36 perguntas profundas a serem feitas à sua outra pessoa importante para que você possa realmente conhecê-los

Você sabe as perguntas certas a fazer ao seu outro significativo?

Quero dizer, você realmente perguntou profundamente as melhores perguntas para conhecê-los como pessoa?

Sou uma vítima do How Trap. O How Trap é quando você fica preso apenas perguntando “Como vai você?” e nada mais. No How Trap, você se envolve na logística e nos check-ins do dia a dia.

Simplificando:

Não quero saber exatamente como você é. Quero saber quem você é.

Você sabe que está no How Trap se:

• A maioria das suas perguntas começa com “como”. Tipo “como vai você?” ou “como estão as crianças?” ou “como você está se sentindo?” ou ainda, “como foi seu dia?” Estes apenas tocam a superfície.
• Você não faz contato visual enquanto fala. Você está lavando a louça, dirigindo ou limpando a casa quando fala. Isso significa que sua atenção não está indo muito fundo.
• Você depende de postagens de mídia social para fazer o check-in. Você sente que já sabe tudo o que está acontecendo na vida do seu povo porque você os segue nas redes sociais? Às vezes, você fica preso na armadilha de como.

Às vezes sentimos que realmente conhecemos alguém, mas na superfície estamos apenas familiarizados com o dia-a-dia.

Por exemplo, quando meu marido e eu ficamos muito ocupados, podemos passar dias sem fazer nenhuma pergunta além de questões de logística. Nós nos vemos no final do dia e perguntamos “Como foi seu dia?” e repassamos o que fizemos e o que aconteceu. Conversamos sobre planos para o fim de semana e atualizações de amigos que vimos no Facebook.

Outro dia, tive um grande momento Aha…

Percebi que estávamos conversando, mas não compartilhando.

Acho que isso acontece com casais, amizades e principalmente com pais e filhos. Ficamos tão envolvidos no dia-a-dia que temos a sorte de chegar a como vai você?, mas muito raramente chegamos a quem é você? Especialmente quando você conhece alguém há muito tempo, esquecemos de perguntar como essa pessoa mudou. perguntas mais profundas desaparecem.

A ciência da intimidade

O professor de psicologia Dan McAdams estudou o que é preciso para conhecer alguém de verdade. Ele acredita que existem “três níveis de conhecimento” e que esses são os três estágios pelos quais as pessoas progridem para se tornarem amigos íntimos, amantes ou companheiros.

• Nível 1: Características gerais Neste nível, yo você conhece os traços gerais de personalidade de alguém. Especificamente, onde eles se enquadram no espectro dos 5 grandes: quão alto ou baixo eles estão em Abertura, Consciência, Extroversão, Amabilidade e Neuroticismo. Veja nossa visão geral dos traços de personalidade aqui.
• Nível 2: Preocupações pessoais Aqui é onde alguém conhece os objetivos, valores e motivações de uma pessoa. Eles também têm uma visão mais ampla das decisões e atitudes que moldam suas vidas.
• Nível 3: autonarrativa Finalmente, quando você realmente conhece alguém, conhece as histórias que eles contam sobre si mesmos – como eles têm entenderam sua jornada e propósito na vida.

A questão é: como você passa por esses três níveis?

O nível 1 é fácil – uma conversa típica pode ajudá-lo com isso.

O nível 2 pode acontecer naturalmente quando você mora com alguém, viaja com alguém e compartilha experiências.

Mas o Nível 3 só pode ser feito propositalmente e com as perguntas certas em um espaço seguro. Isso me leva às 36 perguntas.

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Como fazer as 36 perguntas

Consiga um parceiro

Encontre seu outro significativo, amigo, pai, irmão, irmã, companheiro de viagem, estranho que você conheceu online … realmente, QUALQUER PESSOA com quem você queira se aproximar um pouco! Certifique-se de que eles estejam interessados em responder às 36 perguntas com você.

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Encontre seu espaço

Encontre aquele lugar tranquilo onde você não será interrompido por pelo menos 45 minutos a uma hora. A última coisa que você quer é ser interrompido por um telefonema do seu senhorio!

