Przepis na pieczoną kwitnącą cebulę
Ta pieczona kwitnąca cebula to zdrowsza wersja ulubionej przystawki restauracyjnej. Pasta Superbowl nie byłaby kompletna z tym przepisem Bloomin ’Onion! Spraw, aby ten przepis na kwitnącą cebulę był zdrowszy, piecząc go zamiast smażenia. Jest równie pyszny!
Spis treści
Przepis na pieczoną kwitnącą cebulę
Ten przepis na pieczoną kwitnącą cebulę to moje podejście do popularna przekąska w restauracji, którą wszyscy uwielbiają. Pieczona zamiast smażona sprawia, że jest o wiele zdrowsza!
Ta pieczona kwitnąca cebula to mój pomysł na klasyczne danie. Dorastając w Missouri, wyśmienite lokale gastronomiczne były… wąskie. Nie zrozumcie mnie źle, jest tu pyszne jedzenie (witaj z grilla !!!), ale opcje są zdecydowanie ograniczone.
Jako dziecko bardzo KOCHAŁEM Outback Steakhouse (wiem, wiem). Za każdym razem, gdy tam byliśmy, wydawało się, że to taka uczta, a moją ulubioną rzeczą była Bloomin Onion!
Dzieci nie muszą się martwić, że zjadą tysiące kalorii na przystawkę, ale moje 32 letnie ciało musi się tym martwić. Nadal chcę mojej kwitnącej cebuli, ale naprawdę nie chcę, żeby była to jedyna rzecz, na którą mogę pozwolić sobie na kilka dni!
Dlatego ten przepis na pieczoną kwitnącą cebulę jest doskonały! Jest równie smaczny, ale stanowi tylko ułamek kalorii i tłuszczu.
Teraz, gdy wiem, jak zrobić kwitnącą cebulę w domu (tylko trochę zdrowiej), mogę zrobić dowolną smaczną przystawkę czas, którego chcę!
Ten przepis na pieczoną kwitnącą cebulę to zdrowsza wersja ulubionego dania restauracji!
Jak zrobić kwitnącą cebulę
To był prawdziwy przełom w grze, kiedy zdałem sobie sprawę, że mogę zrobić ten przepis na kwitnącą cebulę w domu. Nie potrzebowałem już wykorzystywać żadnej specjalnej okazji jako wymówki, aby wyjść na posiłek i wydać mnóstwo pieniędzy na tę niesamowitą przystawkę.
Teraz mogę to zrobić sam, kiedy tylko zechcę! A fakt, że ta pieczona kwitnąca cebula jest o wiele zdrowsza niż ja robię, jest jeszcze lepszy.
Zawsze zastanawiałem się, jak zrobić kwitnącą cebulę, kiedy zobaczyłem ją w restauracji. To prawie jak dzieło sztuki. Byłem jednak zaskoczony, jak łatwo jest to zrobić. Wykonaj kilka kroków i masz tę pyszną pieczoną przystawkę do udostępnienia.
Instrukcje krok po kroku :
- Pokrój cebulę, aby uzyskać niesamowity kształt cebuli kwitnącej
- Połącz panierkę Panko, paprykę, & Cajun miska
- Ubij razem białka w osobnej misce
- Każdy płatek cebuli posmaruj białkiem, a następnie posyp mieszanką panko
- Pracuj od dołu do góry , a następnie nałóż ostatnią warstwę na całość
- Przykryj folią aluminiową i piecz przez 5 minut
- Piecz kolejne 10-15 minut bez przykrycia
Teraz upieczona kwitnąca cebula jest chrupiąca i gotowa do podania!
Przystawka Easy Super Bowl
Możesz uszczęśliwić swojego mężczyznę (lub kobietę!), przygotowując ten przepis na Bloomin Onion Superbowl. Ta chrupiąca, aromatyczna przystawka jest tak świetna do dzielenia się i zniknie w mgnieniu oka! Stanowi idealny dodatek do menu każdego dnia gry. I chociaż smakuje smażony, tak nie jest!
