Używanie poduszki rozgrzewającej podczas ciąży: czy możesz używać jej na brzuchu?

Czy używanie poduszki grzewczej podczas ciąży jest bezpieczne. Używanie ciepła może być prostym sposobem na złagodzenie bólu bioder, pleców i stawów związanych z ciążą. Ale czy należy tego unikać, aby nie podnosiło temperatury ciała kobiety? Chodź, niech ta pielęgniarka L & D powie ci!

To część mojej serii dotyczącej łagodzenia bólu porodowego – a wspaniałą rzeczą w poduszkach grzewczych jest to, że można ich używać podczas ciąży, o ile przestrzegasz pewnych wskazówek…

Podkładka grzewcza w ciąży

Ciąża z pewnością wiąże się z wieloma bólami i bólami. CZY możesz używać poduszki grzewczej podczas ciąży i co może ona pomóc?

W jaki sposób ciepło zwykle pomaga?

Zabiegi termiczne pozwalają rozluźnić napięte mięśnie. Jest to wolny od skutków ubocznych sposób (normalnie) na złagodzenie tych dolegliwości i pomoc organizmowi w przywróceniu równowagi.

Chociaż nie zawsze całkowicie usuwa ból, pomaga „zdejmij krawędź”.

Skąd mam wiedzieć o poduszkach grzewczych podczas ciąży?

Cześć, jestem Hilary – byłem L & D RN od 2001 roku i odpowiedziałem na tysiące pytań dotyczących komfortu podczas ciąży.

Chętnie podążę za Tobą podczas ciąży, dając pomocna rada w przypadku postępów:

Jak zawsze, zamiast moich porad skorzystaj z porady swojego dostawcy, ponieważ wie on więcej o Tobie i Twoich indywidualnych okolicznościach.

Jaki rodzaj poduszki grzewczej używać podczas ciąży?

Ponieważ ciąża wiąże się z różnymi problemami, wolę używać mikrofonu rowaveable poduszka grzewcza. Możesz także użyć termoforu.

Masz nieco większą kontrolę nad temperaturą niż elektroniczna, która z czasem się ochładza, co czyni ją nieco bezpieczniejszą.

Pamiętaj również, że odpowiednio zastosowane zabiegi grzewcze mogą być często bezpieczniejsze niż leki i bardzo proste rozwiązanie bólu, który odczuwa wiele kobiet w ciąży – po prostu upewnij się, że wiesz, gdzie go używasz, jeśli Twój lekarz jest w porządku.

I tak, były badania, że podnoszenie ciepła dziecka może powodować wady cewy nerwowej, dlatego nie polecają bardzo gorących kąpieli, wanien z hydromasażem ani saun w czasie ciąży.

Jednak ciepło zastosowane do jednej części ciała (zwłaszcza gdy nie znajduje się bezpośrednio w pobliżu dziecka – na brzuchu) nie podniesie temperatury całego ciała do niebezpiecznego poziomu.

ACOG, która jest profesjonalną organizacją praktyk położniczych zaleca podgrzewanie w przypadku bólu pleców, ale mówi, że należy ograniczyć czas umieszczania ciepła (dlatego wolę kuchenki mikrofalowe niż elektryczne).

Czy możesz użyć Poduszka rozgrzewająca na brzuchu podczas ciąży?

Nie polecam nakładania poduszki na brzuch w czasie ciąży.

Porozmawiamy trochę więcej o tym, gdzie MOŻESZ go używać na brzuchu, ale owinięcie go na brzuchu nie jest dobrym rozwiązaniem z kilku powodów:

• Jeśli naprawdę masz skurcze, jakbyś potrzebował poduszki grzewczej, a masz mniej niż 36 tygodni, powinieneś porozmawiać ze swoim lekarzem
• To podgrzeje dziecko, ponieważ tak naprawdę nie jest daleko od powierzchni i nie ma zbyt dużej ochrony między nimi a podkładką grzewczą

Jeśli chcesz użyć poduszki grzewczej na brzuchu, z pewnością porozmawiam z lekarzem / dostawcą przed wykonaniem tego .

Gdzie możesz używać poduszki grzewczej podczas ciąży?

Jestem wielkim fanem jej używania (a przez to mam na myśli kuchenkę mikrofalową w porównaniu z elektryczną) kilka miejsca:

• W okolicy więzadeł (to bardziej w „kącikach” brzucha niż bezpośrednio na brzuchu – więcej o bólu więzadeł przeczytasz w tym poście na temat normalnych objawów ciąży)
• Ból pleców, możesz położyć się na poduszce grzewczej (lub użyć jej za sobą na krześle)
• S czasami skurcze nóg mogą być naprawdę irytujące, a poduszki rozgrzewające mogą pomóc rozluźnić te mięśnie (chociaż zwracanie uwagi na nawodnienie i spożycie witamin również może być ważne – porozmawiaj ze swoim lekarzem!)

Pamiętaj, że zdecydowana większość kobiet w ciąży odczuwa ból pleców podczas ciąży, więc nie jesteś sama, próbując czegoś pomóc!

W jaki sposób poduszka grzewcza może pomóc podczas ciąży?

Używasz ciepła, aby rozluźnić napięte mięśnie.

