Pieczony Walleye (papryka cytrynowa)
Patelnia Wall-Eye to tylko jedna z łatwych metod gotowania prawie każdego rodzaju ryb. Rodzaj użytej ryby nie musi być walleye. Może współpracować z każdym rodzajem białej ryby, takim jak dorsz czy tilapia.
Jedną z moich ulubionych ryb słodkowodnych jest walleye. Można go znaleźć we wszystkich menu na Środkowym Zachodzie, a Walleye znajduje się w 29 procentach menu w Minnesocie. Jeśli zamawiasz kanapkę z rybą, używaną rybą jest walleye. W Mezzaluna mają Panko Walleye Tacos, w Tosty Frog mają Walleye Piccata itp. Walleye jest tak smaczne, tylko smażone na patelni z odrobiną masła i odrobiną tartego sosu.
Kiedy zrobiłem ten łatwy na patelni walleye , Po prostu użyłam starej dobrej przyprawy do pieprzu cytrynowego i masła i przyozdobiłam ją świeżą pietruszką. Miałem brokuły na boku i pomyślałem, że to dangit, żałuję, że nie zrobiłem polenty, aby do tego pasować. Może jeszcze jedna noc.
Co to jest walleye?
Walleye to ryba słodkowodna występująca zwykle w północnej części Stanów Zjednoczonych i Kanady. W okresie letnim na Środkowym Zachodzie organizowane są zawody wędkarskie, aby zobaczyć, kto może złowić największe walleye. Są dość popularne do łowienia tutaj obok północnych i świetnie smakują. Jeśli kiedykolwiek przyjedziesz na Środkowy Zachód, w menu zobaczysz walleye. Zwykle jako kanapki rybne lub smażone na patelni.
Inne przyprawy do walleye
Przyprawa czarna, cajun, masło czosnkowe, chińska 5 przypraw, cokolwiek lubisz.
Jak zrobić Patelnię Walleye
Zdejmowanie skóry z ryby jest opcjonalne. Zostawiłem moją, ale aby to zrobić, połóż skórę walleye stroną do dołu. Następnie weź nóż i zacznij kroić tuż nad skórą, aż cały filet zostanie usunięty. Dopraw swoje walleye solą i pieprzem lub pieprzem cytrynowym i dodaj trochę masła lub oleju na dno patelni. Połóż rybę tuż nad roztopionym masłem. Następnie nałóż patelnię na rybę. To tworzy parę we wnętrzu naczynia. Po 10 minutach odwróć rybę i smaż przez kolejne 2 minuty lub do uzyskania złotobrązowego koloru z każdej strony.
Jeśli chcesz obejrzeć film o gotowaniu walleye, jest to całkiem niezły. p>
Drukuj
Składniki
2 4 do 6 uncji filetów z walleye, usunięcie skórki jest opcjonalne
2 łyżki masła
1 łyżeczka przyprawy cytrynowej (lub przyprawy do wyboru)
Instrukcje
Dopraw swoje sandacze pieprzem cytrynowym i dodaj trochę masła lub oleju na dno patelni. Połóż rybę tuż nad roztopionym masłem. Następnie nałóż patelnię na rybę. To tworzy parę we wnętrzu naczynia. Po 10 minutach odwróć rybę i smaż przez kolejne 2 minuty lub do uzyskania złotego koloru z każdej strony.
Uwagi
punkty myWW: niebieski 5; Zielony 7; Fioletowy 5
Zastrzeżenie: Nie jestem w żaden sposób powiązany z WW. Jestem tylko członkiem, który tworzy przepisy w oparciu o swój system punktowy. Jeśli masz jakieś pytania związane z programem, wejdź na ich stronę internetową. Kreator receptur jest tym, czego używam do określania punktów.
- Kategoria: Medium
- Metoda: Pan Sear
- Kuchnia: amerykańska
Odżywianie
- Wielkość porcji: 1 6 uncji fileta
- Kalorie: 262
- Cukier: 0g
- Sód: 792 mg
- Tłuszcz: 14 g
- Tłuszcz nasycony: 7 g
- Tłuszcz nienasycony: 3 g
- Węglowodany: 0 g
- Błonnik: 0g
- Białko: 32g
Słowa kluczowe: smażona na patelni papryka cytrynowa walleye