Wiem, że Pat będzie przez cały dzień podparta przed telewizorem, wstając tylko po to, by dostać więcej jedzenia. Na pewno będę miał dla niego zdrowsze opcje, gdy będzie oglądał ostatnie mecze piłki nożnej sezonu (alleluja), a ja oglądam reklamy. To powinien być dobry czas.
Copycat Bloomin ’Onion Sauce
Przepis ten zaadaptowałem z jednego z moich BARDZO ulubionych blogów, Gimme Some Oven. Mówiłem już o Ali… jest po prostu taka dobra. Poznałem ją na konferencji na początku tego roku i jest tak samo słodka, jak utalentowana. Jej zdjęcia są jednymi z moich ulubionych w Internecie. Mam nadzieję, że ją obejrzysz!
Jej przepis obejmuje łatwy i pyszny sos do maczania, który można połączyć z tym pysznym Baked Blooming Onion… weź trochę!
Ta pieczona kwitnąca cebula Przepis jest po prostu zbyt dobry. Pragnę tego teraz!A ponieważ jest pieczony zamiast smażony, czuję się trochę lepiej, podając go, kiedy tylko mam na to ochotę. Zrób ten przepis na kwitnącą cebulę i przekonaj się sam!
Szczegółowe informacje o tym, jak zrobić ten przepis na pieczoną kwitnącą cebulę. Smacznego!
Koniecznie spróbuj też innych pysznych przystawek:
- Frytki z bekonem na ranczo
- Najlepszy przepis na guacamole w historii
- Świnie w kocu z serem
- Roladki z awokado
- Przepis na pieczone skrzydełka kurczaka
Pieczona kwitnąca cebula
Składniki
- ▢ 1 duża żółta cebula
- ▢ 2/3 szklanki bułki tartej Panko
- ▢ 1 łyżka przyprawy Cajun
- ▢ 1/2 łyżeczki papryki
- ▢ 1/4 łyżeczki soli morskiej
- ▢ 2 białka jaj
Instrukcje
-
Rozgrzej piekarnik do 400 stopni. Użyj dużego noża, aby odciąć górną część około 1/4 cala cebuli, aż kilka wewnętrznych warstw zostanie odsłoniętych. Uważaj, aby przeciąć górną stronę, a nie stronę nasady. Zdejmij zewnętrzną warstwę cebuli aż do nasady, pozostawiając korzeń bez zmian.
-
Połóż cebulę ściętą stroną do dołu na kawałku tablica. Następnie użyj noża, aby pokroić cebulę na 16 części, zaczynając od noża 1/8 cala od korzenia i odcinając prosto w dół. Możesz pokroić więcej kawałków, jeśli masz szczególnie dużą cebulę. Gdy wszystkie kawałki będą gotowe, obróć cebulę i połóż na kawałku papieru do pieczenia. Cebula się otworzy, ale będziesz chciał też rozdzielić palcami płatki cebuli i całkowicie ją otworzyć.
-
Za małą miskę, połączyć panko, paprykę, przyprawę Cajun i sól. Ubij razem białka w osobnej misce.
-
Aby obtoczyć cebulę, zacząłem od sekcji. Każdy płatek cebuli obtaczałam białkami, a następnie obficie posypałam mieszanką panko. Pracowałem od dołu do góry w każdej sekcji, a następnie obróciłem cebulę, aby pracować nad następną sekcją. Posmarowałem całą cebulę jeszcze jedną warstwą białka jaja i posypałem miksturą na całej cebuli, gdy skończyłem z kawałkami.
-
Piec przykryć folią aluminiową przez 5 minut, a następnie odkryć przez dodatkowe 10-15 minut lub do momentu, gdy cebula będzie miękka, a brzegi zarumienione.
-
Ten przepis pochodzi z jednego z moich ulubionych blogów, Gimme Some Oven. Zawiera również niesamowity sos, który świetnie smakuje z tą cebulą!
Ostatni krok! Nie zapomnij pokazać mi zdjęcia tego, co zrobiłeś! Prześlij obraz lub oznacz mnie @thecookierookie na Instagramie!
Informacje żywieniowe