Rozpoznawanie objawów lęku poporodowego | Pawilon dla kobiet
Źródło obrazu
Czym dokładnie jest lęk poporodowy?
Jeśli niedawno urodziłaś, lęk poporodowy może wystąpić wraz z depresją lub wyraźnie z niej. U wielu kobiet nagły spadek estrogenu i progesteronu w czasie porodu może prowadzić do większej wrażliwości na stres, powodując u niektórych uczucie przytłoczenia, strachu lub paniki. Brak snu związany z opieką nad noworodkiem może również przyczyniać się do tych uczuć. Ponadto, zwłaszcza w przypadku matek po raz pierwszy, odpowiedzialność za opiekę nad noworodkiem i chęć ochrony i zapewnienia dziecku bezpieczeństwa może być niesamowicie przytłaczająca.
Jakich typowych oznak należy szukać?
Kobiety często czują, że nie mogą się zrelaksować lub mogą czuć się rozproszone przez ciągłe poczucie zmartwienia lub strachu, że stanie się coś złego. Zmartwienia mogą przeszkadzać w zasypianiu lub mogą powodować zmniejszenie apetytu. Niektóre matki mogą mieć problemy z siedzeniem w bezruchu lub odczuwać objawy, takie jak zawroty głowy lub nudności.
Często lęk poporodowy może przybrać formę zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego (ZOK). Obsesje mogą przedstawiać się jako uporczywe, natrętne myśli niosące ze sobą powtarzające się odniesienia lub obrazy mentalne związane z dzieckiem. To może być niesamowicie denerwujące. Kompulsje to czynności wykonywane w kółko w celu zmniejszenia lęków. Może to obejmować ciągłe czyszczenie, sprawdzanie rzeczy, liczenie i zmianę kolejności przedmiotów. OCD po porodzie zwykle wywołuje uczucie przerażenia związane z obsesjami, lękiem przed samotnością z dzieckiem i silnym pragnieniem ochrony niemowlęcia. Nowe matki z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi po porodzie zdają sobie sprawę, że ich myśli są dziwaczne i nigdy by nie reagowały na nie, ale mogą odczuwać wstyd lub dyskomfort, dzieląc się tymi doświadczeniami z lekarzem lub bliskimi.
Jak wyglądają opcje leczenia ?
Leczenie kobiet doświadczających lęku poporodowego zwykle rozpoczyna się od zwiększenia wsparcia i ilości snu. Często przekazanie dziecka partnerowi lub członkowi rodziny na przerwę w karmieniu może być bardzo pomocne, nawet jeśli trwa to tylko 30 minut lub godzinę. Ponadto grupy młodych matek są zwykle pomocne w zmniejszaniu izolacji i zapewnianiu odpowiedniego wsparcia. Kiedy matki fizycznie dojdą do siebie po porodzie, ćwiczenia fizyczne i aktywność na świeżym powietrzu mogą być pomocne w zmniejszaniu niepokoju. Na początek spróbuj codziennego spaceru na zewnątrz lub zajęć jogi. Indywidualna psychoterapia może być wykorzystana, aby pomóc ukierunkować i zakwestionować niespokojne myśli i cykle, w które mogą wejść kobiety.
Dostępnych jest wiele aplikacji do medytacji do samodzielnych ćwiczeń relaksacyjnych i medytacyjnych. Często polecam Headspace moim pacjentom.
Jeśli lęk nadal się pogarsza, powoduje wiele niepokoju, wpływa na relacje lub zatrzymuje zdolność cieszenia się życiem z dzieckiem, leki mogą być bezpieczną opcją. Te leki są zwykle przepisywane na określony czas i zmniejszają się wraz z postępem rekonwalescencji.
Jakie usługi są dostępne w The Womens Place?
Oferta Womens Place w Texas Childrens Pavilion for Women konsultacje psychiatryczne i plany leczenia, aby pomóc Tobie i Twojej rodzinie radzić sobie z różnymi zaburzeniami na każdym etapie cyklu reprodukcyjnego. Jesteśmy jednym z nielicznych programów w kraju poświęconych opiece i leczeniu reprodukcyjnego zdrowia psychicznego kobiet.
Zaburzenia nastroju i lęku po ciąży są najczęstszymi powikłaniami po porodzie, nie tylko infekcjami i krwotok. Jesteśmy w stanie zaoferować oceny, indywidualną psychoterapię, zarządzanie lekami, grupę dla nowej matki i wiele więcej.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o The Womens Place w Texas Childrens Pavilion for Women, kliknij tutaj .