20 maneiras simples de viver sua vida ao máximo em 2020
“Minha missão na vida não é apenas sobreviver, mas prosperar; e fazer isso com alguma paixão, alguma compaixão, algum humor e algum estilo. ” – Maya Angelou
Se você é como eu, sente-se compelido a espremer o suco deste ano. Para se divertir um pouco mais. Faça bastante mas um trabalho gratificante. E fazendo algumas novas conexões ao longo do caminho.
Quer goste ou não das resoluções de ano novo, você não vai dizer não para viver da melhor maneira possível.
O que quer que isso signifique para você.
Não é preciso muito para viver sua vida ao máximo. Você pode chegar lá sem ter um abdômen tenso, fazer sexo com uma montanha de dinheiro. Você só precisa fazer pouco coisas para você. Mas pode ser difícil. Tenho feito uma jornada ao longo dos anos para descobrir minha melhor versão de vida, através do bom e do mau. Quando sou consistente nesses comportamentos, as coisas vão bem. Quando eu não sou, as coisas são uma merda.
Eu o encorajo a experimentar alguns destes este ano.
E veja aonde a vida te leva …
Não preocupa-se com o que as pessoas pensam
O que as pessoas dizem sobre mim não é da minha conta
À medida que envelhece, você se preocupa cada vez menos com o que as pessoas pensam. Até seus pais. É a sensação mais libertadora que você pode ter. Mas isso leva tempo e não acontece todos os dias. As pessoas estão muito ocupadas tentando resolver suas próprias coisas.
Como fazer:
Escreva as opiniões que o impediram de fazer o que queria no ano passado.
Em seguida, queime esse papel. Este é o ano de zero Effs.
Não preencha cheques que você não possa descontar
Eu fiz alguns cheques que não consegui descontar no ano passado. A maioria estava no trabalho, onde eu assumia projetos ou tarefas por medo.
Richard Branson tem uma citação sobre dizer SIM a alguma coisa e descobrir como fazer isso mais tarde. Embora pareça empolgante, sua energia e seu tempo são recursos finitos. Não faça nada quando sabe que sonha em fazer outra coisa.
Como fazer:
Seja claro sobre o que você faz e o que não faz . Você será mais feliz e também as pessoas que deseja servir.
Pare de tentar de tudo. Isso leva à frustração
Embora você precise dizer Não às ofertas externas, você também precisa dizer Não às conversas internas.
No ano passado, tive um emprego de tempo integral , escrita freelance e outras atividades secundárias. Então eu quis tentar aprender outras habilidades e sentir que não estava maximizando meu potencial.
Lembre-se, sua energia é limitada.
Só porque você pode fazer algo, não significa que você deve. No ano de nosso Senhor, 2020, quase tudo o que você comprometer dará frutos. E esse potencial nos dá a síndrome do objeto brilhante que distrai o melhor de nós.
Mas usar vários chapéus apenas frustra você e confunde todos os outros.
Como fazer:
Experimente o método Warren Buffet: Anote as 25 coisas que deseja fazer. Destaque seus 5 principais itens. Descarte tudo o resto.
Vou desafiá-lo ainda mais. Quais são as 1 ou 2 coisas dessa lista que fariam você feliz?
Você pode se comprometer com elas e bloquear todo o resto?
Passe algum tempo na natureza
“Em todas as coisas da natureza existe algo de maravilhoso.” – Aristóteles
Conectar-se com a natureza, respirar ar puro e deixar a tecnologia para trás pode ser a recarga de que você precisa para viver da melhor maneira possível.
Como fazer:
Reserve 1 hora por semana para soltar o cabelo e relaxar em um parque próximo.
Retome uma caminhada.
Pegue a rota panorâmica.
Pare e aproveite os arredores. Só porque.
Relaxar na natureza pode ajudar a resolver o problema que temos revolvido em nossos cérebros. Podemos ainda apreciar as grandes coisas que já estão acontecendo dentro e ao nosso redor.
Use mais sua câmera mental
Imagine fazer algo e não ter que mostrar para outras pessoas que você fez. você e sua experiência (e as pessoas com quem você passou).
Tive ótimas experiências no mês passado. Optei por não tirar fotos e publicá-las online. Provavelmente esquecerei que tirei essas fotos, mas não vou esquecer as lembranças.
Como fazer:
Câmeras e Instagram são ferramentas mazing. Nossos cérebros também.
Por um dia por semana, se você sentir a necessidade de tirar fotos e postar online, não. Aproveite o momento pelo que ele é. Viva sua vida por você, sem se exibir.
Diário mais
Tenho uma relação intermitente e intermitente com o diário. Quando estamos bem, somos bons. Quando estamos mal, sou mais desorganizado, ansioso, criativo e menos produtivo. Você tem hectares de diamantes em seu cérebro para colocar no papel.
