Powód, dla którego makaron ramenowy jest dla ciebie taki zły

Oprócz miski pustych kalorii, prawdziwym winowajcą jest tutaj opakowanie przypraw, które nadaje makaronowi ich aromat. Jasne, dzięki temu są na tyle smaczne, że można je udusić, ale ta mała paczka przypraw to jedna wielka bomba sodowa.

Dieta bogata w sód może podnosić ciśnienie krwi i zwiększać ryzyko chorób serca i udaru. Jedno opakowanie błyskawicznego ramenu zawiera około 88% zalecanej dziennej dawki sodu dla osoby dorosłej. Jedz dwa opakowania dziennie, a będziesz znacznie przekraczać tę dawkę sodu.

Ponadto nie chodzi tu tylko o zawartość sodu, ale także o potencjalny wpływ tego makaronu na zdrowie. Badanie opublikowane w Journal of Nutrition (via Cooking Light) wykazało, że kobiety, które spożywały błyskawiczny ramen dwa razy w tygodniu lub częściej, były o 68 procent bardziej narażone na otyłość.

Och, a czy wspominaliśmy, że istnieje również środek konserwujący w błyskawicznym ramenie, znany jako TBHQ, który jest powiązany z problemami ze wzrokiem? Nie, dziękuję.

Być może „to dobry pomysł, aby przekazać tę miskę błyskawicznego ramenu i zamiast tego wybrać klasyczną kanapkę PB & J.