Planet Fitness Total Body Enhancement (Polski)

Linie Planet Fitness w całym kraju dodają do swoich siłowni sprzęt o nazwie Total Body Enhancement. W tym artykule wyjaśnimy dokładnie, co to jest, jak możesz z niego korzystać oraz jakie są wady i zalety najnowszej technologii terapii światłem czerwonym.

Tabela of Contents
– Co to jest Total Body Enhancement?
– Jak korzystać z Total Body Enhancement
– Podręcznik użytkownika Total Body Enhancement
– Co powinienem nosić w maszynie do całkowitej poprawy sylwetki
– Kto nie należy używać maszyny Total Body Enhancement?
– Zalety i wady Total Body Enhancement
– Efekty uboczne urządzenia Total Body Enhancement
– Co to jest nieograniczone Total Body Enhancement?
– Kto wykonuje Total Body Enhancement maszynie?

Co to jest Total Body Enhancement?

Total Body Enhancement to nazwa nadana kabinie do terapii światłem czerwonym w połączeniu z wibrującą płytą na stopy, która jest produkowana przez firmę o nazwie Beauty Angel i jest przeznaczony do użytku w siłowniach planetarnych w całym kraju.

Ten sprzęt wygląda jak stojąca kabina do opalania i to głównie t jest, bez lamp opalających UV. W tej kabinie nie jest wytwarzane promieniowanie UV i nie jest ona przeznaczona do stosowania z jakąkolwiek formą źródła światła UV. Lampy opalające zostały zastąpione lampami do terapii czerwonym światłem, które emitują bezpieczne, widoczne czerwone światło.

Dokładna długość fali nie jest nam znana, chociaż wysłaliśmy do firmy e-mail z prośbą o specyfikację. Gdy udzielą nam odpowiedzi, zaktualizujemy ten artykuł. Ponieważ jest widoczne czerwone światło, możesz być pewien, że długość fali mieści się w przedziale od 620 nm do 750 nm.

** Aktualizacja 23 kwietnia 2020 r. Chociaż nie usłyszeliśmy żadnej odpowiedzi, przeczytaliśmy gdzie indziej, że światła są w zakresie 580nm – 700nm **

Każda kabina zawiera te czerwone rurki z każdej strony, które zapewniają całemu ciału podmuch odmładzającego czerwonego światła.

Oprócz żarówek wytwarzających czerwone światło, budka zawiera również wibrującą stopkę zwaną Vibra Shape. Vibra Shape ma cztery różne ustawienia intensywności. Nie będziemy się tym zajmować na tej stronie, ale badania wykazały, że potrząsanie całym ciałem może zapewnić podobne korzyści metaboliczne jak chodzenie na bieżni, z wyłączeniem korzyści sercowo-naczyniowych.

Poniższy tekst pochodzi z strona internetowa Beauty Angel o platformie Vibra shape

Dzięki Vibra Shape BEAUTY ANGEL oferuje nie tylko innowacyjny zabieg Beauty Light, ale także szkolenia, które nie obciąża stawów. Opatentowana funkcja huśtawki symuluje normalne chodzenie, co oznacza, że płyta wibracyjna z naprzemienną zmianą boczną jest w 100% fizjologiczną metodą treningu. Ćwiczy wszystkie mięśnie od nóg do brzucha i pleców. Niezależnie od tego, czy jesteś młody czy stary: cztery indywidualne programy Vibra Shape pomogą Ci szybko osiągnąć cel. W całkowitej prywatności zamkniętej budki, w witrynie naturalBeauty Angel

Jak korzystać z Total Body Enhancement

Możesz używać całkowitego wzmocnienia sylwetki, kiedy tylko chcesz. Producenci zalecają korzystanie z kabiny 2-3 razy, przez 12 minut przez okres 90 dni. i pozostawić 24 godziny między sesjami.

Idealnym sposobem wykorzystania kabiny do ogólnego powiększania ciała byłoby po treningu. Jedną z najlepszych części terapii światłem czerwonym jest to, że stymuluje naturalną naprawę i zmniejsza stan zapalny, co jest idealne, jeśli podnosiłeś ciężary lub przeszedłeś ciężki trening sercowo-naczyniowy.

Wibrująca platforma na dole sesje działają jak masaż, potrząsając mięśniami z delikatnymi wibracjami. Świetnie nadaje się do rozluźnienia po treningu.

Wyższe poziomy intensywności mają naśladować efekty chodzenia na bieżni, więc możesz tego uniknąć, jeśli już przeszedłeś ciężki trening.

Nie musisz używać po treningu. Możesz go używać jako samodzielnego leczenia. Nie będziemy tutaj omawiać wszystkich korzyści płynących z terapii światłem czerwonym, ale zajrzyj na naszą stronę „Prawie wszystko, co musisz wiedzieć o terapii światłem czerwonym”, aby lepiej zrozumieć, w jaki sposób może Ci to pomóc.

