Życie z IBS i GERD

W alfabetycznej zupie zaburzeń trawiennych, zespołu jelita drażliwego (IBS) i choroby refluksowej przełyku (GERD) nie są same w sobie problematyczne – często występują razem.

IBS powoduje ból brzucha i zmiany rytmu wypróżnień, biegunkę lub zaparcie. GERD powoduje refluks żołądkowy, powszechnie określany jako zgaga. Posiadanie jednego z tych warunków może być wystarczająco złe, ale wiele osób musi radzić sobie z obydwoma.

Kilka badań wykazało silny związek między GERD i IBS. W badaniu opublikowanym w World Journal of Gastroenterology przeanalizowano dane dotyczące ponad 6000 osób i stwierdzono, że około 63 procent osób, u których zdiagnozowano IBS, również miało objawy GERD. Badanie wykazało również, że zarówno GERD, jak i IBS występowały częściej u kobiet, a oba stany pogarszały wszystkie objawy.

Badanie opublikowane w The American Journal of Gastroenterology wykazało, że prawdopodobieństwo wystąpienia objawów GERD było 4 razy wyższy dla osób żyjących z IBS niż osób bez IBS.

„Czy istnieje związek między IBS a GERD? Oczywiście” – mówi Maged Rizk, lekarz gastroenterolog i lekarz dyrektor Centrum Chronic Abdominal Pain Center w Cleveland Clinic w Ohio. „Widzę to cały czas w naszej klinice. Jeśli połączysz wyniki wszystkich badań, GERD występuje prawdopodobnie około 4 razy częściej u osób z IBS. ”

Jak połączone są IBS i GERD?

Zarówno IBS, jak i GERD są niezwykle powszechne. Możesz zdiagnozować IBS, który dotyka nawet 20 procent ludzi, jeśli masz objawy bólu brzucha co najmniej trzy razy w miesiącu przez co najmniej trzy miesiące, a bólu tego nie można wytłumaczyć żadną chorobą lub urazem. GERD powoduje refluks żołądkowy i niedomykalność; około 7 procent osób cierpiących na tę chorobę codziennie doświadcza tych objawów.

„Powiązania między GERD i IBS są w większości hipotetyczne, ale prawdopodobnie wiążą się ze zwiększoną wrażliwością układu pokarmowego” – mówi dr Rizk. „Osoby z GERD i IBS czują się niekomfortowo przy niższym progu niż osoby bez tych schorzeń. Nazywamy to nadwrażliwością trzewną. ”

Innym łącznikiem między objawami IBS i GERD może być motoryka przewodu pokarmowego, odnosząca się do procesu przemieszczania pokarmu przez układ pokarmowy. Jeśli ruchy są nieuporządkowane, nazywa się to zaburzeniem ruchliwości. Niektórzy eksperci uważają teraz, że zarówno IBS, jak i GERD są zaburzeniami ruchliwości.

„Stres i wrażliwość pokarmowa mogą być innymi ogniwami” – mówi Rizk. „Istnieje silny związek między stresem psychicznym i stres trawienny. Stres jest znanym wyzwalaczem zarówno objawów IBS, jak i GERD. ”

Opcje leczenia GERD i IBS

Rizk mówi, że zmiany diety i stylu życia, które zmniejszają stres, powinny przynieść korzyści zarówno z IBS, jak i GERD. „Dieta eliminacyjna, która zaczyna się od bardzo nijakich i prostych pokarmów, a następnie etapami wprowadza nowe grupy pokarmów, może pomóc w identyfikacji pokarmów wywołujących objawy” – mówi Rizk. „Każdy stan można również leczyć oddzielnie lekami. Leki zobojętniające i blokujące kwasy są często stosowane w GERD. Leki przeciwskurczowe i przeciwlękowe mogą być stosowane w przypadku IBS. ”

Niektóre badania sugerują, że przestrzeganie diety o niskiej zawartości FODMAP pomaga złagodzić objawy IBS. Obejmuje to wyeliminowanie żywności bogatej w pewne węglowodany zwane FODMAP lub fermentowalne oligosacharydy, disacharydy, monosacharydy i poliole.

Recenzja opublikowana w styczniu 2017 roku w czasopiśmie Gastroenterology & Hepatologia wykazała, że 50 do 86 procent osób z IBS wykazuje poprawę objawów na diecie o niskiej zawartości FODMAP.

Żywność wywołująca GERD to tłuste lub smażone potrawy, sos pomidorowy, czekolada, mięta, czosnek, cebula, alkohol i kofeina.

Techniki radzenia sobie ze stresem i relaksacji w celu uspokojenia niepokoju mogą również pomóc złagodzić objawy IBS i GERD. Utrzymanie zdrowej wagi, rzucenie palenia, unikanie ciasnych ubrań, podnoszenie wezgłowia łóżka, nie kładzenie się po posiłku i powolne jedzenie może zmniejszyć częstotliwość refluksu kwasu.

POWIĄZANE: Firma of a Diet

Dodatkowe raporty Ashley Welch.