Lęk i zaburzenia lękowe

Aby uzyskać więcej informacji na temat skutecznego leczenia lęku i lęku napadowego, skontaktuj się z nami już dziś!

Lęk & Ataki paniki – często zadawane pytania

Co to jest lęk?

Lęk jest naturalną reakcją organizmu na stres. To uczucie strachu lub lęku przed tym, co ma nadejść. .. ogólne, nieprzyjemne uczucie lęku. Czujesz się niespokojny i możesz mieć reakcje fizyczne, takie jak ból głowy, pocenie się, kołatanie serca, ucisk w klatce piersiowej i rozstrój żołądka. lęk jako „emocja charakteryzująca się uczuciem napięcia, zmartwionymi myślami i zmianami fizycznymi, takimi jak podwyższone ciśnienie krwi.

Czas trwania lub nasilenie niepokoju może czasami być nieproporcjonalne do pierwotnego wyzwalacza lub czynnika stresogennego. Mogą również wystąpić objawy fizyczne, takie jak podwyższone ciśnienie krwi i nudności.

Kiedy lęk jest na tyle silny, że zakłóca codzienne funkcjonowanie, staje się zaburzeniem lękowym.

Co to jest napad paniki ?

Ataki paniki to epizody, które objawiają się nagle intensywnym lękiem lub strachem, którym towarzyszą objawy fizyczne, takie jak trudności z oddychaniem, ból w klatce piersiowej, kołatanie serca, walenie serca, pocenie się, drżenie i / lub drżenie. Ataki paniki mogą być tak przerażające dla osoby, która ich doświadcza, że mogą wywoływać wrażenie zawału serca lub zbliżającej się śmierci. Ponieważ ataki paniki mogą zakłócać normalne funkcjonowanie, muszą być leczone przez pracownika służby zdrowia.

Czy hormony wywołać niepokój?

Hormon brak równowagi jest główną przyczyną niepokoju u mężczyzn i kobiet. W miarę starzenia się mężczyzn i kobiet poziom hormonów zmienia się i spada. Zmieniające się poziomy estrogenu i progesteronu, takie jak te, które występują podczas miesięcznego cyklu miesiączkowego u kobiet lub w okresie okołomenopauzalnym (10-15 lat przed menopauzą) i latach menopauzy mogą powodować niepokój lub depresję. Zbyt duża produkcja estrogenu w stosunku do produkcji progesteronu nazywa się dominacją estrogenu. Dominacja estrogenów. powoduje zatrzymywanie wody, napięcie, niepokój i drażliwość.

Zmiany w poziomie testosteronu zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet są związane z lękiem. Testosteron pomaga chronić układ nerwowy, wzmacniając działanie kwasu gamma-aminomasłowego (GABA) i serotoniny. Jednak wraz z wiekiem obniżający się poziom testosteronu może prowadzić do lęku i depresji.
Nasila się lęk i częstotliwość ataków paniki podczas PMS, po porodzie, w okresie okołomenopauzalnym, menopauzie i andropauzy. To są wszystkie okresy w życiu, kiedy hormony się wahają.

Jakie są naturalne sposoby leczenia lęku w Los Angeles?

Stosowanie ziół i składników odżywczych, równowaga hormonów i wdrażanie terapii związanych ze stylem życia może pomóc Ci pokonać niepokój. Zastąpienie i równoważenie hormonów biologicznie identycznymi hormonami z pewnością pomoże złagodzić niepokój.

Suplement łagodzący lęk:

• witamina B5, znajdująca się w grzybach shiitake
• witamina C, występująca w czerwonej papryce
• GABA (kwas gamma-aminomasłowy) aminokwas i neuroprzekaźnik odpowiedzialny za produkcję serotoniny
• Weź uspokajającą mieszankę ziołową z męczennicą i korzeniem kozłka , Korzeń lukrecji, Ashwagandha, różeniec
• kwasy tłuszczowe omega-3
• probiotyki

Wybór stylu życia:

• Spożywanie regularnych posiłków i unikanie pomijania posiłków.
• Bądź aktywny i ćwicz regularnie
• Nie pij i nie rzucaj alkoholu.
• Rzuć palenie
• Wyeliminuj kofeinę – Spróbuj zastąpić filiżankę kawy zieloną herbatą, która zawiera L-teaninę. L-teanina to uspokajający neuroprzekaźnik
• Spać od 7 do 8 pełnych godzin
• Zdrowa dieta
• Ćwicz głębokie oddychanie
• Naucz się medytować i rób to często