Często zadawane nam pytanie brzmi „jak korzystać z urządzenia?”. Od ludzi, z którymi rozmawialiśmy, pracownicy Planet Fitness nie są pewni, jak i dlaczego ludzie powinni z tego korzystać, a instrukcje nie są ogólnie dostępne.

Planet fitness, jeśli słuchasz, dodaj kilka instrukcji do lub przynajmniej przeszkolić pracowników, jak z niej korzystać!

Poniżej staraliśmy się przedstawić wyjaśnienie, jak korzystać z maszyny.Musisz mieć świadomość, że każda siłownia Planet, która ma budkę Total Body Enhancement, może mieć nieco inne modele, ale mam nadzieję, że poniższe zdjęcie powinno przynajmniej pomóc ci to rozgryźć.

Całe ciało Podręcznik użytkownika ulepszeń

Zanim zaczniesz, oto kilka wskazówek:

• Usuń całą biżuterię, w tym kolczyki.
• Aby uzyskać najlepsze rezultaty, usuń wszelkie kosmetyki
• Stań prosto i pośrodku urządzenia podczas aplikacji.
• Lekko ugnij kolana.
• Użyj pasków napowietrznych, aby podtrzymać i zwiększyć napięcie mięśni .
• Zaleca się noszenie okularów ochronnych lub trzymanie oczu zamkniętych

Każdy 12-minutowy program rozpoczyna się fazą rozgrzewki, a kończy fazą ochłodzenia. Program wibracji trwa zwykle 10 minut z 12-minutowej sesji. Lampy pozostaną włączone przez całą 12-minutową sesję. Wskazówki głosowe poinformują Cię na początku i na końcu sesji VibraShape.

VibraShape umożliwia wybór spośród czterech różnych programów, z których każdy oferuje różne poziomy ukierunkowanej stymulacji mięśni, ćwiczeń i intensywności masażu.

Aby sterować maszyną do wzmacniania całego ciała, musisz użyć kontrolera znajdującego się wewnątrz kabiny.

Wejdź do kabiny, zamknij drzwi i ustaw się pośrodku.

Teraz musisz wybrać intensywność wibracji. Aby to zrobić:

• Naciskaj lewy lub prawy przycisk kontrolera (# 2 lub # 12 na schemacie), aż zaświeci się ikona stóp.
• Naciśnij w górę lub w dół, aby wybrać żądany program.

Na wyświetlaczu pojawi się liczba, to jest program, który wybierasz. Numer 1 jest najdelikatniejszy, a numer 4 najbardziej energiczny.

Zalecane jest rozpoczęcie od numeru 1, abyś mógł doświadczyć wibracji i zobaczyć, czy masz jakiekolwiek niepożądane skutki.

Aby rozpocząć 12-minutową sesję: naciśnij przycisk Start.

Platforma zacznie wibrować i zapalą się światła. Aby po prostu wyłączyć lampy, ale pozostawić włączoną platformę wibracyjną, naciśnij przycisk start / stop. Aby wszystko wyłączyć, przytrzymaj przycisk start / stop.

Możesz także zwiększać i zmniejszać prędkość wentylatora. Wystarczy użyć przycisków ze strzałkami w lewo iw prawo, aby wybrać ikonę wentylatora, a następnie nacisnąć przycisk w górę lub w dół, aby wybierz poziom intensywności wentylatora.

Podczas tego procesu podczas naciskania przycisków powinien być słyszalny przewodnik głosowy. Jeśli tego nie zrobisz, możesz to włączyć. Aby to zrobić, naciskaj w lewo lub w prawo, aż zaświeci się ikona przewodnika głosowego (nr 10 na schemacie), a następnie naciśnij w dół.

Co powinienem założyć w maszynie do całkowitego powiększania sylwetki

Jeśli używasz maszyny tylko do funkcji wibracji, nie ma znaczenia, co nosisz. Po prostu załóż zwykły strój gimnastyczny / strój sportowy.

Jeśli chcesz skorzystać z terapii światłem czerwonym, musisz wyeksponować miejsca, które chcesz leczyć, na światło czerwone. Czerwone światło nie przenika przez ubrania. Musi świecić bezpośrednio na Twojej skórze.

Zalecamy odsłonięcie jak największej części skóry lub na tyle, na ile czujesz się komfortowo. Jeśli masz zamiar spędzić czas w jednej z tych maszyn, równie dobrze możesz skorzystać z pełnych korzyści.
Chociaż nie zalecamy chodzenia nago (nie chcesz nikomu dawać niespodziewanego szoku!), Bycie w bieliźnie pozwoliłoby aby zachować skromność, a także wystawiać bardzo dużą część ciała na działanie źródła światła.