Como fazer:
A questão não é começar um livro de memórias. É apenas para despejar seus pensamentos. Isso pode ter 5 linhas ou 5 páginas.
Um pouco antes de dormir ou logo depois de acordar, pegue um pedaço de papel e escreva o que você pensa.
Com o tempo, você se torna um pensador melhor. Você pode lidar melhor com os desafios.
Dê uma olhada no espelho
Você sabe quem você é quando se olha no espelho?
Você gosta o que você vê?
Não quero dizer fisicamente.
- Você pode confiar nessa pessoa?
- Essa pessoa se importa com os outros?
- Essa pessoa toma as melhores decisões possíveis?
- Ela é a mudança que ela deseja ver?
Viver da melhor forma significa não significa apenas fazendo coisas incríveis e emocionantes. Ele também está fazendo a coisa certa.
Veja como fazer:
Este é autoexplicativo. Use qualquer uma das perguntas listadas acima na frente do espelho ao se maquiar pela manhã.
Seja terrivelmente grato
Alguns domingos atrás, eu estava caminhando pela Time’s Square. Como introvertida, adoro ficar sozinha e fui capaz de me afastar da família por algumas horas apenas para vagar sozinha. Então a multidão ficou louca.
Não uma xícara de chá para introvertidos.
Eu saí, andei alguns quarteirões e pulei em um Barnes and Noble. Passei o resto do tempo me perdendo nas prateleiras (e peguei Stillness Is The Key, de Ryan Holiday).
Naquele momento, percebi o quão sortudo e grato eu era. Eu não tenho muito dinheiro. E ainda estou tentando descobrir o que diabos estou fazendo da minha vida com quase 34 anos. Mas poucos têm a oportunidade de viajar com a família, experimentar coisas diferentes ou passar algum tempo sozinhas.
Morando nossa melhor vida é garantir que ambos temos um copo e ele está meio cheio. Nesse estado, mais experiências e abundância surgem em nosso caminho.
Como fazer:
Pare o que você está fazendo agora e pense em 10 coisas que tornam o momento tão bom .
Economize para uma experiência / férias dos sonhos
Tenho minha próxima experiência / férias em mente.
Vou para a Inglaterra assistir a uma partida de futebol para um dos meus times favoritos, Tottenham. Jogamos contra o nosso rival, o Arsenal, em nosso campo. Nós chutamos suas bundas. Depois, sigo para Paris de trem, onde passo alguns dias explorando a cidade.
Sua experiência de sonho pode não ser tão detalhada – ou cara – como a minha. Você pode apenas querer ir a um show, comer em um restaurante caro ou levar sua mãe para uma noite na cidade.
Veja como fazer:
Decida sobre o custo e o tempo que levarão e começarão a acumular um pouco a cada mês para que isso aconteça.
Habilidades para pagar as contas
Será que viver sua vida melhor envolve aumentar seu fluxo de caixa? A maneira mais rápida de conseguir mais dinheiro é um upgrade de habilidade.
Quanto melhores nos tornamos na solução de problemas, mais somos compensados por isso. E isso só pode começar melhorando nosso conjunto de habilidades atual ou acumulando outra habilidade.
Algumas das habilidades solicitadas incluem Desenvolvimento Web, Redação Publicitária, Vendas, Mídia Social, Comunicação, Liderança e Inteligência Emocional.
Como fazer:
Trabalhe em um para o ano novo e comece a oferecer seus serviços antes de pensar que está pronto.
Ajude seus amigos a vencer
Como você pode ajudar as pessoas ao seu redor? Assim como você, as pessoas em seu círculo têm objetivos e sonhos. Apoiando uns aos outros, todos podem chegar mais perto de viver suas melhores vidas.
- Apoie seus negócios com dinheiro vivo
- Apareça em seus eventos
- Compartilhe suas realizações nas redes sociais
Para mim, nada é melhor do que ver aqueles que você gosta de ganhar na vida.
Veja como fazer:
Pegue o empreendimento comercial de seu amigo, compartilhe-o com seus amigos e colegas de trabalho. E certifique-se de dar a eles uma venda. Não peça nada em troca.
Esteja presente
Estar presente continua sendo uma das minhas maiores lutas. Quero ter certeza de que estou tão presente em meu trabalho quanto estou com minha família e amigos. Tudo o que temos é o momento. Se esse momento é para se divertir, divirta-se. Se for falhar, chorar, aprender ou se arrepender, certifique-se de tirar o máximo proveito disso também.
Como fazer:
Freqüentemente, você vai sentir sua mente vagando desligado. Não se esqueça de parar e trazê-lo de volta. A meditação ajuda muito com isso. Esteja presente nas coisas que importam para você e não se comprometa.
