Rumianek: 7 właściwości i zalet tej rośliny

Ten artykuł jest poświęcony rumiankowi. Jego zastosowanie ma bardzo starożytne pochodzenie, zwłaszcza w postaci naparów, które stały się jednymi z najczęściej spożywanych na świecie, głównie dzięki swoim właściwościom łagodzącym i trawiennym.

W ten sposób zobaczymy dokładnie czym jest rumianek, jakie są jego główne właściwości i zalety oraz jak należy to zrobić, aby przygotować dobry napar z tej rośliny leczniczej, szeroko znanej na całym świecie.

• Powiązany artykuł: „ 20 najlepszych roślin leczniczych, ich działanie i przeciwwskazania ”

Co to jest rumianek?

Rumianek to roślina zielna, która może osiągnąć 60 cm wysokości. Pierwotnie była rozprowadzana na Bałkanach, w Afryce Północnej i Azji Zachodniej, ale obecnie jest uprawiana w wielu krajach na całym świecie, takich jak Hiszpania i Argentyna.

Jest to jedno z najstarszych ziół leczniczych wśród tych, które są znany i uważa się, że zainteresowanie nim powstało ze względu na jego intensywny aromat. Doprowadziło to do odkrycia różnych właściwości, które uczyniły go tak sławnym.

Rumianek jest obecnie jedną z najczęściej spożywanych roślin w postaci naparu. Są ludzie, którzy mówią o „herbacie rumiankowej”, ale jest to trochę niepoprawne określenie. Jeśli chcemy odnieść się do przygotowania gorącą wodą tej lub innej rośliny niebędącej herbatą (czarna herbata, zielona herbata itp.), to trzeba mówić o naparze.

Korzyści i właściwości leczniczy napar z rumianku

Jak wspomniano, rumianek jest znany jako roślina lecznicza o niezliczonych korzyściach i właściwościach terapeutycznych dla zdrowia.

Poniżej podkreślamy te, które są bardziej istotne.

Pomaga w dobrym trawieniu

Napar z rumianku pozwala bardzo pomóc naszemu organizmowi na poziomie układu pokarmowego w chwilach wyraźnej potrzeby. W sytuacjach, w których czujemy, że nie dobrze trawiliśmy posiłek i odczuwamy dyskomfort, pomóżmy sobie Starzenie się rumianku jest zawsze dobrym pomysłem.

Jego zdolność do rozluźniania naszego ciała wspomaga układ trawienny, wspierając ruchy, które żołądek i jelita muszą wykonywać w skoordynowany sposób, aby promować dobre trawienie. W ten sposób łagodzi bóle brzucha i niestrawność.

Uspokaja i zmniejsza niepokój

Jak już wspomnieliśmy w poprzednim punkcie, kolejny powód, dla którego rumianek jest lepiej znany To z powodu jego silnego uspokojenia właściwości.

W ten sposób napar z rumianku może pomóc nam uspokoić ducha w sytuacjach, w których jesteśmy trochę zdenerwowani. Najczęściej używamy go, kiedy kładziemy się spać, ponieważ pomaga nam zasnąć.

Zmniejsza stres

Rumianek uspokaja układ pokarmowy, ale także układ nerwowy, co tak wiele osób jest często nadmiernie pobudzonych i nie wie, jak to zrobić, aby to rozluźnić.

W ten sposób napar z rumianku może być sprzymierzeńcem w sytuacjach dużego stresu, ponieważ pozwala nam się uspokoić by lepiej stawić czoła sytuacjom, z którymi mamy do czynienia. Rumianek pomaga również zmniejszyć poziom stresu dzięki działaniu uspokajającemu.

Pomaga kontrolować cukrzycę

Rumianek może być również stosowany w kontrolowaniu niektórych chorób metabolicznych, takich jak cukrzyca .

Codzienne spożywanie tego zioła w postaci naparu może pomóc kontrolować indeks glikemiczny, czyli ilość cukru we krwi. Poprawia to objawy cukrzycy,

Wzmacnia układ odpornościowy

Widzieliśmy już, że rumianek przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania pasażu jelitowego.

Jest dobrze działanie na narządy układu pokarmowego jest bardzo istotne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, w dużej mierze jest to zasługą jego działania na układ odpornościowy, który stamtąd ma.

Rumianek jest zdolny do zmniejszają infekcje przewodu pokarmowego i korzystnie wpływają na florę jelitową. To z kolei pomaga zmniejszyć obrzęk brzucha, który czasami odczuwamy.

W ten sposób właściwości rumianku chronią i wzmacniają układ odpornościowy, zapobiegając chorobom zakaźnym i łagodząc stany zapalne.

Pomaga w leczeniu ran i nieczystości skóry

Oprócz wspomagania ogólnej odporności organizmu, napar z rumianku pomaga chronić komórki przed uszkodzeniami zewnętrznymi. Zapobiega to infekcjom lub uszkodzeniom skóry w wyniku procesów zapalnych.

Z drugiej strony rumianek składa się ze związków fenolowych i garbników. Pomagają spowolnić starzenie się komórek i wspomagają produkcję kolagenu, który jest bardzo ważny dla gojenia się skóry.

Łagodzi bóle menstruacyjne

Jej dobre działanie kojące na poziomie przewodu pokarmowego, w połączeniu z działaniem przeciwzapalnym i przeciwbólowym, sprawia, że roślina ta pomaga również kontrolować ból spowodowany pojawieniem się okres.

Skurcze menstruacyjne są czasami bardzo bolesne, a rumianek może pomóc je znieść. Aby zmniejszyć objawy przedmiesiączkowe i miesiączkowe, możesz wziąć napar z rumianku od trzeciego tygodnia cyklu miesiączkowego.

Jak przygotować napar z rumianku?

Przygotować napar z rumianku jest bardzo prosta i zasadniczo można ją wykonać na dwa sposoby. Można go przygotować z suszonych kwiatów rośliny lub z już przygotowanych torebek, które są sprzedawane w sklepach ze zdrową żywnością lub wszelkiego rodzaju supermarketach.

Jeśli chcesz zdecydować się na przygotowanie kwiatów wystarczy zagotować szklankę wody i wlać do niej około dwóch łyżeczek kwiatów rumianku. Następnie przykryj i odstaw na 10 minut. Następnie możesz użyć sitka, aby usunąć kwiaty i zachować tylko płyn infuzyjny.

Z drugiej strony może być interesujące dodanie do naszego naparu innych roślin o właściwościach leczniczych. Mięta lub koper włoski to dwa zioła tradycyjnie przygotowywane z rumianku, aby wzmocnić jego właściwości, a także uzyskać inne uzupełniające się.

• Polecamy: „12 najlepszych naparów na relaks”