Zespół niespokojnych nóg

Co to jest zespół niespokojnych nóg?

Zespół niespokojnych nóg, znany również jako choroba Willisa-Ekboma, jest częstą chorobą układu nerwowego, która powoduje przytłaczające nieodparta chęć poruszania nogami.

Jakie są objawy zespołu niespokojnych nóg?

Głównym objawem jest przytłaczająca potrzeba poruszania nogami. Ale możesz mieć również niewygodne i nieprzyjemne doznania w nogach. Niektórzy ludzie opisują to jako:

• mrowienie
• pieczenie
• swędzenie
• „przerażające” uczucie, jak mrówki poruszanie się w górę iw dół nóg
• jak gazowana woda w żyłach.

Te odczucia są często gorsze tuż pod kolanem i czasami mogą być bolesne.

Twoje objawy mogą się nasilać, gdy odpoczywasz, i mogą być lepsze, gdy się poruszasz. Mogą być gorsze wieczorem lub w nocy.

Zespół niespokojnych nóg może być bardzo frustrujący, ale nie powinien mieć wpływu na zdrowie ani ciążę. Jednak może to utrudnić spokojny sen. Brak snu nie zaszkodzi Twojemu dziecku, ale może utrudnić Ci codzienne życie. Mamy kilka wskazówek, które mogą pomóc Ci lepiej spać.

Zespół niespokojnych nóg spowodowany ciążą zwykle rozwija się w trzecim trymestrze ciąży (ostatnie 3 miesiące ciąży). W tym momencie spanie na boku jest najbezpieczniejszą rzeczą dla dziecka, ponieważ badania pokazują, że może to zmniejszyć ryzyko urodzenia martwego dziecka.

Jak rozpoznaje się zespół niespokojnych nóg?

Niestety , nie ma testu, który mógłby potwierdzić, czy masz zespół niespokojnych nóg. Zamiast tego, Twój lekarz lub położna porozmawia z Tobą o Twoich objawach i historii choroby.

Co powoduje zespół niespokojnych nóg?

Czasami przyczyna zespołu niespokojnych nóg nie jest znana. Przypadki te określane są jako idiopatyczne.

Ciąża

U około 20% kobiet w ciąży pojawia się zespół niespokojnych nóg, zwykle w trzecim trymestrze ciąży. Jest to prawdopodobnie spowodowane zmianą hormonów.

Niedokrwistość z niedoboru żelaza

Niedokrwistość (choroba krwi) może czasami powodować zespół niespokojnych nóg, a niedokrwistość z niedoboru żelaza może występować często w ciąży.

W ramach rutynowej opieki przedporodowej zostaniesz zbadana pod kątem niedokrwistości, ale możesz poddać się badaniu w dowolnym momencie ciąży, jeśli masz jakiekolwiek obawy.

Jeśli masz niedokrwistość, prawdopodobnie otrzymasz suplementy żelaza w postaci tabletek lub płynu do codziennego przyjmowania. Spożywanie zdrowej, zbilansowanej diety pomoże Ci również uzyskać żelazo potrzebne do zapobiegania anemii lub łagodzenia objawów, jeśli ją masz.

Inne schorzenia

Jest kilka schorzenia, które mogą powodować zespół niespokojnych nóg, chociaż badania naukowe, które to potwierdzają, są ograniczone. Należą do nich:

• choroby neurologiczne, takie jak choroba Parkinsona i stwardnienie rozsiane
• reumatoidalne zapalenie stawów
• cukrzyca
• niedoczynność tarczycy
• bardzo wysokie BMI (wskaźnik masy ciała)

Niektóre leki

Niektóre leki mogą powodować zespół niespokojnych nóg lub go pogorszyć, w tym

• leki przeciwdepresyjne
• niektóre leki przeciwpsychotyczne i lit
• niektóre leki przeciwpadaczkowe
• leki przeciwhistaminowe
• leki blokujące receptory dopaminy, takie jak metoklopramid i prochlorperazyna
• beta-blokery.

Ale ważne jest, aby nie przerywać przyjmowania żadnych leków bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.

Dieta

Istnieje również teoria, że picie nadmiernych ilości alkoholu, kofeiny lub jedzenie zbyt dużej ilości czekolady może powodować zespół niespokojnych nóg.