Descubra seu melhor dia
Escrevi um artigo recentemente onde falei sobre ter um Dia Mínimo Viável ”.
É semelhante a um produto mínimo viável; o produto mais rápido e eficaz que você pode encontrar no mercado. Um MVP é uma introdução e fornece o feedback que você precisa para melhorar. Se você esperar muito e quiser que tudo seja perfeito, você já está perdido.
Nossos dias devem ser iguais. Nunca teremos um dia perfeito, todos os dias. Mas deve haver um mínimo que você pode fazer para torná-lo incrível. Qualquer outra coisa é molho. Escreva o que você pode fazer no mínimo para ter um dia ótimo e produtivo.Para mim, isso envolve algumas áreas principais:
- Saúde: ande 10.000 passos
- Riqueza: ganhe $ 100 sozinho
- Relacionamentos: jantar com família
- Felicidade: ler / escrever / aprender algo novo
Qualquer outra coisa que acontecer ou se o dia cair, estou bem.
Como fazer:
Pegue um papel e esboce o mínimo que você precisa fazer para viver da melhor maneira possível. Divida-os em categorias como saúde, riqueza, influência, família, felicidade, etc. Certifique-se de que muitos deles sejam realizados antes de qualquer outra coisa.
Não se leve tão a sério.
Vamos admitir. Nem todo mundo nos leva a sério. Eles estão muito ocupados tentando descobrir suas próprias vidas. A gravidade de algumas coisas deve ser reconhecida, mas isso não significa que tudo seja vida ou morte.
Como fazer:
Use as lentes da importância. Seu problema seria importante em 5 minutos, 5 dias, 5 meses ou 5 anos a partir de agora? Pergunte a si mesmo: eu realmente deveria estar tão preso a esta situação?
Pratique mais JOMO
Eu não fiz absolutamente nada na véspera de Ano Novo. Eu fui para a cama Dormi com o som dos fogos de artifício. E não tinha jeito.
Essa é a alegria de perder.
Você não precisa estar lá só por causa do jogo do seu amigo no Instagram.
Faça algo porque você quer e isso te deixa feliz.
Como fazer:
Há algum evento, festa ou encontro para você ir todos os anos? Imagine como você se sentiria se não fosse. Você poderia encontrar alegria de outras maneiras ou simplesmente não fazer nada?
Pule
Como diz o ditado, é melhor um opa do que um e se.
Antes de estar pronto.
Basta ir.
No início de qualquer coisa, feito é melhor do que perfeito. Estamos constantemente em busca de novos desafios e estresse, quer queiramos admitir ou não. Mas às vezes ficamos paralisados.
Como fazer:
Onde você gostaria de estar 12 meses depois de pular? Onde você estaria ao final de 12 meses se não desse o salto? Você está disposto a ficar parado? Qual é o custo da inação?
Escreva essas 3 coisas e depois pule!
Faça menos, mas melhor
Os alemães têm um ditado: “Weniger aber ” não vai assumir todo o estresse e fardo que vem com a perfeição.
Como fazer:
Se você vai fazer apenas uma ou duas coisas, não faça não preciso de gadgets e hacks. Mantenha-o simples e faça-o bem.
Abrace sua espiritualidade
Você não precisa da religião para ser espiritual, embora ajude muito. Mas deveria abrace a sua espiritualidade.
Precisamos de uma conexão com algo superior a nós mesmos. Isso, por sua vez, nos mantém com os pés no chão.
Como fazer:
Gastar alguns minutos todos os dias para se conectar com o seu espírito. Tenha uma conversa silenciosa e sinta a resposta. Conforme você fica mais e mais sintonizado h seu espírito, você será abençoado e uma bênção para os outros.
Ria alto
Não ri muito no ano passado. Ou pelo menos não parecia assim. Rir, de fato, é o melhor remédio. Certifique-se de tomar sua dose diária.
Como fazer:
Leia algo engraçado. Aprenda a contar uma piada. Comece sua comédia favorita ou apenas seja bobo com seus entes queridos. Não deixe o dia passar sem rir.
Saiba quando chega o suficiente
Como saber quando será bem-sucedido?
Você poderia estar perseguindo algo, investindo tempo e dinheiro em um projeto ou empreendimento para lhe trazer satisfação marginal.
Viver o melhor de sua vida pode ser saber que o que você tem agora é mais do que suficiente.
Como fazer:
Sua família, amigos, conexões, carreira e posses estão lá apenas por um momento. Reconheça-os diariamente. Cuide deles. Cuide de si mesmo. Você é o suficiente.
Reflexões finais
Uma coisa que com certeza acontecerá. Este ano, sua vida vai melhorar significativamente.
Ou vai ficar bem pior.
Não vai ficar igual.
A direção que toma vai se resumir a coisas simples, como essas 20 etapas.
Como você pode fazer com que mais delas aconteçam?