Sua vagina após o parto não é tão assustadora quanto você pensa
Ela acrescenta: “Mesmo quando os Kegels são apropriados, nunca diríamos: Faça apenas os Kegels. Não tratamos nada mais assim. ” Por exemplo, se você tivesse um quad tight, você continuaria fortalecendo-o? Claro que não. ” Às vezes você precisa fortalecer, mas às vezes você precisa se esticar. Seu assoalho pélvico não é diferente, é apenas difícil de chegar ”, diz […]