Palenie i choroby sercowo-naczyniowe

Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne (AHA) twierdzi, że choroby wywoływane przez palenie zabijają rocznie ponad 440 000 osób w USA. Większość nowych palaczy to dzieci i nastolatki. Palacze mają większe ryzyko chorób płuc. Obejmuje to raka płuc i rozedmę płuc. Mają również zwiększone ryzyko chorób serca i udaru mózgu.

Fakty dotyczące palenia i chorób serca

• Jeden na pięć zgonów związanych z paleniem jest spowodowany sercem choroby.

• Kobiety w wieku powyżej 35 lat, które palą i przyjmują pigułki antykoncepcyjne, są znacznie bardziej narażone na choroby serca lub udar.

• Palacze papierosów są od 2 do 4 razy bardziej narażeni na choroby serca niż osoby niepalące.

• Palenie papierosów podwaja ryzyko udaru mózgu.

Jak palenie zmienia serce i naczynia krwionośne?

Palenie:

• Powoduje natychmiastowy i długotrwały wzrost krwi ciśnienie.

• Powoduje natychmiastowy i długotrwały wzrost tętna.

• Zmniejsza przepływ krwi z serca.

• Zmniejsza ilość tlenu docierającego do tkanek organizmu.

• Zwiększa ryzyko zakrzepów krwi.

• Uszkadza naczynia krwionośne.

• Podwaja ryzyko udaru (zmniejszenie do mózgu).

Palenie wiąże się również z depresją i stresem.

Jakie jest ryzyko biernego palenia?

CDC podaje, że około 34 000 osób niepalących umiera każdego roku z powodu chorób serca w wyniku narażenia na bierne palenie tytoniu. Bierne palenie to dym wydychany przez palaczy. Obejmuje również dym z zapalonego papierosa, cygara lub fajki.

Palenie stanowi zagrożenie dla zdrowia kobiet w ciąży, niemowląt i małych dzieci. Dzieci i niemowlęta narażone na dym tytoniowy są bardziej narażone na infekcje ucha i astmę. Są również bardziej narażeni na zespół nagłej śmierci niemowląt (SIDS).

Te objawy mogą wynikać z narażenia na bierne palenie:

• Podrażnienie oczu, nos i gardło

• Kaszel

• Nadmierna flegma (śluz w drogach oddechowych)

• Dyskomfort w klatce piersiowej spowodowany podrażnieniem płuc

• Ból w klatce piersiowej

• Zapalenie oskrzeli

Objawy biernego palenia mogą wyglądać jak inne schorzenia i problemy. Zawsze skonsultuj się z lekarzem w celu ustalenia diagnozy.

Palenie i choroby serca

Na szczycie listy znajduje się palenie, wysoki poziom cholesterolu, wysokie ciśnienie krwi, brak aktywności fizycznej, otyłość i cukrzyca. główny czynnik ryzyka chorób serca. W rzeczywistości palenie jest w Stanach Zjednoczonych jedyną przyczyną przedwczesnych zgonów, której można najłatwiej zapobiec.

Dlaczego rzucać palenie?

Według AHA rzucenie palenia zmniejsza ryzyko chorób serca, ryzyko na powtarzające się zawały serca i śmierć z powodu chorób serca o połowę. Badania pokazują również, że rzucenie palenia ma kluczowe znaczenie w leczeniu wielu osób przyczyniających się do zawału serca. Należą do nich miażdżyca, skrzepy krwi i zaburzenia rytmu serca.

Aby odnieść sukces, należy być gotowym psychicznie i względnie wolnym od stresu. Fizycznie musisz zobowiązać się do codziennych ćwiczeń i dużej ilości snu. Osoba próbująca rzucić palenie musi pokonać 2 przeszkody: fizyczne uzależnienie od nikotyny i nałóg. National Cancer Institute oferuje następujące wskazówki, które pomogą użytkownikom rzucić palenie:

• Zastanów się, dlaczego chcesz rzucić palenie.

• Wybierz czas wolny od stresu na rzucenie palenia.

• Poproś rodzinę, przyjaciół i współpracowników o wsparcie i zachętę.

• Zacznij codziennie wykonywać ćwiczenia lub aktywność, aby złagodzić stres i poprawić swoje zdrowie.

• Dużo odpoczywaj.

• Stosuj zbilansowaną dietę.

• Dołącz do programu rzucania palenia lub innej grupy wsparcia.

• Oderwij się od palenia i zastąpić je nowszymi, zdrowszymi czynnościami.

W niektórych przypadkach produkty zastępujące nikotynę mogą pomóc przełamać nałóg palenia. Produkty zastępujące nikotynę nadal dostarczają palaczom nikotynę, aby zaspokoić ich głód nikotynowy. Jednak produkty zastępujące nikotynę nie zawierają smół i toksycznych gazów, które wydzielają papierosy. Kobiety w ciąży lub karmiące oraz osoby z innymi schorzeniami powinny skonsultować się ze swoim lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek nikotynowych produktów zastępczych. Oto kilka przykładów produktów zastępujących nikotynę:

• Guma do żucia z nikotyną. Guma do żucia dostępna bez recepty, która uwalnia niewielkie ilości nikotyny, aby zmniejszyć objawy odstawienia nikotyny.

• Plaster nikotynowy. Dostępny bez recepty plaster nakładany na górną część ciała raz dziennie, który uwalnia stałą dawkę nikotyny, aby zmniejszyć chęć palenia.

• Inhalator nikotyny lub spray do nosa.Produkt zastępujący nikotynę na receptę, który uwalnia nikotynę w celu zmniejszenia objawów odstawienia (wymaga zgody lekarza przed użyciem).

Leki pomagające rzucić palenie

• Bupropion. Jest to beznikotynowa opcja pomagająca ludziom rzucić palenie. Została zatwierdzona przez FDA. Wykazano, że bupropion jest oferowany w postaci tabletek palaczom, którzy chcą rzucić palenie. mózg, który jest powiązany z uzależnieniem. Bupropion musi być przepisywany przez lekarza i może nie być odpowiedni dla każdego. Poproś swojego lekarza o więcej informacji.

• Wareniklina. To jest również pigułka beznikotynowa, która pomaga rzucić palenie. Została zatwierdzona przez FDA. Działa na receptory nikotynowe w mózgu. Wareniklina przyłącza się do receptorów i blokuje dopływ nikotyny. Zmniejsza to chęć na nikotynę. Wareniklina może nie będzie odpowiedni dla każdego.