Stanowiska pracy
Jak spędzisz swoją pracę i poród?
Może będziesz chodzić, a następnie przestawić się na kucanie, aby wypchnąć niemowlę. Może podczas skurczów będziesz leżeć na boku, a potem ułożyć się na czworakach, gdy dziecko będzie gotowe do pojawienia się. Może będziesz kołysać się na balu porodowym, gdy te skurcze nadchodzą szybko i wściekle, a następnie zdecydujesz się oprzeć w ramionach partnera, gdy nadejdzie pora.
A może będzie to połączenie wszystkich powyżej… lub tylko jedno z powyższych.
Na szczęście to Twoja poród, Twój sposób, a poruszanie się podczas porodu poprzez zmianę pozycji może nie tylko złagodzić bóle porodowe, ale także przyspieszyć poród.
W jaki sposób obsługiwane są stanowiska porodowe na sali porodowej?
Nie ma już potrzeby wykonywania pracy w pozycji leżącej. W dzisiejszych czasach przyszłe mamy są zachęcane do pracy w dowolny sposób, w którym czują się komfortowo, zmieniania pozycji tak często, jak chcą, i rodzenia w pozycjach znacznie różniących się od tradycyjnej pozycji płaskiej na plecach.
I nie bez powodu. Leżenie płasko na plecach jest najmniej skuteczną pozycją porodową ze wszystkich. W rzeczywistości każda pozycja, która wymaga pomocy grawitacji, prawdopodobnie przyniesie szybsze rezultaty.
Oprócz stanu wysokiego ryzyka, który może zatrzymać przyszłą mamę w łóżku lub uniemożliwić jej próbowanie pewnych pozycji, dzisiejsze rodzące mamy – nawet te z zewnątrzoponowym lub ciągłym monitorowaniem płodu – mogą wybierać spośród różnych pozycji porodowych i porodowych.
Jakie pozycje porodowe może wypróbować ciężarna mama podczas porodu?
Wypróbuj dowolną (lub wszystkie) z tych pozycji porodowych:
- Stanie lub chodzenie. Jest ważny powód, aby przejść w pionie: pomaga pracować z grawitacją, umożliwiając miednicy otwieranie i dziecka, aby przejść w dół do kanału rodnego. Chodzenie jest czymś, co będziesz robić raczej wcześnie niż później podczas porodu, ponieważ trudniej będzie wyjść na korytarz na kilka okrążeń, gdy skurcze pojawią się zaraz po z drugiej strony. Jednak stanie to coś, co możesz zrobić w dowolnym momencie podczas porodu. Opierając się o ścianę lub partnera, aby uzyskać wsparcie podczas najlepsze są skurcze, ponieważ nie jest łatwo wstać prosto, gdy jest się ściśniętym poniżej. Czy możesz wstać i dostarczyć? Pomijając grawitację, byłoby to trudne – ale możesz kucać (patrz poniżej).
- Kołysanie. Kołysanie się na krześle lub kołysanie do przodu i do tyłu umożliwia ruch miednicy i zachęca dziecko do zejścia (w dół, dziecko, w dół!). Im bardziej jesteś wyprostowany, tym bardziej grawitacja może Ci pomóc.
- Kucanie. Prawdopodobnie będziesz używać tej pozycji tylko w późnym porodzie lub podczas samego porodu. Podobnie jak w przypadku stania, kucanie również wykorzystuje najlepsze rozwiązania Newtona podczas otwierania miednicy, aby zapewnić dziecku więcej miejsca na poruszanie się w dół. Możesz użyć partnera do wsparcia przy kucaniu (prawdopodobnie będziesz trochę chybotliwy, więc będziesz potrzebować wszystkiego wsparcie, jakie możesz uzyskać) lub możesz użyć drążka do kucania lub porodu, który często jest przymocowany do łóżka porodowego (oparcie na drążku zapobiega zmęczeniu nóg podczas przysiadu).
- Siedzenie Siedzenie – w łóżku, w ramionach partnera lub na balu porodowym – może złagodzić ból związany ze skurczami i pozwolić, aby grawitacja pomagała we wprowadzaniu dziecka do kanału rodnego. Siedzenie pomaga również otworzyć miednicę i jest o wiele łatwiejsze niż kucanie przez długi czas.
- Pochylanie się lub klęczenie. Pochylanie się do przodu – na przykład nad stosem poduszek na łóżku – lub klęczenie nad krzesłem lub piłką porodową może być bardzo pomocna, gdy masz poród pleców (kiedy tył głowy dziecka naciska na kręgosłup), ponieważ zachęca dziecko do ruchu do przodu, odciążając plecy. Alternatywnie możesz pochylić się nad ramieniem partnera, aby złagodzić część tego nacisku.
