Miesiąc 7

Czego się spodziewać

W wieku 7 miesięcy dzieci mogą spać przez długie godziny, a niektóre spać prosto od 10 do 12 godzin. Jeśli Twoje maleństwo podciąga się teraz w łóżeczku, czas usunąć karuzele i wiszące zabawki, aby zapewnić jej bezpieczeństwo. I nie zdziw się, jeśli utknie na stojąco i chce, żebyś jej pomógł. Poćwicz wstawanie w ciągu dnia i pozwól jej ćwiczyć w nocy.

Rutyna snu

Dbaj o spójność! Gdy Twoje dziecko będzie starsze, z pewnością możesz zmienić niektóre czynności, aby upewnić się, że są odpowiednie dla jego wieku (na przykład dodać cichą interaktywną piosenkę lub zmienić książeczkę na dobranoc), ale zachowaj te same ogólne rutyny przed snem. Podobnie jak wtedy, gdy niemowlę było młodsze, upewnij się, że karmienie jest pierwszym krokiem rutyny, a nie ostatnim, i staraj się pomóc mu zasnąć samodzielnie przed snem.

Zasypianie

Gdy Twoje maleństwo będzie starsze i bardziej świadome swojego otoczenia, pomoc jej w samodzielnym zasypianiu może stać się nieco trudniejsza. Konsekwencja jest kluczowa. Jeśli stara się nauczyć tej uspokajającej umiejętności, możesz zastosować jedno z dwóch podejść. Możesz zakończyć rutynę, kładąc ją w łóżeczku, opuszczając pokój i wracając tak często lub tak rzadko, jak chcesz ją sprawdzać. Kiedy wchodzisz, aby ją sprawdzić, możesz udzielić krótkiej i konsekwentnej odpowiedzi werbalnej, takiej jak „Dobranoc, kocham cię”, a następnie wyjść i wrócić tyle razy, ile chcesz, aż zasnęła. Alternatywnie, ty może spędzić kilka nocy kończąc jej rutynę, kładąc ją i poklepując, aż zasypia, następne kilka nocy pozostając w pokoju / drzwiach, dopóki nie zasypia, zapewniając te konsekwentne werbalne odpowiedzi, następnie kilka następnych nocy opuszcza pokój, ale konsekwentnie sprawdzanie jej stanu. Każde podejście wymaga konsekwencji i praktyki.

Jeśli zasypianie jej samodzielnie (samodzielnie) nie jest celem dla Ciebie i Twojej rodziny, nie martw się. Niektóre dzieci mogą przespać całą noc bez konieczności uczenia się samodzielnego uspokajania przed snem. Inne dzieci mogą spać dłużej, po prostu przestawiając karmienie przed snem na początek rutyny przed snem (lub w ogóle przed rutyną). Jeśli zaczniesz mieć problemy z nocą przebudzenia, praca nad samopoczuciem przed snem zwykle pomaga jej spać na dłuższe odcinki w nocy.

Gdzieś w wieku od 6 do 11 miesięcy maluch prawdopodobnie zacznie się podciągać pozycja stojąca. Może też trochę chodzić! Niektóre z tych typowych etapów rozwoju mogą nieco zmienić porę snu. Na przykład, gdy kładziesz malucha przed snem, może natychmiast wstać i sięgnąć po Ciebie. Jeśli tak się stanie, połóż ją z powrotem kilka razy, mówiąc za każdym razem to samo, na przykład „jest noc i noc, kocham cię”. Jeśli nadal będzie to robić po kilku pierwszych razach, nie wahaj się i pozwól jej sama to rozgryźć. Upewnij się jednak, że wie, jak sama zejść na dół. Niektóre maluchy nie wiedzą, jak zejść na dół gdy się podciągną. Jeśli nie wie, jak to zrobić, ćwicz z nią w ciągu dnia, utrzymując stały rytm snu.

Czas snu

Niemowlęta w wieku około 6 miesięcy spać średnio od 11 do 15 godzin w okresie 24 godzin. Istnieje jednak duża zmienność snu niemowląt. Jeśli uważasz, że Twoje dziecko śpi zbyt dużo i jest dość senne w ciągu dnia, mimo że dużo się wysypia, pamiętaj, aby skontaktuj się z lekarzem. Podobnie, jeśli zauważysz, że maluch nie śpi wystarczająco dużo lub ma słabą jakość snu (na przykład często się budzi lub chrapie), skontaktuj się z lekarzem.

