Rasta Pasta (Polski)

Dzielenie się to troska!

Ten łatwy przepis na makaron z krewetkami Rasta to pyszny sposób na wymieszaj posiłki w ciągu tygodnia! Ten makaron w stylu karaibskim jest przyprawiony jerk i jest pełen smaku.

Ten post zawiera linki partnerskie, przeczytaj moje pełne zastrzeżenie tutaj.

Pełne składniki przepisu / instrukcje są dostępne na karcie przepisu
na dole postu.
Możesz znaleźć ważne porady / wskazówki w
poście na blogu.

Czy kiedykolwiek próbowałeś już makaronu Rasta? Jeśli nie, musisz wypróbować ten przepis w tym tygodniu! Ten makaron w stylu karaibskim to świetne danie fusion, doprawione moją przyprawą jerk.

To danie jest gotowe do podania w mniej niż 30 minut, więc idealnie nadaje się na prosty, rodzinny posiłek w tygodniu. Jeśli kochasz moje jerk skrzydełka z kurczaka, pokochasz to!

Co to jest makaron Rasta?

Makaron Rasta nie jest w żaden sposób kojarzony z kulturą rastafarian, ponieważ Rastafarianie nie jedzą mięsa ani mleczarnia. W rzeczywistości makaron rasta nie jest daniem, które wielu Jamajczyków jadłoby, dorastając. Jednak jedzenie fusion to piękna rzecz, a to danie ma swoje korzenie od jamajskiego szefa kuchni, który wymyślił ten przepis na makaron Rasta.

Makaron Rasta jest kolorowy i zawdzięcza swoją nazwę jasnym kolorom papryki w przepis. Ten przepis składa się z dużej ilości świeżych warzyw i jest podawany w kremowym, przyprawionym sosie. Często jest robiony z kurczakiem, ale moje uzupełniałam krewetkami jerk.

Potrzebne składniki

  • Makaron Penne
  • Krewetki
  • Przyprawa Jerk
  • Olej
  • Warzywa: czerwona i pomarańczowa papryka, szpinak, cebula, czosnek.
  • Ciężka śmietana
  • Parmezan Ser

Jak to zrobić Zrób makaron rasta

  • Przygotuj makaron zgodnie ze wskazówkami na pudełku. Odcedź i odłóż na bok ½ kubek makaronu wody do makaronu.
  • Pokrój warzywa na plasterki, aby były gotowe do użycia.
  • Krewetki w płaszczu z 1 łyżką przyprawy jerk.
  • Ustaw 10-calową patelnię na średnim ogniu i dodaj olej. Krewetki gotować 2-3 minuty z każdej strony. Usuń krewetki i odłóż na bok.
  • Zdejmij patelnię, dodając ¼ szklanki wody do makaronu i użyj drewnianej łyżki do usunięcia brązowych kawałków.
  • Dodaj na patelnię paprykę, zieloną cebulę i czosnek i gotuj, aż lekko zmiękną przez około 5 minut.
  • Dodaj pozostałą wodę do makaronu, ciężką śmietanę i pozostałą suszoną przyprawę i gotuj na wolnym ogniu przez około 3 minuty.
  • Następnie dodaj makaron, szpinak i parmezan i mieszaj, aż będą pokryte.

  • Zdejmij z ognia i posyp krewetkami.

Czy możesz zrobić to z wyprzedzeniem?

Lubię podawać ten makaron Rasta, gdy tylko będzie gotowy, ale z łatwością można go przechowywać w lodówce przez 3 dni i można go ponownie podgrzać na płycie kuchennej lub w kuchence mikrofalowej. Po prostu trzymaj go w hermetycznym pojemniku i będzie dobrze się trzymał.

Po podgrzaniu możesz dodać kilka łyżek wody, aby poluzować kremowy sos.

Czy w tym przepisie możesz użyć mrożonych krewetek?

Lubię używać świeżych krewetek, ale absolutnie możesz użyć zamrożonych w tym daniu. Po prostu upewnij się, że są całkowicie rozmrożone, zanim je ugotujesz. Niezależnie od tego, czy używasz świeżych, czy mrożonych krewetek, upewnij się, że są odstraszone i łuskane. Wolę usunąć ogony, ale możesz je zostawić, jeśli chcesz.

Co to jest przyprawa do jerków?

Przyprawa do jerków to jamajska mieszanka suszonych przypraw i ziół. świetny sposób na dodanie smaku potrawom. Lubię używać własnej mieszanki, którą łatwo dopasujesz do swojego gustu, ale bez problemu znajdziesz ją w dziale ziół i przypraw w hipermarketach. Jest jasne, pikantne i ożywia każde danie!

