10 principais benefícios de dormir sem sutiã (você pode não saber)!

Quase todas as mulheres usam sutiã durante o dia. Afinal, ajudam a apoiar o peito, proporcionam conforto e melhoram a silhueta. Eles fazem as mulheres se sentirem mais confiantes e sexy. Um sutiã bem ajustado também pode aliviar a dor nas costas.

No entanto, você já se perguntou se deveria mantê-lo à noite enquanto dorme? Pode soar como uma pergunta meio boba. Afinal, se usar sutiã durante o dia não faz mal, por que você iria querer dormir sem sutiã?

O que você pode não saber, porém, é que usar sutiã para dormir pode ser prejudicial à sua saúde. Há muitos motivos pelos quais é melhor você remover o sutiã antes de ir para a cama.

Quais são os benefícios de dormir sem sutiã?

Neste guia, vamos repasse as principais vantagens. Garantimos que alguns poderão surpreendê-lo. Continue lendo para saber mais.

Dormir sem sutiã não fará com que seus seios caiam

Você pode ter ouvido a velha história de que se você dormir sem sutiã, seus seios irão ficam flácidos com o tempo. Você ficará feliz em saber que esse mito é simplesmente falso. Marilyn Monroe pode ter jurado usar sutiã na cama para manter seu físico, mas realmente não havia necessidade disso.

Nossos seios ficam mais flácidos à medida que envelhecemos, quer usemos sutiã ou não. Isso porque, com o passar dos anos, nossa pele vai perdendo a elasticidade e a gordura aos poucos. É por esse mesmo motivo que todos nós eventualmente desenvolvemos rugas.

Usar sutiã durante o dia não pode impedir que isso aconteça, mas pode ajudar a levantar seus seios e evitar que pareçam caídos. Os sutiãs dão ao nosso peito um apoio valioso e aumentam nossa forma natural.

Infelizmente, eles não têm o mesmo efeito quando você está dormindo. Durante o dia, quando você está de pé, a gravidade naturalmente faz seus seios caírem para baixo. À noite, quando você está deitado, seus seios são empurrados para trás em direção ao peito, em vez de descer até os dedos dos pés.

Isso torna o uso de sutiã enquanto você dorme completamente inútil. Sutiãs apóiam seu peito em torno de sua caixa torácica, de modo que nada podem fazer para impedir que seus seios caiam quando você está deitado.

Melhor qualidade de sono

As únicas roupas feitos para serem usados à noite são os pijamas. Os pijamas são projetados especificamente para serem macios, flexíveis e confortáveis, de modo que não afetem seu sono. Os sutiãs, por outro lado, não são projetados para serem usados na cama.

Por causa disso, eles podem se tornar bastante desconfortáveis quando deitados por horas a fio. Sem mencionar que se o seu sutiã tiver uma forma não convencional, um pouco apertado ou feito de materiais que coçam, isso pode piorar ainda mais as coisas.

Dormir de sutiã pode ter um impacto prejudicial em seu ciclo de sono. Existem três estágios principais do sono: sono leve, sono profundo e sono REM. Todos os estágios são igualmente importantes, pois cada estágio lida com uma função diferente.

No sono profundo, por exemplo, seu corpo cresce e repara o tecido danificado. No sono REM, seu cérebro processa memórias do dia anterior e ajuda você a aprender.

Se você não se sentir completamente confortável ao dormir, pode perder totalmente o sono REM. Isso ocorre porque os sutiãs podem causar irritação e inquietação, e o sono REM requer que seu corpo fique quieto.

A falta de sono REM resulta em cansaço durante o dia, falta de vigilância e problemas de memória. Se você tirar o sutiã antes de dormir, vai se sentir com mais energia e bem descansado pela manhã, preparando-se para o dia seguinte!

Melhore sua circulação

Todos os sutiãs são projetados para serem justos, de modo que sustentem seus seios adequadamente durante o dia. Se eles estivessem soltos, não ofereceriam nenhum apoio aos seus seios e podem até escorregar.

Os sutiãs esportivos e os sutiãs com armação tendem a ser ainda mais justos. Essas roupas apertadas podem, na verdade, restringir e comprimir os vasos sanguíneos na área ao redor do tórax, ombros e caixa torácica. Portanto, se você usar sutiã para dormir, poderá impedir a circulação de sangue ao redor da pele.

Isso não causará nenhum dano real se você usar apenas sutiã durante o dia. Seu sistema circulatório é forte e pode suportar roupas apertadas por um longo tempo. No entanto, se você ficar com o sutiã durante a noite, nunca dará ao seu corpo o descanso de que ele precisa.

Ao longo de meses e anos, isso pode causar danos reais ao seu corpo. A má circulação sanguínea pode causar tonturas, cãibras, veias varicosas e outros problemas de saúde.

Só tirando o sutiã quando for para a cama, você dará ao seu corpo uma pausa de oito horas, muito necessária . Durante esse tempo, seu corpo se curará e restaurará a circulação adequada. Se você usar sutiã durante a noite, poderá se preparar para problemas no futuro.

