Punkty akupresury pomagające w depresji
Jesteśmy pewni, że słyszałeś o akupunkturze, ale czy wiesz, gdzie ona się pojawia od?
Nauka i praktyka akupunktury i akupresury jest stosowana w tradycyjnej medycynie chińskiej (TCM) od tysięcy lat i jest starożytną techniką leczniczą. Akupresura i akupunktura stosują te same zasady, ale akupresura wykorzystuje nacisk punkty zamiast igieł, aby osiągnąć pożądane rezultaty.
TCM & DEPRESJA
Dzisiaj porozmawiamy o różnych punktach akupresury które są używane do zmniejszania depresji i lęku poprzez celowe umieszczanie punktów i masaż. Każdy z tych punktów można wykonać samodzielnie bez pomocy innej osoby.
Akupresura może zmniejszyć lęk i depresję poprzez masowanie (lub za pomocą kija akupresury) odpowiednich miejsc.Poniżej kilka kom wymieniono najczęściej znane punkty akupresury, znane z leczenia objawów depresji.
PUNKTY AKUPRESURY W CELU ZMNIEJSZENIA DEPRESJI
1. SERCE 7 (HT-7) „BRAMA DUCHOWA”
Umiejscowienie: Na zagięciu wewnętrznego nadgarstka w kierunku strony łokciowej (małego palca). Poczuj wgłębienie u podstawy kości grochowatej.
Jak to pomaga ?: HT7 jest często używany do wzmocnienia serca i odżywienia qi i krwi. Ten punkt nacisku jest również znany z uspokajania niepokoju / niepokojących emocji, a także uspokaja umysł. Pomaga w zaburzeniach snu i stres emocjonalny, łagodzi ucisk w klatce piersiowej, a nawet pomaga przy kołataniu serca.
2. NEIGUAN (PC6)
Lokalizacja: Znajdź środek nadgarstka, około dwóch palców szerokości poniżej dłoni. Kciukiem i palcem wskazującym naciskaj to miejsce przez 2-3 minuty. Powtórz to na drugim nadgarstku.
Jak to pomaga ?: Neiguan może być stosowany w leczeniu depresji i lęku.
3. NACZYNIA KONCEPCYJNA 17 (REN 17) „ŚRODEK KLATKI PIERSIOWEJ”
Umiejscowienie: Na środku klatki piersiowej, w połowie odległości między sutkami / środkiem mostka.
Jak to pomaga ?: Ten punkt akupresury to al tak zwany „wpływowy punkt Qi” (lub energii), który ten punkt pomaga regulować. Qi często utknie (lub stagnacja) z powodu nadmiernego stresu i braku równowagi w życiu. Ten punkt pomaga rozluźnić klatkę piersiową i uwolnić przeponę.
4. YIN TANG „SALA WRAŻENIA”
Umiejscowienie: między brwiami, w miejscu zwanym również trzecim okiem.
Jak to pomaga ?: Ten punkt nacisku uspokaja ducha i łagodzi niepokój emocjonalny i niepokój. Wiadomo również, że sprzyja głębokiemu relaksowi, a nawet pomaga w bezsenności! Jest również świetny w łagodzeniu bólów głowy i pomaga usunąć przekrwienie błony śluzowej nosa lub katar.
Jeśli te domowe porady okazały się pomocne i jesteś gotowy, aby zrobić następny krok i wypróbować akupunkturę, skontaktuj się z nami, aby umówić się na wizytę!