Uwagi i wskazówki dotyczące przepisów

  • Ugotuj makaron al dente. Po odsączeniu i wymieszaniu z sosem będzie nadal gotować, więc nie przesadzaj.
  • Uważaj, aby krewetki nie przegotować. Potrzebują tylko kilku minut z każdej strony i mogą stać się gumowate, jeśli gotujesz je zbyt długo.

Więcej prostych przepisów na makaron

  • Air Fryer Mac n Ser
  • Cajun Chicken Pasta
  • Biały Cheddar Pasta
  • Instant Pot Ravioli

Obejrzyj cały samouczek wideo, w którym Robię ten pyszny przepis na makaron.

Makaron Rasta

Ten prosty przepis na makaron Rasta z krewetkami to pyszny sposób na wymieszanie posiłków w ciągu tygodnia! Ten makaron w stylu karaibskim jest przyprawiony jerk i jest pełen smaku.
Danie Główne
Kuchnia Karaibska
Słowo kluczowe makaron karaibski, łatwy makaron rasta, makaron rasta z krewetkami

Czas przygotowania 5 minut
Czas gotowania 20 minut
Całkowity czas 25 minut

Porcje 4 porcje
Kalorie 688 kcal
Autor Tanya

Składniki

  • 8 uncji makaronu penne około 2 suchych filiżanek
  • 1 funt krewetki obranej i zdezynfekowanej
  • 2 łyżki suszonej przyprawy oddzielone
  • 2 Łyżka olej rzepakowy
  • 1 czerwona papryka pokrojona w cienkie plasterki
  • 1 pomarańczowa papryka pokrojona w cienkie plasterki
  • 2 filiżanki świeżego szpinaku
  • 2 zielone cebule
  • 4 mielone ząbki czosnku
  • ¾ szklanki makaronu oddzielone wodą
  • ¾ szklanki ciężkiej śmietany
  • 1 szklanka rozdrobnionego parmezanu

Instrukcje

  • Przygotuj makaron zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Odcedź i odłóż na bok ½ szklanki makaronu wody do makaronu.
  • Pokryj krewetki 1 łyżką przyprawy jerk .
  • Ustaw 10-calową patelnię na średnim ogniu i dodaj olej. Krewetki gotować 2-3 minuty z każdej strony. Usuń krewetki i odstaw na bok.
  • Zdejmij patelnię, dodając ¼ szklanki wody do makaronu i użyj drewnianą łyżką do usuwania brązowych kawałków. Dodaj paprykę, zieloną cebulę i czosnek na patelnię i gotuj, aż lekko zmiękną przez około 5 minut.
  • Dodaj pozostałą wodę do makaronu, ciężką śmietanę i pozostałą przyprawę jerk i gotuj na wolnym ogniu przez około 3 minuty. Dodaj makaron, szpinak i parmezan i mieszaj, aż będą pokryte.
  • Zdejmij z ognia i na wierzch z krewetkami.

Sugerowane narzędzia

Wideo

Notatki

  • Ugotuj makaron al dente. Po odsączeniu i zmieszaniu z sosem będzie dalej gotować, więc nie przesadzaj.
  • Uważaj, aby krewetki nie rozgotować się zbytnio. Potrzebują tylko kilku minut z każdej strony i mogą stać się gumowate, jeśli gotujesz je zbyt długo.

Odżywianie

Kalorie: 688 kcal | Węglowodany: 54 g | Białko: 43 g | Tłuszcz: 34g | Tłuszcz nasycony: 15g | Cholesterol: 364 mg | Sód: 1451 mg | Potas: 667 mg | Błonnik: 6g | Cukier: 5g | Witamina A: 6553 IU | Witamina C: 87 mg | Wapń: 552 mg | Żelazko: 6 mg
My Southern Air Fryer ECookbookZnajdź wszystkie moje najlepsze przepisy Southern Air Fryer w jednym miejscu! Mój ECookbook Southern Air Fryer!
Zasubskrybuj mój YouTubeZasubskrybuj mój kanał YouTube, aby oglądać pełne filmy z przepisami. Kliknij ikonę dzwonka, aby otrzymać powiadomienie, gdy prześlę nowy film.
Próbowałeś tego przepisu? Udostępnij na Instagramie Wspomnij @Myforkinglife lub oznacz #myforkinglife!
Chociaż myforkinglife.com stara się zapewnić dokładne informacje żywieniowe, liczby te należy traktować jako szacunki. Różne czynniki, takie jak zakupione rodzaje produktów lub marki, naturalne wahania ilości świeżych produktów oraz sposób przetwarzania składników, zmieniają informacje o wartości odżywczej w danej recepturze. W żadnym wypadku myforkinglife.com nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek straty lub szkody wynikające z polegania na informacjach żywieniowych.

Dzielenie się to troska!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *