Zapalenie ścięgna proksymalnego bicepsa

• Większy rozmiar tekstu Duży tekst zwykły tekst

Co to jest zapalenie ścięgien?

Zapalenie ścięgna występuje, gdy ścięgno staje się opuchnięte, podrażnione i zaognione. Ścięgna to silne pasma tkanki, które łączą mięśnie z kościami. Rozciągają się, gdy mięśnie są napięte, aby mogły poruszać częściami ciała.

Co to jest zapalenie ścięgna proksymalnego mięśnia dwugłowego?

Biceps to mięsień z przodu ramienia. Górna część bicepsa nazywana jest proksymalnym bicepsem. Zapalenie ścięgna proksymalnego mięśnia dwugłowego to zapalenie ścięgna łączącego górną część bicepsa z ramieniem.

Zapalenie ścięgna proksymalnego mięśnia dwugłowego może wystąpić samoistnie lub po urazie barku.

Jakie są oznaki i objawy zapalenia ścięgna proksymalnego bicepsa?

Osoby z zapaleniem ścięgna proksymalnego bicepsa często mają ból w przedniej części barku. W większości przypadków ból zaczyna się powoli i pogarsza się, im częściej używa się ręki. Ból może nasilać się w nocy lub podczas podnoszenia ręki, rozciągania lub unoszenia nad głową. Ramię może stać się słabe lub sztywne.

Przyczyny zapalenia ścięgna proksymalnego mięśnia dwugłowego

Zapalenie ścięgna proksymalnego bicepsa jest zwykle urazem spowodowanym przeciążeniem. Oznacza to, że pojawia się, gdy powtarzające się ruchy są wykonywane w kółko.

Zapalenie ścięgna proksymalnego mięśnia dwugłowego zwykle dotyka starszych dorosłych i nastolatków, których płytki wzrostu już przestały rosnąć. U nastolatków, którzy uprawiają sporty z dużą ilością ruchów ramion, zwłaszcza gdy te ruchy są wykonywane nad głową, takie jak baseball, pływanie, siatkówka i tenis, częściej je rozwijają.

Jak rozpoznaje się zapalenie ścięgna proksymalnego mięśnia dwugłowego?

Aby zdiagnozować zapalenie ścięgna proksymalnego mięśnia dwugłowego, pracownicy służby zdrowia:

• zapytaj o objawy
• wykonaj badanie fizykalne swoich pacjentów, zwracając szczególną uwagę na ramię i barku.

Lekarze czasami zlecają badanie rentgenowskie lub rezonans magnetyczny (MRI) w celu zdiagnozowania lub wykluczają inne potencjalne problemy.

W jaki sposób występuje zapalenie ścięgna proksymalnego mięśnia dwugłowego leczonych?

Osoba z zapaleniem ścięgna bliższego bicepsa musi odpocząć zarówno z chorym ramieniem, jak i ramieniem.

Obejmuje to:

• Rozciąganie z ramieniem powyżej głowę, na boki i do przodu za. „Chodzenie jak pająk” opuszkami palców w górę ściany do przodu i na boki może pomóc w delikatnych rozciągnięciach. Powolne, kontrolowane ruchy ramion mogą również pomóc w rozciągnięciu bicepsów i ramion.
• Wprowadź zmiany w niektórych czynnościach, takich jak rzucanie piłką bez podnoszenia ręki nad ramię i serwowanie w ten sam sposób podczas gry w tenisa, może uczynić grę wygodniejszą.
• Wykonuj rehabilitację ramion i prawidłowo wykonuj techniki rzucania, uderzania, serwowania, głaskania podczas pływania itp.

Twój lekarz może również zalecamy:

• Nakładaj lód lub zimny okład na ramię na 15 minut za każdym razem, kilka razy dziennie. (Połóż cienki ręcznik na skórze, aby chronić ją przed zimnem.)
• Przyjmowanie leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych, takich jak ibuprofen (Advil, Motrin lub marka generyczna) LUB naproksen (Aleve lub generyczny marki) przez 5–7 dni. Postępuj zgodnie ze wskazówkami dołączonymi do leku, aby dowiedzieć się, ile i jak często je przyjmować.
• Fizjoterapia lub program ćwiczeń do wykonania w domu w celu rozciągnięcia i wzmocnienia chorej ręki.

Jeśli te metody leczenia nie pomogą, lekarze mogą rozważyć zastrzyki steroidowe w okolicy ścięgna bicepsa i barku.

Kiedy mogę wrócić do sportu?

Młodzież z zapaleniem ścięgna bliższego końca mięśnia dwugłowego może powrócić do sportu, gdy ból się poprawi i:

• odzyskali pełną ruchomość barku
• nie odczuwają drętwienia, drętwienia, mrowienia lub mrowienia dotknięty obszar
• odzyskał całą siłę, jaką posiadał przed kontuzją

Zbyt wczesny powrót do sportu lub aktywności fizycznej naraża poszkodowanych na kolejną kontuzję, która może być poważniejsza. Twój lekarz poinformuje Cię, kiedy możesz bezpiecznie wrócić do swoich zwykłych sportów.

Co jeszcze powinienem wiedzieć?

Zapalenie ścięgna proksymalnego mięśnia dwugłowego zwykle goi się dobrze w ciągu 6 tygodni do kilku miesięcy i nie powoduje trwałych problemów.Ważne jest, aby pozwolić ręce i barkowi odpocząć, rozciągnąć się i rehabilitować wystarczająco długo, aby całkowicie się zagoiły. Powolny i stopniowy powrót do sportu i aktywności fizycznej może zapobiec nawrotom zapalenia ścięgien.