Kwas alfa-liponowy: wszystko, co musisz wiedzieć

ALA może mieć wpływ na:

Utrata masy ciała

Niektórzy twierdzą, że ALA może pomóc ludziom schudnąć. Na przykład w jednym badaniu na modelu zwierzęcym stwierdzono, że ALA może poprawić metabolizm energii mięśni szkieletowych, prawdopodobnie zwiększając liczbę kalorii spalanych przez organizm.

Jednak badania pokazują również, że wpływ ALA na utratę wagi jest mały. Według analizy z 2018 roku osoby przyjmujące suplementy ALA straciły średnio zaledwie 1,52 funta i nie doświadczyły znaczącej zmiany obwodu talii.

Cukrzyca

Niektóre badania sugerują, że ALA może pomagają organizmowi kontrolować poziom cukru we krwi i poprawiać poziom cholesterolu.

Badania wykazały również, że może zmniejszyć objawy uszkodzenia nerwów, które są częste u osób z cukrzycą, takie jak drętwienie, ból i paraliż.

Zapalenie

Według jednej analizy z 2018 roku ALA może znacząco obniżyć poziom białka C-reaktywnego (CRP).

CRP jest markerem zapalenia, który może wskazywać na przewlekłe zapalenie związane z szkodliwe choroby, takie jak cukrzyca i rak.

Choroby serca

Według niektórych badań, ALA, ponieważ jest silnym przeciwutleniaczem, może pomóc zmniejszyć stres oksydacyjny. Stres oksydacyjny jest jedną z głównych przyczyn chorób serca.

Przegląd kilku randomizowanych, kontrolowanych badań wykazał również, że ALA może obniżać poziom „złego” cholesterolu, innego czynnika ryzyka chorób serca.

Utrata pamięci

Stres oksydacyjny występuje naturalnie wraz z wiekiem. Oprócz tego, że odgrywa rolę w rozwoju chorób serca, odgrywa również kluczową rolę w zdrowiu mózgu i utracie pamięci.

Według badań przeprowadzonych na uczestnikach z chorobą Alzheimera, ALA może spowolnić postęp choroby.

Naukowcy zasugerowali, że może to być spowodowane pozytywnym wpływem ALA na insulinooporność i metabolizm cukru we krwi, ponieważ cukrzyca jest czynnikiem ryzyka choroby Alzheimera.