Ajuda seu sistema linfático

O sistema linfático é uma parte importante do sistema imunológico do corpo .É uma rede de glândulas, vasos e órgãos que livram o corpo de produtos residuais, que podem causar danos se acumularem. Os vasos linfáticos transportam um fluido chamado linfa através do corpo.

A linfa flui dos tecidos do corpo e contém bactérias e outras células prejudiciais, das quais o corpo não precisa. As glândulas, chamadas nódulos linfáticos, filtram e degradam essas células. As células mortas são então depositadas no sangue e eventualmente removidas do corpo por meio da micção.

Os gânglios linfáticos se espalham por todo o corpo, mas os principais aglomerados aparecem no pescoço, abdômen, virilha e axilas. Cada axila contém entre quinze e trinta pequenos nódulos linfáticos, embora o número exato varie de pessoa para pessoa. Os linfonodos e vasos ficam logo abaixo da pele.

A maioria dos sutiãs, quando usados corretamente, ficam bem em cima dos nódulos linfáticos na axila. Como já discutimos, os sutiãs são bastante justos e comprimem a pele. Isso significa que eles podem interromper o fluxo de linfa dos gânglios linfáticos.

Se a linfa não estiver fluindo corretamente pelo corpo, pode impedir o sistema linfático de funcionar corretamente. Isso pode levar ao acúmulo de fluidos e resíduos e, eventualmente, à infecção. É importante dar um descanso aos seus gânglios linfáticos, tirando o sutiã à noite.

Permite que você respire corretamente

Não precisamos dizer por que respirar é importante. É assim que seu corpo obtém oxigênio! O oxigênio é muito importante – todos os tecidos do corpo precisam de um suprimento constante dele. O cérebro, mais importante, precisa de muito oxigênio para que as células cerebrais possam funcionar corretamente.

Ele precisa de cerca de três vezes mais oxigênio do que qualquer outro órgão do corpo. Quando você usa mais o cérebro, como quando está fazendo um exame, ele usa mais oxigênio ainda. Então, é claro, ele precisa de muito oxigênio durante o sono, quando o cérebro está ocupado formando memórias e reparando o corpo.

Já é um pouco mais difícil conseguir oxigênio durante o sono do que quando acordado. Deitar pode fazer com que as vias aéreas superiores se estreitem, o que significa que é mais difícil para o ar passar para os pulmões. Quando você está acordado, pode optar por respirar mais profundamente, mas não é tão fácil quando está dormindo.

Usar roupas apertadas, que restringem os movimentos do peito, torna ainda mais difícil conseguir um bom suprimento de ar. Sutiãs, é claro, são um excelente exemplo de roupas restritivas. Eles se enrolam firmemente em torno de sua caixa torácica, impedindo que elas se expandam totalmente. Quando você dorme de sutiã, sua respiração pode não ser tão profunda quanto deveria. Isso pode resultar na diminuição da ingestão de oxigênio.

Reduza a probabilidade de uma infecção fúngica

Acredite ou não, não são apenas seus pulmões que precisam respirar. Sua pele também precisa respirar! Ao usar um sutiã para dormir todas as noites e não permitir o fluxo de ar adequado sobre sua pele, você está abrindo a porta para uma possível infecção.

Como você sabe, seu corpo já hospeda milhões de bactérias. Essas bactérias não são necessariamente prejudiciais e algumas são até benéficas (como as bactérias boas em seu intestino). Mas quando você cria as condições corretas na superfície da pele, outro tipo de microorganismo pode se apossar: fungo.

As infecções fúngicas são comumente encontradas em áreas da pele que são quentes e úmidas, como o virilha e pés. Os seios também suam muito, especialmente à noite, quando você está sob as cobertas. Então, adicione um sutiã apertado à mistura e você verá como pode acabar com uma infecção fúngica.

Se uma infecção fúngica começar a crescer em seus seios, você pode desenvolver vermelhidão, escamosa, manchas levantadas. Essas erupções podem ser extremamente coceira ou até mesmo dolorosas ao toque e não irão embora a menos que você aplique um creme antifúngico. No entanto, um grama de prevenção vale um quilo de cura.

Tirar o sutiã quando for para a cama resultará em pele mais fria e seca. Com o fluxo de ar adequado ao redor dos seios, é muito menos provável que uma infecção fúngica apareça.

Mais higiênico

Mesmo se você não desenvolver uma infecção fúngica por manter o sutiã durante a noite, você ainda vai suar mais. À noite, você transpira muito de qualquer maneira, devido a se embrulhar em lençóis e cobertores.

Claro, você pode limitar a transpiração vestindo pijamas de algodão soltos (ou até mesmo dormindo sem roupas). Se você usar um sutiã apertado, vai suar muito mais do que o necessário. Especialmente porque os seios já estão propensos a suar na melhor das hipóteses!

Suar, vamos encarar, é simplesmente desconfortável. Tenho certeza de que você já experimentou a sensação desagradável de acordar de manhã em uma poça de suor. Se você dorme com um parceiro, é um pouco estranho para ele também. Mas, além disso, o suor também não é higiênico.