- Ręce i kolana. Chodzenie na czworakach to kolejny sposób na wygodniejsze radzenie sobie, jeśli „doświadczasz bólu pleców. Ta pozycja pozwala na pochylenie miednicy dla wygody, jednocześnie dając partnerowi doskonały dostęp do pleców w celu masażu i przeciwdziałania uciskom (będziesz tego chciał, bardzo ważne). Wiele mam lubi rodzić w tej pozycji bez względu na rodzaj porodu. „Masz, ponieważ otwiera miednicę i wykorzystuje siłę grawitacji, aby uspokoić dziecko.
- Leżenie na boku. Lepsze niż leżenie na plecach, ponieważ nie uciska głównych żył w Twoim ciele (co może utrudniać przepływ krwi do dziecka), leżenie na boku jest dobrym rozwiązaniem, jeśli jesteś zbyt zmęczony, aby kucać lub siedzieć. Leżenie na boku również stawia partnera w dobrej pozycji – będzie on w stanie lepiej wykorzystać swoje najlepsze techniki masażu. Leżenie na boku może być również dobrą pozycją porodową – może pomóc spowolnić zbyt szybki poród (tak, jest coś takiego), a także złagodzić ból spowodowany niektórymi skurczami.
Jakie stanowiska pracy są najwygodniejsze?
Najbardziej komfortowa pozycja podczas porodu to pozycja, w której czujesz się najbardziej komfortowo, a według badań nie ma jednej najlepszej. To powiedziawszy, są pewne pozycje, które mogą być bardziej pomocne w niektórych scenariuszach pracy:
Więcej o pracy
- Jeśli masz pleców: pochylanie się, klęczenie lub kładzenie się na dłonie i kolana może pomóc złagodzić ból związany z pracą pleców.
- Jeśli masz znieczulenie zewnątrzoponowe: nie będziesz chodzić z znieczuleniem zewnątrzoponowym, ale jest wiele pozycji porodowych, które możesz przyjąć, w tym siedzenie lub leżenie na boku, nawet jeśli jesteś zdrętwiały od pasa w dół.
- Jeśli jesteś stale monitorowane: możesz kołysać się, kucać, siedzieć lub leżeć na boku podczas porodu, nawet jeśli jesteś monitorowany pod kątem skurczów i tętna płodu.
- Kiedy rodzisz dziecko: półsiedzące lub leżenie na boku może być najłatwiejszą pozycją porodową dla twojego lekarza, ale wygodniejsze może być dla ciebie poród w kucki lub na rękach i kolanach.
Czy istnieją jakiekolwiek zagrożenia związane z pozycjami porodowymi? ?
Leżenie na plecach z urodzonym w czasie dzieckiem w macicy może wywierać nacisk na ważne naczynia krwionośne, prawdopodobnie utrudniając przepływ krwi do dziecka – dlatego pozycja płasko na plecach nie jest nie zalecane.
Nadal wolisz leżeć w łóżku podczas porodu? Półsiedzenie lub leżenie na boku może zmniejszyć ryzyko, jednocześnie zapewniając wygodę i bezpieczeństwo dziecka.
Podczas porodu lekarz lub położna może stwierdzić, że niektóre pozycje porodowe powodują zmiany w tętnie dziecka . W takim przypadku Twój lekarz może poprosić Cię o zmianę pozycji, co często może mieć znaczenie.
Może poprosić Cię, na przykład, o zmianę z jednej strony na drugą lub przenieść Cię na czworaka , co może zmniejszyć nacisk na pępowinę.
Czy jakiekolwiek pozycje porodowe ułatwiają poród?
Analiza badań medycznych pokazuje, że pozycje wyprostowane – stanie, chodzenie, kucanie i siedzenie— może skrócić pierwszy okres porodu o około godzinę i 22 minuty. Badania pokazują również, że kobiety, które wykonują część porodu w pozycji pionowej, rzadziej kończą się cesarskim cięciem.
Pamiętaj, że możesz spędzać poród po swojemu, zmieniając pozycję tak często, jak byś to robił. lubić i na dowolne stanowisko, które najbardziej Ci odpowiada. Jeśli chodzi o poród – cokolwiek zadziała, jest dla ciebie najlepszą pozycją (twoje ciało podpowie cię, jeśli będziesz słuchać).
Nie czuj się zmuszony do kucania, gdy półsiedzący robi swoje (i sprawia, że jesteś mniej zahamowany o pchaniu). Zapoznaj się z różnymi pozycjami z wyprzedzeniem, a nawet wypróbuj je, ale pamiętaj, że dopóki nie zaczniesz rodzić, nie będziesz wiedział, co najlepiej przyniesie Ci ulgę – lub wyniki – na jakie patrzysz dla.