Korzyści zdrowotne ze stali kakao

Korzyści zdrowotne

Stalówki kakao zawierają wiele przeciwutleniaczy. Te przeciwutleniacze mogą pomóc zmniejszyć uszkodzenia komórek w organizmie, co pomaga zapobiegać chorobom, takim jak choroba Alzheimera, choroby serca i rak.

Oto kilka innych korzyści zdrowotnych płynących ze składników odżywczych zawartych w stalówkach kakaowca:

Zdrowe trawienie

Błonnik w ziarnach kakao wspomaga zdrowe trawienie. Odpowiednia ilość błonnika może pomóc złagodzić wypróżnienia, zapobiec hemoroidom i pomóc w innych chorobach układu pokarmowego.

Zdrowie serca

W jednej porcji kakao zawiera więcej zdrowych dla serca flawonoidów niż czerwone wino. Te flawonoidy zostały powiązane z poprawą zdrowia serca.

Poprawiony nastrój

Stalówki kakaowca zawierają zdrowe tłuszcze i inne związki, które mogą zwiększać poziom hormonów serotoniny i dopaminy w mózgu, co wpływa na nastrój.

Mniejsze ryzyko zawału serca i udaru mózgu

Ciemna czekolada, która jest wytwarzana z ziaren kakaowca, może zwiększać „dobry” cholesterol HDL, co może pomóc obniżyć ryzyko zawału serca i udaru mózgu.

Zmniejszone ryzyko chorób serca

Flawonoidy i potas w stalówkach kakaowca mogą obniżać ryzyko chorób serca, ponieważ pomagają zmniejszyć stres komórek i obniżają ciśnienie krwi.

Mniej stanów zapalnych

Niektóre związki zawarte w stalówkach kakaowca mają właściwości przeciwzapalne, co może pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka, choroby serca, cukrzycę, zapalenie stawów i depresję .