Twoja pochwa po porodzie nie jest tak przerażająca, jak myślisz
Dodaje: „Nawet gdy Kegels jest odpowiedni, nigdy nie powiedzielibyśmy:„ Po prostu rób Kegels ”. Nie leczymy niczego inaczej. ”
Na przykład, gdybyś miał ciasny czwórkę, czy po prostu go wzmacniał? Oczywiście, że nie.
„ Czasami musisz wzmocnić, ale czasami trzeba się rozciągnąć. Twoja miednica nie jest inna, po prostu trudno do niej dotrzeć ”- mówi. „To takie frustrujące. Kobietom mówi się, że mają robić Kegelsa. A jeśli to nie zadziała, przechodzą operację pętli pęcherza moczowego. Kiedy między tymi dwiema opcjami jest naprawdę cały ogromny obszar, i właśnie tam znajduje się fizjoterapia. ”
Seks nie powinien być bolesny po wyzdrowieniu
Podsumowując, musisz być gotowy. A kiedy „gotowość” jest całkowicie subiektywna. „Ludzie odczuwają ogromną presję, ale doświadczenie każdego jest skrajnie inne i każdy leczy inaczej” – mówi Azzaretto Michitsch.
Oprócz suchości związanej z hormonami (pewna możliwość), może to mieć wpływ na rozdarcie i / lub nacięcie krocza czas rekonwalescencji i komfort, a tkanka blizny może powodować silny ból podczas zakładania.
Wszystkie te sytuacje mogą i powinny być rozwiązane przez fizjoterapeutę dna miednicy. ”Dno miednicy musi się rozluźnić, aby umożliwić jakikolwiek coś w rodzaju wstawki ”, mówi Azzaretto Michitsch. Wiąże się również z orgazmem. „Jeśli mięśnie dna miednicy są bardzo napięte lub mają wysokie napięcie mięśniowe, możesz mieć więcej problemów z orgazmem. Gdyby mięśnie nie były tak silne, wkładanie nie byłoby problemem, ale kulminacja może być” – dodaje.
Sygnały ostrzegawcze mogą być ciche
Uszkodzenie dna miednicy lub osłabienie mięśni dna miednicy nie zawsze objawia się w ten sam sposób. Tylko w skrajnych przypadkach podczas wycierania zobaczysz przepuklinę lub poczujesz wypadnięcie.
Po około sześciu tygodniach po porodzie umów się na wizytę w położniczym ginekologii, jeśli masz którykolwiek z następujących objawów:
- uczucie ciężkości w okolicy krocza
- ucisk w okolicy krocza
- uczucie siedzenia na czymś, gdy siedzisz, ale nic nie ma
- wyciek po oddaniu moczu
- trudności z oddawaniem moczu
- utrzymujące się zaparcia
- trudności z wypróżnianiem się, nawet gdy są one miękkie i nie zagęszczone
Fizjoterapia dna miednicy jest intymna, ale nie powinna być inwazyjna
Wiem w, wiem, wiem. PT dna miednicy będzie chciał pracować nad dnem miednicy przez twoją pieprzoną pochwę, a to jest wszelkiego rodzaju dziwne / przerażające / intensywne. To największa przeszkoda dla dna miednicy, o której mówi się i traktuje jak inne mięśnie w twoim ciele.
Jeśli jednak martwisz się, wiedz, że: to nie jest egzamin kliniczny. Nie ma wziernika ani latarek.
„Najbardziej inwazyjne, jakie otrzymujemy, to ocena warta jednego palca” – mówi Butsch. W ten sposób „możemy ocenić zarówno, jak silna jesteś, jak i jak długo utrzymujesz skurcze – siłę i wytrzymałość – a także oceniamy, jak dobrze potrafisz się zrelaksować ”.
Terapia manualna obejmuje wprowadzenie palca, ale PT miednicy może również współpracować z Tobą w zakresie ćwiczeń fizycznych, technik wizualizacji oraz ruchu / postawy ciała w zależności od Twoich potrzeb.
Możesz zobaczyć terapeuta dna miednicy, zanim wystąpi problem
Gdybyś miał operację barku, czy poszedłbyś później do domu, zrób to sam i udał się do lekarza tylko raz po sześciu tygodniach? Oczywiście nie. Odzyskujesz tydzień lub dwa, a następnie rozpoczniesz rygorystyczny kurs fizjoterapii.
„Ludzie, którzy biegają w maratonie, są bardziej troskliwi niż kobiety” – mówi Bailey. „Każdy powinien szukać fizjoterapeuty miednicy ze względu na ogromną ilość zmian. To niesamowite, jak bardzo nasz organizm zmienia się w ciągu 40 tygodni. W ciągu kilku godzin lub dni po urodzeniu znów jesteśmy zupełnie inni. Nie wspominając o tym, że niektórzy z nas przeszli poważną operację brzucha ”.
Azzaretto Michitsch zgadza się: „Idź do terapeuty dna miednicy i zapytaj:„ Jak się czuję? Jak mój rdzeń? Moja dno miednicy? ”Zadawaj pytania, które chcesz zadać, zwłaszcza jeśli twoja położnicza ginekologia nie jest nie odpowiadam na nie. Wszystkimi tymi sprawami można się zająć. Nie ma powodu, aby nie szukać pomocy, jeśli nie masz pewności.
To powiedziawszy, chociaż PT miednicy powinno być dostępne dla każdej pacjentki po porodzie (tak jak we Francji), nie zawsze jest dostępne ze względu na ubezpieczenie, więc niektórzy pacjenci musieliby wyjść z kieszeni. swojego lekarza i zobacz, co jest dla Ciebie najlepsze. Jeśli szukasz kogoś w Twojej okolicy, zacznij tutaj lub tutaj.