aconteceu, ou alguém vai guardar rancor? Para uma cura verdadeira e autêntica, esse processo deve ser uma via de mão dupla. Isso requer diferentes quantidades de paciência e graça de pessoa para pessoa e de casal para casal, e isso é perfeitamente normal.
- O dano nem sempre é fácil de consertar e os resultados nem sempre são perfeitos – todos nós temos coisas que lutamos para abandonar e algumas coisas violam os códigos morais individuais. Leva tempo para descobrir isso às vezes, e em vez de decidir que trabalhar além da infidelidade é impossível, juntar-se a um terapeuta pode fornecer a quantidade certa de orientação para garantir que ambos os parceiros se sintam ouvidos e motivados para lidar com o que aconteceu.
- As habilidades de comunicação parecem simples, mas não são – ouvir ativamente é crucial. A escuta ativa é uma forma de comunicação em que um parceiro ouve, considera e responde ao que o outro realmente diz, em vez de entrar com respostas prontas. Cabe a um dos parceiros expressar “Eu sinto X quando você Y, porque …” e o trabalho do outro parceiro é ouvir e não tirar conclusões precipitadas ou ficar na defensiva. Requer muita graça, e não há vergonha em precisar de ajuda ou uma pessoa objetiva para ajudá-lo a aprender como ser melhor nisso.
Depois de falar com Rose, Eu defendo firmemente que é possível curar e confiar após a infidelidade. Difícil? Com certeza. Vale o trabalho? Ainda mais, se ambas as partes estiverem abertas. Pode parecer muito difícil no início do processo, como a maioria das coisas fazer, que é onde o apoio de um terapeuta é crucial.
Todos têm o direito de se curar em seu próprio ritmoClick To Tweet
Todos têm o direito de se curar por conta própria ritmo – e após a infidelidade, isso pode envolver um rompimento se um relacionamento saudável não puder ser mantido depois do acidente. No entanto, superá-lo também é uma opção; embora envolva muito trabalho, muito esforço Lúcia de ambas as partes para fazer o trabalho e muita paciência com os solavancos no caminho que inevitavelmente farão parte do processo, é absolutamente uma possibilidade.