Kto nie powinien używać urządzenia Total Body Enhancement?

Producent twierdzi, że następujące osoby nie powinny używać maszyny:

• Osoby o masie ciała powyżej 300 funtów
• Kobiety w ciąży
• Osoby z padaczką
• Osoby z chorobami, które powodują nadwrażliwość na światło lub nasila się pod wpływem światła.
• Osoby poniżej 18 roku życia powinny mieć pozwolenie rodziców.
• Osoby przyjmujące leki lub preparaty ziołowe, które powodują nadwrażliwość na światło ( np. antybiotyki, środki przeciwzapalne, środki przeciwgrzybicze lub ziele dziurawca).
• Osoby z DVT (zakrzepicą żył głębokich)
• Osoby ze świeżymi ranami po operacji acji lub zabiegu chirurgicznego
• Osoby z rozrusznikami serca
• Osoby cierpiące na odwarstwienie siatkówki
• Osoby z osteoporozą

Total Body Enhancement zalety i wady

Tak naprawdę nie ma żadnych wad używania tej maszyny. Zwłaszcza jeśli masz już kartę na siłownię Planet Fitness. Są tylko dwa, o których mogę pomyśleć;

1. Brak wskazówek dotyczących korzystania z urządzenia
2. Będziesz musiał uaktualnić swoje podstawowe członkostwo w siłowni do planet fitness czarna karta (więcej na ten temat poniżej)

Moim zdaniem obie te kwestie to pomniejsze punkty.

Zalety są rozległe.Jeśli przeczytałeś tę stronę, wiesz, że jesteśmy pasjonatami terapii czerwonym światłem i wszystkimi korzyściami, jakie ona przynosi. Dla tych z Was, którzy już wybierają się na planetarną siłownię lub myślą o dołączeniu, poniżej znajduje się tylko kilka profesjonalistów, które moim zdaniem okażą się przydatne.

• Budowanie kolagenu w skóra
• Poprawiona cera
• Skóra, która czuje się lepiej
• Zmniejszenie szorstkości skóry
• Mniej drobnych zmarszczek

Efekty uboczne maszyny Total Body Enhancement

Oprócz tego, że czujesz się trochę dziwnie stojąc na wibrującej platformie lub trochę głupio, nie wiedząc, jak włączyć maszynę, istnieje kilka innych skutków ubocznych, które producent ostrzega.

• Swędzenie w trenowanych obszarach ciała
• Nudności i zawroty głowy
• Szybki i krótki spadek ciśnienia krwi
• Szybka hiperglikemia w przypadku cukrzycy

Wszystko to jest związane ze stosowaniem Vibra Shape. Wibracje mogą powodować lub pogłębiać problemy zdrowotne. Jeśli nie masz pewności, czy masz problem, który może się zaostrzyć, dobrze jest porozmawiać z lekarzem przed użyciem tego urządzenia.

Chociaż nie doświadczyłem żadnego z nich, każdy reaguje inaczej na różne bodźce, więc ty należy zachować ostrożność podczas pierwszej próby korzystania z tego urządzenia.

Z całą pewnością mogę Cię poinformować, że obecnie nie ma żadnych niepożądanych skutków ubocznych terapii światłem czerwonym. We wszystkich przeprowadzonych badaniach (ponad 4000 do chwili obecnej) nie odnotowano żadnych negatywnych skutków ubocznych.

Co to jest nieograniczone Total Body Enhancement?

Nieograniczone ulepszanie całego ciała to funkcja z najdroższą opcją członkostwa Planet Fitness. Kiedy mówię, że najdroższe, wcale nie jest drogie! Zwykle kosztuje 21,99 $ miesięcznie, chociaż różni się to w zależności od lokalizacji.

To członkostwo jest znane jako Czarna karta Planet Fitness. Pozwala na nieograniczoną liczbę sesji poprawiających sylwetkę bez dodatkowych kosztów, pod warunkiem, że franczyza Planet Fitness ma jedną z tych kabin i jest miejscem uczestniczącym.

Ponieważ sesje terapii światłem czerwonym w salonie kosmetycznym lub solarium mogą Potencjalnie kosztować więcej niż jeden kurs, to dobra okazja

Kto produkuje maszynę do Total Body Enhancement?

Niemiecka firma o nazwie Beauty Angel produkuje maszyny do całkowitego powiększania sylwetki. Beauty Angel to marka większej firmy o nazwie JK Group. Ta grupa niemieckich firm produkuje sprzęt wellness i kosmetyczny od ponad 40 lat i ma przedstawicielstwa w ponad 50 krajach.

Dlaczego światła są białe?

Światła nie powinny być biały. Jeśli tak, to ta maszyna nie jest maszyną do terapii czerwonym światłem.