LEIA: Você NÃO precisa fazer tudo de uma vez – na verdade, eu recomendo contra isso. Às vezes, a intimidade leva tempo para ser construída. Portanto, comece com um por jantar, talvez, ou um por viagem de carro. Não tenha pressa, saboreie-os, expanda-os e veja aonde eles o levam. Um de meus amigos e eu respondemos uma dessas todas as semanas.

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Foco no meio, não no fim

As perguntas são categorizadas em três conjuntos diferentes, com cada conjunto de perguntas um pouco mais pessoal do que o anterior. Você se revezará com seu parceiro para fazer essas perguntas e ambos responderão às perguntas.

É importante NÃO pular as perguntas, mesmo se você souber as respostas. Lembre-se de que a vulnerabilidade aproxima as pessoas. O objetivo dessas perguntas é ter uma autorrevelação contínua, crescente e recíproca. Reserve um tempo para que as duas pessoas respondam às perguntas e ouçam realmente as respostas sem julgamento.

Será algo parecido com isto:

• A pessoa A faz a primeira pergunta.
• A pessoa B responde à primeira pergunta.
• Discussão profunda! Momentos Aha! Surpresas!
• A pessoa A responde à primeira pergunta.
• Discussão profunda! Momentos Aha! Surpresas!
• A pessoa B faz a segunda pergunta.
• E assim por diante…

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Não é educado olhar fixamente

Quando terminar de fazer as perguntas, há mais uma etapa sugerida pelo experimento original:

Olhe nos olhos de seu parceiro por quatro minutos.

Essa etapa é totalmente opcional, mas de acordo com um estudo de 2019 por pesquisadores japoneses, o contato visual ativa as partes especiais de nosso cérebro responsáveis pela empatia. Se você realmente parar para olhar nos olhos de seu parceiro, será um final especial para sua rodada de perguntas!

Apenas certifique-se de piscar … caso contrário, isso é um pouco assustador.

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As 36 perguntas

Essas 36 perguntas foram desenvolvidas para ajudar as pessoas a ultrapassar cada um dos níveis de intimidade. Você pode fazer isso com seu parceiro ou com amigos. Eu os recomendo para pais e adolescentes!

Você pode até mesmo imprimi-los ou enviá-los por e-mail para um amigo!

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Defina 1 perguntas

1. Se pudesse escolher qualquer pessoa no mundo, quem você gostaria de convidar para jantar?
2. Você gostaria de ser famoso? De que maneira?
3. Antes de fazer uma ligação, você costuma ensaiar o que vai dizer? Por quê?
4. O que seria um dia perfeito para você?
5. Quando foi a última vez que você cantou para si mesmo? Para outra pessoa?
6. Se você pudesse viver até a idade de 90 e reter a mente ou o corpo de uma pessoa de 30 anos pelos últimos 60 anos de sua vida, qual você escolheria?
7. Você tem um palpite secreto sobre como morrerá?
8. Cite três coisas que você e seu parceiro parecem ter em comum.
9. Para o que em sua vida você se sente mais grato?
10. Se você pudesse mudar alguma coisa na maneira como foi criado, o que seria?
11. Reserve quatro minutos e conte ao seu parceiro a história de sua vida na medida certa detalhes quanto possível.
12. Se você pudesse acordar amanhã tendo adquirido uma qualidade ou habilidade, qual seria?

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Defina duas perguntas profundas

1. Se uma bola de cristal pudesse lhe contar a verdade sobre você, sua vida, o futuro ou qualquer outra coisa, o que você gostaria de saber?
2. Existe algo que você sonha em fazer há muito tempo? Por que você não fez isso?
3. Qual é a maior realização da sua vida?
4. O que você mais valoriza em uma amizade?
5. Qual é a sua memória mais preciosa?
6. Qual é a sua memória mais terrível?
7. Se você soubesse que em um ano morreria repentinamente, mudaria alguma coisa na maneira como está vivendo agora? Por quê?
8. O que a amizade significa para você?
9. Quais são os papéis do amor e da afeição em sua vida?
10. Alterne compartilhar algo que você considera uma característica positiva de seu parceiro. Compartilhe um total de cinco itens.
11. Quão próxima e afetuosa é sua família? Você acha que sua infância foi mais feliz do que a da maioria das outras pessoas?
12. Como você se sente a respeito de seu relacionamento com sua mãe?

