Scalene (Polski)

Opis

Łuska to grupa trzech par mięśni bocznej szyi: łuska przednia, łuska medius i łuska tylna. Czasami czwarty mięsień, skalenus minimus, znajduje się za dolną częścią głowy splot ramienny i tętnica podobojczykowa przechodzą między przednią i środkową łuską, podczas gdy żyła podobojczykowa i nerw przeponowy przechodzą do przodu do przedniej kości łuskowej, gdy mięsień przechodzi przez pierwsze żebro.

Pochodzenie

• Skalenus przedni: guzki przednie wyrostków poprzecznych kręgów C3 -C6
• Scalenus Medius: Tylne guzki wyrostków poprzecznych kręgów C2-C7
• Scalenus Posterior: Tylne guzki wyrostków poprzecznych kręgów C5-C7

Insercja

• Scalenus Anterior: guzek łuski pierwszego żebra
• Scalenus Medius: Górna powierzchnia pierwszego żebra za tętnicą podobojczykową
• Scalenus Posterior: boczna powierzchnia drugiego żebra

Nerve Supply

• Scalenus Anterior: splot ramienny, C5 -C7
• Scalenus Medius: splot ramienny, C3-C8
• Scalenus Posterior: splot ramienny, C7-C8

Dopływ krwi

Tętnica szyjna wstępująca, odgałęzienie pnia tarczowo-szyjnego dla wszystkich 3 działów mięśnia łuskowego.

Akcja

Zgina się & obraca szyję

Funkcja

Akcja przedniej części a mięśnie środkowej łódki mają unieść pierwsze żebro, również zginają i bocznie zginają szyję w tę samą stronę. Działanie tylnej łuski polega na uniesieniu drugiego żebra i przechyleniu szyi w tę samą stronę. działają również jako mięśnie pomocnicze inspiracji, wraz z mostkowo-obojczykowo-sutkowym.

Wideo

Patologie:

Skalenowy zespół bólu mięśniowo-powięziowego to regionalny zespół bólowy, w którym ból pojawia się w okolicy szyi i promieniuje aż do ramienia. Stan ten może objawiać się jako pierwotny lub wtórny w stosunku do podstawowej patologii szyjki macicy. Aktywność punktów spustowych w grupie mięśni Scalene odgrywa znaczącą rolę w wielu dolegliwościach bólowych górnej części ciała. Terapeuta musi bardzo dobrze znać tę grupę mięśni i jej punkty spustowe, jeśli ma oferować skuteczne rozwiązania bólu w klatce piersiowej, bólu górnej części pleców, barku, promieniującego bólu ramienia lub zespołu ujścia klatki piersiowej, bólu nadgarstka i bólu dłoni.

Te punkty spustowe mogą powodować ból w klatce piersiowej i trudności w oddychaniu. bardzo zaniepokojony, że mają objawy kardiologiczne. Rozpoznania kliniczne, do których mogą się przyczyniać te objawy ze strony mięśni, to:

• Zespół ujścia klatki piersiowej
• Zapalenie ścięgna podbarkowego
• Bicipital zapalenie ścięgien
• Boczne zapalenie nadkłykcia
• Skurczowy kręcz szyi (zespół Wrynecka)
• zespół cieśni nadgarstka
• zespół kostno-obojczykowy (zespół żeber szyjnych) >

Czynności powodujące ból głowy i objawy:

Urazy kręgosłupa szyjnego
Nadmierny kaszel
Zdyszany oddech (osoby cierpiące na astmę, rozedmę płuc lub zapalenie oskrzeli lub zapalenie płuc są szczególnie podatne na problematyczne mięśnie pochwy)
Ciągnięcie lub podnoszenie z ramionami na wysokości talii
Długotrwała praca z głową odwróconą na bok („ból głowy procesora tekstu”)
Spanie na brzuchu z Twój głowa odwrócona na bok
Noszenie ciężkiego plecaka lub torebki
Noszenie ciasnego kołnierza lub krawata.

Test na skalenę:

Pozycja indywidualna: Osoba leży na wznak z głową podniesioną i obróconą w stronę przeciwną do oceny; z rękami podniesionymi nad głowę.

Pozycja praktykującego: Praktykujący stoi u szczytu stołu z palcami dłoni na czole osoby.

Opis testu mięśni: Pacjent jest proszony o zgięcie głowy na klatce piersiowej wbrew łagodnemu oporowi lekarza.

Leczenie:

Pierwsza rzecz, którą musisz zrobić, aby pozbyć się skalennych punktów wyzwalających ma na celu wyeliminowanie przyczyn leżących u podstaw.

• Delikatnie połóż czubki palców prawej ręki po lewej stronie szyi. Przytrzymaj z lekkim naciskiem w miejscu z boku szyi. Powtórzyć w nieco innym miejscu szyi i po obu stronach Powtórzyć 5 do 10 razy po obu stronach szyi.

Przed wykonaniem tego rozciągania pomocne może być nałożenie na szyję gorącego woreczka lub poduszki grzewczej na 10 do 15 minut.Pomiędzy rozciągnięciami stosuj prawidłowe oddychanie przeponowe, biorąc głęboki, powolny oddech, aby rozluźnić szyję.

• Aby rozciągnąć Połóż się na plecach (twarzą do góry) w łóżku lub na podłodze

Opuść i zakotwicz ramię boku, który ma zostać rozciągnięty, umieszczając to boczną dłoń pod pośladkiem
Drugą dłoń przyłóż do głowy, tak aby palce dotykały czubka ucha.
Delikatnie pociągnij głowę i szyję tak, aby przechyliły się na przeciwną stronę chcesz się rozciągnąć, rozluźniając przy tym mięśnie szyi. Spróbuj przyciągnąć ucho do ramienia.

• Teraz obrócisz głowę, a stopień rotacji określi, który skalena jest wycelowana.

1. Aby wycelować w tylną skalenę, obróć twarz w kierunku ramienia, które ciągnie.
2. Aby wycelować w przedni skalen, odwróć twarz z ramienia ciągnącego.
3. Aby wycelować w środkową łuskę, spójrz prosto w górę na sufit lub lekko w stronę ramienia.

Skoncentruj swoje wysiłki na mięśniach to jest najsilniejsze, kiedy obracasz głowę w smołę Zdobądź ten mięsień
Utrzymaj rozciąganie przez około sześć do siedmiu sekund.

• Aby wzmocnić skalenę, usiądź w wygodnym krześle. Połóż prawą dłoń po prawej stronie głowy. Ta ręka działa jako stabilizator w ćwiczeniu. Zacznij przesuwać prawe ucho w kierunku prawego ramienia, zachowując opór zapewniany przez prawą rękę. Powtórz 8 do 12 razy z każdej strony. Wzmacniając mięsień pochwy zwiększysz swoją zdolność do stabilizacji kręgosłupa szyjnego, co zmniejszy ryzyko kontuzji w przyszłości.
• Kolejne ćwiczenie wzmacniające: siadaj lub stań prosto z opaską owiniętą wokół głowy. Przytrzymaj końce paska mocno z jednej strony, upewniając się, że jest trochę naprężone. Odciągnij opaskę od głowy, opierając się ruchowi, utrzymując głowę w neutralnej pozycji. Utrzymaj tę pozycję, zrelaksuj się i powtórz.