Nie ma wystarczających dowodów naukowych, aby to udowodnić to prawda. Ale wiemy na pewno, że picie alkoholu w ciąży może powodować poważne komplikacje w ciąży. Im więcej pijesz, tym większe ryzyko. Nie jest znany bezpieczny poziom picia podczas ciąży, więc najbezpieczniejszym podejściem jest całkowite powstrzymanie się od picia podczas ciąży.

Kofeina znajduje się w kawie, herbacie, niektórych napojach bezalkoholowych i energii napoje i czekolada. Picie dużej ilości kofeiny w czasie ciąży wiąże się również z poronieniem i niską masą urodzeniową, więc radzimy ograniczyć spożycie do 200 mg dziennie. Spożycie kofeiny możesz sprawdzić za pomocą naszego kalkulatora kofeiny w ciąży.

Jak można leczyć zespół niespokojnych nóg podczas ciąży?

Generalnie nie zaleca się stosowania leków podczas ciąży lub karmienia piersią. Ale są inne rzeczy, które możesz spróbować. Możesz nie być w stanie tego zrobić całkowicie zatrzymać objawy, ale można je złagodzić.

Oprócz ograniczenia spożycia kofeiny i niepicia alkoholu możesz spróbować:

• rzucić palenie (może to również zmniejszyć ryzyko poważnych powikłań ciąży)
• wykonywanie umiarkowanych, regularnych ćwiczeń (takich jak pływanie)
• chodzenie i rozciąganie nóg
• ćwiczenia relaksacyjne
• używanie termoizolatorów na nogach lub gorąca kąpiel
• z wykorzystaniem technik odwracających uwagę, takich jak czytanie
• masowanie nóg.

Czy zespół niespokojnych nóg ustąpi po porodzie ?

Tak. Jeśli Twoje objawy są spowodowane ciążą, prawdopodobnie ustąpią wkrótce po porodzie. Niestety, kobiety, które mają zespół niespokojnych nóg podczas ciąży, mają zwiększone ryzyko rozwoju tego zespołu w późniejszym życiu.

Inne stany z objawami podobnymi do zespołu niespokojnych nóg

Zakrzepy krwi

Objawy zespołu niespokojnych nóg mogą być czasami mylone z objawami zakrzepów krwi (zakrzepica żył głębokich). Są to jednak różne problemy.

Zakrzepica żył głębokich (DVT) może się zdarzyć bez wyraźnego powodu, ale ryzyko jest większe podczas ciąży i tuż po urodzeniu dziecka.

Zadzwoń pod numer 111 lub umów się na pilną wizytę u lekarza rodzinnego, jeśli masz następujące objawy w nodze:

• pulsujący lub skurczowy ból w jednej nodze (rzadko w obu nogach), zwykle w łydce lub w udzie
• obrzęk jednej nogi (rzadko obu nóg)
• ciepła skóra wokół bolesnego miejsca
• czerwona lub ciemna skóra wokół bolesnego miejsca
• obrzęk żył, które są twarde lub bolesne podczas ich dotykania

Te objawy występują również w ramieniu lub brzuchu, jeśli tam znajduje się zakrzep krwi.

Twój ryzyko rozwoju zakrzepicy żył głębokich podczas ciąży jest jeszcze większe, jeśli:

• lub bliski członek rodziny miałeś zakrzep krwi przed
• ukończeniem 35 lat
• mieć BMI 30 lub więcej
• mieć stan, który zwiększa prawdopodobieństwo zakrzepów
• noszą bliźnięta lub wiele dzieci
• przeszedł leczenie niepłodności
• miał cesarskie cięcie
• palił
• latał przez ponad 4 godziny.

Zadzwoń pod numer 999 lub udaj się do najbliższego A & E, jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, z bólem w klatce piersiowej lub dusznością. Może to oznaczać, że zakrzepica żył głębokich dotarła do płuc, co może zagrażać życiu.

Pozostawanie tak aktywnym, jak to tylko możliwe podczas ciąży, może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia ZŻG.

Meralgia paraesthetica

Innym stanem, który może powodować dyskomfort lub ból w nodze, jest meralgia paraesthetica. Jest to częsty problem spowodowany uwięzionym nerwem w udzie. Najczęstszą przyczyną tego jest niedawny przyrost masy ciała lub ciąża. Powoduje to bolesne pieczenie, drętwienie lub mrowienie po zewnętrznej stronie uda (chociaż obszar dotknięty chorobą może się różnić w zależności od osoby). Po ciąży powinno się to poprawić, ale jeśli odczuwasz tego rodzaju ból, porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym lub położną.