Por causa da composição química do suor, ele atrai bactérias, que rapidamente se alimentam e se multiplicam.É por isso que você começa a cheirar mal depois de ficar suado por um tempo – são as bactérias que cheiram, não o suor.

Se você suar muito à noite devido ao uso de sutiã, talvez precise tome banho com mais freqüência do que faria de outra forma. Além de ser um incômodo, isso também significa que você gastará mais água e seu sabonete mais rápido.

Sem falar que você terá que lavar o sutiã, a camisola e a roupa de cama com mais frequência também. Quanto mais você lava um sutiã, mais solto ele fica. E uma vez que fica muito solto, é inútil e precisa ser substituído. Portanto, ao não usar sutiã para dormir, você não apenas terá uma higiene melhor, mas também economizará dinheiro.

Sem chance de lesão

Se você pensar bem, sutiãs não são roupas simples. Eles são feitos de muitos pequenos pedaços de tecido e tipos de materiais. Dependendo do tipo, seu sutiã pode apresentar ganchos, laços, alças ou arames de metal. Pode até ter botões de plástico duro ou laços decorativos.

Há uma razão pela qual você não deixaria seu bebê brincar com um (além do constrangimento!). Se um sutiã quebrar ou funcionar mal, pode realmente representar um risco de asfixia ou até mesmo danificar a pele.

À noite, suas defesas naturais contra lesões são reduzidas. Isso ocorre porque quando você está dormindo, você simplesmente não está tão ciente do mundo ao seu redor. No estágio mais profundo do sono (sono de ondas lentas), é extremamente difícil acordar.

Você já acordou de manhã com dor, apenas para descobrir que machucou seu braço por dormir nele? Os alarmes de incêndio são altos pelo mesmo motivo: sabe-se que as pessoas dormem em circunstâncias incríveis.

Se você usar um sutiã para dormir, pode ser cutucado por arame, aguçado por ganchos ou amassado por botões. Isso pode causar ferimentos leves. Você também pode sentir atrito, onde sua pele é friccionada pelo tecido.

E se você estiver dormindo profundamente, pode nem mesmo acordar até que seja tarde demais para se reajustar. Você não dormiria de sapatos ou de cinto, então por que dormir de sutiã?

Permite que sua pele se recupere

Tenho certeza de que todos nós já experimentamos usar uma peça de roupa tão justa que sai um dente em sua pele. Os culpados comuns desse fenômeno são meias, meia-calça, relógios e, é claro, sutiãs.

Tire o sutiã depois de usá-lo o dia todo e você verá a sombra pressionada em sua pele. Você pode estar tão acostumado a ver essas inscrições vermelhas que não pensa nada a respeito delas. No entanto, eles podem ter consequências.

Já discutimos os riscos potenciais envolvidos no corte da circulação sanguínea. No entanto, há outro ponto importante a ser feito.

Se você costuma usar roupas apertadas o suficiente para causar reentrâncias, elas podem se tornar permanentes. Basta pedir a qualquer pessoa casada há dez anos que tire a aliança. Se o anel estiver apertado, ele deixará uma marca permanente no dedo.

Se você nunca tirar o sutiã, não dará tempo para sua pele se recuperar. E, como resultado, você pode descobrir que as marcas ao redor de sua caixa torácica e ombros permanecem lá para sempre.

Esqueça de usar um top tomara que caia ou um maiô sem costas novamente! Não apenas isso, mas a pressão permanente também pode causar hiperpigmentação (escurecimento da pele).

Melhore seu casamento

Isso pode parecer um pouco forçado, mas tenha paciência. Tínhamos que terminar este guia provavelmente no ponto mais atraente (e surpreendente) de todos. Além de dormir sem sutiã ser melhor para sua saúde, também pode melhorar seu casamento.

Se você está dormindo de sutiã, provavelmente significa que não está passando muito tempo nu com seu parceiro. Especialmente se vocês dois têm empregos, tarefas domésticas e filhos para cuidar. Não compartilhar intimidade com seu parceiro é uma maneira infalível de fazer vocês se sentirem mais distantes um do outro.

Ficar sem sutiã na cama é uma maneira fácil e eficaz de ajudar a recuperar a intimidade entre você e seu cônjuge. Isso pode ser inestimável se você achar difícil dormir ao lado do seu parceiro.

O contato pele a pele é uma coisa poderosa e importante nos relacionamentos de longo prazo. Isso ocorre porque ela libera um hormônio chamado oxitocina, ou “hormônio do amor.

A oxitocina faz você se sentir próximo do seu parceiro e mais apaixonado por ele. Além disso, faz você se sentir mais feliz em geral e mais capaz de superar situações estressantes.

Não só dormir sem sutiã melhorará sua saúde física, mas também sua vida pessoal. E com isso, você chegou ao fim do nosso guia! Agora você conhece os muitos benefícios de tirar o sutiã no final do dia. A liberdade não é uma sensação adorável?