Noc Budzenie

Wszystkie dzieci budzą się w nocy 2 do 6 razy. Podobnie jak młodsze niemowlęta, niektóre starsze dzieci budzą się w nocy, a zasypiają samodzielnie, bez płaczu i ostrzegania opiekujących się nimi dorosłych. Inne dzieci budzą się w nocy w sposób naturalny, a następnie płaczą, ponieważ potrzebują pomocy, aby wrócić do snu. Myślenie o tym, jak maluch zasypia przed snem, pomoże Ci naprawić jej nocne przebudzenia. Na przykład, jeśli maluch zawsze używa smoczka przed snem, aby zasnąć, a płacze w nocy, kiedy nie może bez niego zasnąć, możesz zrobić jedną z dwóch rzeczy. Pierwszą opcją jest odsadzenie jej smoczka przed snem. Twoja druga opcja to pomóc jej nauczyć się samodzielnie zdobywać smoczek w nocy. Umieść kilka smoczków w jednym rogu łóżeczka. Pomóż jej ćwiczyć sięganie po jeden i wkładanie go do ust przed snem i w nocy, kiedy się budzi. W końcu będzie w stanie dostać to samodzielnie!

Wiedz też, że dzieci zazwyczaj nie mają już fizjologicznej potrzeby karmienia przez noc, gdy osiągną wiek około 6 miesięcy, chyba że znaczący problem z karmieniem lub wzrostem.Jeśli Twoje starsze niemowlę nadal wymaga karmienia, aby ponownie zasnąć po naturalnym nocnym przebudzeniu, pamiętaj, aby przenieść karmienie na początek rytuału przed snem lub całkowicie przed rutyną i całkowicie poza sypialnią. Pomoże to zerwać związek między karmieniem a zasypianiem. Dopóki nie nauczy się samodzielnie zasypiać przed snem, spokojnie i konsekwentnie reaguj na nocne przebudzenie, aby pomóc Tobie i Twojej rodzinie jak najszybciej wrócić do snu.

Drzemki

W wieku od 6 do 8 miesięcy Twoje dziecko może nadal mieć jeden z dwóch harmonogramów drzemek – niektóre dzieci biorą kilka krótszych drzemek dziennie, z których każda zaczyna się około 2 godziny po ostatnim obudzeniu, a inne dzieci biorą dwie regularne drzemki. W wieku 9 miesięcy większość dzieci ma stały harmonogram dwóch drzemek dziennie. Pierwsza drzemka jest zwykle około 9:00 lub 9:30, a druga o 14:00 lub 14:30. Podobnie jak wtedy, gdy była młodsza, staraj się nie pozwolić jej drzemać później niż około 16:00. – jeśli drzemie późno w ciągu dnia, może być jej trudno zasnąć przed snem.

Kolejną rzeczą, którą możesz zrobić, aby pomóc dziecku w drzemce, jest rutynowa rutyna mini drzemki. Niech rutyna będzie podobna do jej rutyny przed snem, ale będzie krótsza. Spróbuj też uśpić ją na drzemkę. Jeśli nadal musi popracować nad tą umiejętnością przed snem, zacznij od tego. Kiedy pracujesz nad samodzielnym zasypianiem w czasie drzemki, możesz po prostu pracować nad jedną drzemką na raz. W ten sposób, jeśli ma trudności z zasypianiem na jedną drzemkę, nadal może łatwo zasnąć podczas drugiej. Na koniec, kiedy tylko jest to możliwe, zdrzemnij się w miejscu, w którym zwykle śpi w nocy.

Rodzina & Środowisko

Pamiętaj – nawet jeśli Twoje dziecko starzeje się, jest jeszcze za młoda, aby podczas snu mieć cokolwiek w łóżeczku. Oznacza to, że należy wyjąć zabawki lub koce z łóżeczka i zdecydowanie usunąć wszelkie zderzaki. Twoje dziecko prawdopodobnie jest w tym momencie wystarczająco duże, aby samo się przewrócić. Kładź ją na plecach na początku nocy, kiedy zasypia, ale jeśli przewróci się podczas snu, nie musisz nic z tym robić. W ciągu dnia pomóż jej ćwiczyć przewracanie się na brzuch, a następnie z powrotem na plecy. Jeśli się przewraca, pamiętaj również, aby odzwyczaić jej otulacz, jeśli nadal go ma. Pamiętaj, aby usunąć telefony komórkowe lub inne wiszące przedmioty z łóżeczka, na wypadek gdyby mogła je złapać i pociągnąć.