Używanie podkładki grzewczej w przypadku bólu więzadeł w ciąży

• Używaj lekkiego ciepła – nie chcesz używać podkładki do kuchenki mikrofalowej tak gorącej, jak robi się
• Wsuń ją w róg to boli – jak najmniej dotykać brzucha
• NIE używaj podkładki grzewczej – używaj kuchenki mikrofalowej – ponieważ z czasem robi się mniej gorąca i łatwiej ją „wcisnąć” w plamy

Powyższa grafika pokazuje miejsca, w których zwykle bolą cię więzadła (tak naprawdę nazywają się „więzadłami okrągłymi” – trzymają macicę na ciele i są DUŻO rozciągnięte jak macica rosną. Mogą też boleć bardziej:

• Gdy szybko stoisz
• Gdy szybko się kładziesz
• Kaszleć lub kichać

Jedną rzeczą, która może pomóc w bólu więzadeł, jest upewnienie się, że brzuch jest podparty podczas snu na boku (użyj poduszki pod spodem). Więcej o bólu więzadeł mówię w mój normalny po ciąży.

Zrób ciążowy pakiet grzewczy

• Kup ściereczkę do naczyń (kup jedną lub użyj starej)
• Zszyj większość boków, pozostawiając otwór do dodania fasoli / pszenicy / ryżu – który dodajesz teraz.
• Możesz również dodać olejki eteryczne, jeśli lubisz te zapachy, a one Cię odprężą.
• Następnie zszyj ten otwór.

Zacznij od 1 minuty w kuchence mikrofalowej, aby zobaczyć, jak robi się ciepło, a następnie dodaj 30-sekundowe odstępy, aby zobaczyć, jak długo będzie tolerować twoje opakowanie.

Chcesz, żeby był ciepły, ale nie za ciepły, aby ręcznik / ryż się przypalił (zrób to!) lub był zbyt gorący, abyś mógł go podnieść i obsługiwać.

Podkładka grzewcza podczas porodu

Niektórym kobietom ciepło podczas porodu przynosi ukojenie. Pamiętaj:

• Nadal nie używaj go owiniętego na brzuchu
• Nie używaj go przez dłuższy czas
• Weź pod uwagę termofor także, jeśli kuchenka mikrofalowa nie jest wygodna.

Poduszki grzewcze są jednym z najczęściej używanych narzędzi, których używają doule i mogą bardzo pomóc podczas pracy w domu.

Częste pytania dotyczące poduszek grzewczych podczas ciąży

Czy możesz używać podkładki grzewczej podczas pierwszego trymestru?

Znowu nie używałbym go na brzuchu, ale więzadła mogą boleć macica rośnie. Możesz go również nosić na plecach.

Jeśli jednak już to zrobiłaś – pamiętaj, że we wczesnej ciąży masz grubą ścianę macicy, a także mięśnie i tłuszcz, które chronią dziecko przed upałem. Chociaż bym tego nie zrobił, jeśli już to zrobiłeś, nie jest to zbyt niepokojące.

Czy możesz użyć poduszki grzewczej podczas trzeciego trymestru?

Twoje dziecko NAPRAWDĘ w tym momencie nie ma zbytniej ochrony przed ciepłym opakowaniem na brzuchu – pamiętaj więc, aby NIE używać go na brzuchu, ponieważ podgrzeje to dziecko i je zestresuje. Ale polecam go często w przypadku bólu pleców lub więzadeł, gdy jest prawidłowo umieszczony.

Czy podczas ciąży możesz zasnąć z poduszką grzewczą?

Nigdy nie zalecam zasypiania z poduszką grzewczą podczas jakiegokolwiek punkt twojego życia, chyba że nadaje się do kuchenki mikrofalowej (jedna z największych zalet korzystania z kuchenki mikrofalowej – ponieważ ochładza się z czasem). Może po prostu przegrzać twoje ciało i może być problematyczne (w tym pożary).

Podkładka grzewcza na ból pleców w ciąży

Może to być NIESAMOWITE. Byłbym bardziej skłonny użyć elektrycznego na plecach niż w pobliżu brzucha, ale nadal byłbym ostrożny (i nie zasypiam na nim). Ograniczyłbym to do mniej niż 20 minut na raz.

Inne rzeczy do Weź pod uwagę ból podczas ciąży

Wiele bólów, których doświadczasz podczas ciąży, jest całkowicie normalnych, ale z pewnością omówię je z lekarzem, aby upewnić się, że nadal możesz iść.

Inne rzeczy, które możesz robić (pod opieką lekarza)

• Joga prenatalna (jest kilka pozycji, których nie powinieneś robić w ciąży, więc miej to na uwadze)
• Łagodne rozciąganie
• Opaski wspomagające ciążę (takie jak ta)
• Leki przeciwbólowe (takie jak Tylenol) – istnieją opcje w zależności od tego, jak daleko jesteś w ciąży
• Używanie poduszki na ciało, aby wspierać Cię podczas ciąży podczas snu – w ten sposób

Jestem wielkim zwolennikiem zapewnienia Twojemu dziecku najbardziej neutralnego środowiska do rozwoju podczas ciąży, więc mniej leków, a nawet ciepła, tym lepiej. Zanim się zorientujesz, Twoje ciało wróci do swojego własnego ciała i będziesz mógł robić, co chcesz – ale przez te dziewięć miesięcy zastanów się, co możesz tolerować.

Jeśli lubisz ten post, założę się, że masz inne pytania dotyczące ciąży, na które Hilary może odpowiedzieć tutaj.

Zapisz się do mojej serii ciążowej: