W jaki sposób stres powoduje ból pleców?

Istnieje wiele teorii na temat przyczyn bólu pleców związanego ze stresem. Co ważne, nadrzędnym założeniem wszystkich tych teorii jest to, że czynniki psychologiczne i emocjonalne powodują pewien rodzaj fizycznych zmian powodujących ból pleców.

Zobacz Omówienie bólu pleców: przewodnik po zrozumieniu bólu pleców

Czynniki psychologiczne i emocjonalne mogą powodować pewne zmiany fizyczne powodujące ból, które z kolei może prowadzić do większego stresu psychicznego i emocjonalnego.

Cykl bólu

W większości teorii bólu pleców związanego ze stresem, cykl bólu trwa i nasila się, gdy ból prowadzi do bojaźliwy i zaniepokojony codziennymi czynnościami. Cykl bólu charakteryzuje się następującymi cechami:

• Pacjent staje się niepotrzebnie ograniczony w wielu funkcjach życia codziennego, a także w czasie wolnym
• Ten spadek aktywności jest spowodowany chorobą „strach przed bólem i kontuzją”
• Ten strach może się pogorszyć, gdy lekarze (i / lub rodzina i przyjaciele) „nie przejmują się” z powodu jakiejś strukturalnej diagnozy (która może nie mieć nic związane z bólem pleców)
• Ograniczenia w ruchu i aktywności prowadzą do fizycznego odwarstwienia i osłabienia mięśni, co z kolei prowadzi do większego bólu pleców.

Oczywiście ten cykl skutkuje większym bólem, większym strachem i większym fizycznym pozbawieniem kondycji, a także innymi reakcjami, takimi jak izolacja społeczna, depresja i lęk.

Zobacz Ćwiczenia i sprawność, aby pomóc plecom

Teoria doktora Sarno

W sformułowaniu TMS dr Sarno ból pleców nie jest przypisywany mechaniczne lub fizyczne czynniki, ale raczej z powodu uczuć pacjenta, osobowości i nieświadomych problemów. Kluczowe emocje to nieświadomy gniew i wściekłość. Ponadto opisuje ludzi, którzy mogą dostać TMS, jako osoby podobne do osobowości typu A, z cechami takimi jak:

• Posiadanie silnej wewnętrznej motywacji do odniesienia sukcesu
• Posiadanie wielkie poczucie odpowiedzialności
• motywacja do działania i zdyscyplinowanie
• bycie swoimi najostrzejszymi krytykami
• perfekcjonizm i kompulsywność

Dr. Teoria Sarno mówi, że te cechy osobowości oddziałują na stresujące sytuacje życiowe, powodując ból pleców. Wskazuje, że źródło napięcia psychicznego i emocjonalnego nie zawsze jest oczywiste.

Zobacz Diagnoza depresji i przewlekłego bólu pleców: kwestionariusz depresji

Dr. Teoria TMS Sarno opisuje mechanizm, za pomocą którego umysł wypycha napięcie emocjonalne ze świadomości do nieświadomości. To nieświadome napięcie powoduje zmiany w układzie nerwowym organizmu. Zmiany te obejmują zwężenie naczyń krwionośnych i zmniejszenie przepływu krwi do różnych tkanek miękkich, w tym mięśni, ścięgien, więzadeł i nerwów pleców. Powoduje to zmniejszenie ilości tlenu do obszaru, jak również gromadzenie się biochemicznych produktów przemiany materii w mięśniach. To z kolei powoduje napięcie mięśni, skurcz i ból pleców odczuwany przez pacjenta.

Zobacz Odciągnięte mięśnie i Dolne obciążenie pleców