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Defina três perguntas mais profundas

1. Faça três afirmações “nós” verdadeiras para cada uma. Por exemplo, “nós dois estamos nesta sala sentindo …”
2. Complete esta frase: “Eu gostaria de ter alguém com quem pudesse compartilhar … ”
3. Se você fosse se tornar um amigo próximo de seu parceiro, compartilhe o que seria importante para ele saber.
4. Diga ao seu parceiro o que você gosta neles: seja honesto desta vez, dizendo coisas que você não diria a alguém que acabou de conhecer.
5. Compartilhe com seu parceiro um momento embaraçoso em sua vida.
6. Quando foi a última vez que você chorou na frente de outra pessoa? Sozinho?
7. Diga ao seu parceiro algo que você já gosta nele.
8. O que é, se houver alguma coisa, muito sério para se brincar?
9. Se você morresse esta noite sem oportunidade de se comunicar e com qualquer pessoa, do que você mais se arrependeria de não ter contado a alguém? Por que você ainda não contou a eles?
10. Sua casa, contendo tudo o que você possui, pega fogo. Depois de salvar seus entes queridos e animais de estimação, você tem tempo para fazer uma corrida final com segurança para salvar qualquer item. O que seria? Porque?
11. De todas as pessoas em sua família, cuja morte você consideraria mais perturbadora? Por quê?
12. Compartilhe um problema pessoal e peça o conselho de seu parceiro sobre como ele pode lidar com isso. Além disso, peça ao seu parceiro para refletir sobre como você parece estar se sentindo sobre o problema que escolheu.

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As 36 perguntas realmente funcionam ?

Para descobrir se as perguntas realmente funcionam, vamos nos voltar para o criador das 36 perguntas – um professor de psicologia chamado Arthur Aron.

“Procurei pesquisas sobre o amor, mas não havia quase nenhuma” – Arthur Aron

Como havia falta de amor na comunidade científica, Aron se perguntou: Qual é o melhor maneira de criar amor entre duas pessoas?

Então, depois de vários testes, ele veio com essas perguntas deliciosamente íntimas para aproximar estranhos.

E quando ele colocou essas 36 perguntas no teste, ele descobriu que…

Pares de estranhos que fizeram essas 36 perguntas sentiam-se mais próximos do que estranhos que simplesmente conversavam um pouco.

Que tal casais em um relacionamento de longo prazo? Quando fiz essas perguntas ao meu marido em uma noite de sexta-feira, fui imediatamente um passo à frente do usual “como estava dia ”spiel. Nós dois ficamos fascinados enquanto disparávamos essas perguntas para frente e para trás! E a melhor parte?

Nós dois aprendemos algo novo um sobre o outro.

Naquela noite, terminamos o jantar dizendo um ao outro: “Uau! Eu não sabia disso sobre você!”

E não somos os únicos que se sentem assim.

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Aqui está o que os outros dizem sobre as 36 perguntas

• Uma mulher fez 36 perguntas ao namorado de cinco anos.

O que ela disse: “Sei que esse diálogo é inteiramente novo para nós e que aprendi algo sobre meu namorado. ”

• Uma mulher da geração do milênio fez essas perguntas a um estranho que acabou de conhecer online.

O que ela disse: “As 36 perguntas levam dois estranhos à intimidade e à vulnerabilidade antes que saibam se um relacionamento é possível ou não.”

• A escritora do New York Times Mandy Len Catron experimentou no bar com um conhecido da universidade.

O que ela disse: “Você provavelmente está se perguntando se eu e ele nos apaixonamos. Bem, nós fizemos. ”

No experimento original de Aron, dois participantes do experimento até se casaram! Eles também convidaram todo o laboratório para a cerimônia de casamento.

Então, você está pronto para tentar as 36 perguntas você mesmo? Talvez você até se apaixone! *

* resultados não garantidos.

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Bônus: as 36 perguntas em ação

Confira esses estranhos da vida real perguntando coisas profundas uns aos outros. Você não vai acreditar no que acontece no final!