Zaskakujący związek między solą a przyrostem masy ciała

Osoby, które jedz więcej soli zwykle ważą więcej. Ale może nie z powodów, o których myślisz.

Spożywanie dużej ilości soli może spowodować, że organizm zatrzyma więcej wody, co może pojawić się na wadze jako dodatkowe kilogramy. Ale nie mówimy tutaj tylko o masie wody. Wydaje się, że dieta bogata w sól ma związek z wyższą zawartością tkanki tłuszczowej – w szczególności z rodzajem tłuszczu, który gromadzi się w okolicy środkowej części ciała.

Jest na to kilka oczywistych wyjaśnień. Po pierwsze, zastanów się, jakie rodzaje żywności mają zwykle wyższą zawartość soli: przekąski, frytki, fast foody, smażone potrawy, żywność przetworzona i posiłki w restauracji. Może Cię również zaskoczyć fakt, że chleb jest jednym z głównych źródeł sodu w zachodniej diecie.

Wszystkie te wysokosodowe produkty są również stosunkowo bogate w kalorie. Nie tylko to, notorycznie łatwo je przejadać. Tak więc, jeśli Twoja dieta zawiera dużo przekąsek, frytek, chleba, smażonych potraw i posiłków w restauracji, nie tylko będziesz spożywać dużo soli, ale prawdopodobnie także dużo więcej kalorii. To z pewnością mogłoby wyjaśnić związek między sodem a wagą.

„Czytaj dalej„ Zaskakujący związek między solą a przyrostem masy ciała ”na QuickAndDirtyTips.com