Keto Green Smoothie (Polski)

W SPRZEDAŻY: Dwa nowe eBooki! Odwiedź sklep!

To KETO GREEN SMOOTHIE jest pełen witamin, składników odżywczych i zdrowych tłuszczów, abyś był zadowolony do następnego posiłku. Proste i słodkie – idealne śniadanie keto.

Prawda: nigdy nie przepadałam za smoothie.

Wolałbym raczej przeżuwać jedzenie niż je pić. Myślę, że żucie pomaga zasygnalizować, że zjadłem posiłek i nie czuję tego pijąc koktajl.

Z drugiej strony moja rodzina absolutnie uwielbia koktajle.

Mamy wspaniały blender o dużej mocy, ponieważ moja córka cały czas robi koktajle. W międzyczasie jestem tutaj, jem bekon i jajka. 😉

Wpisz ten koktajl z awokado. Zjem wszystko, jeśli rzucisz w to awokado i nie jest to wyjątek!

Zdrowe tłuszcze z awokado sprawiają, że jest tak sycący!

EBook Śniadania keto:

Ten przepis na zielone smoothie keto powstał podczas pracy nad moim najnowszym eBookiem, Keto Breakfasts.

To właściwie okładka książki!

Dzielę się z wami tym przepisem dzisiaj, ale w książce znajdziesz mnóstwo innych przepisów, których nie ma na blogu.

Przepisy obejmują:

• Naleśniki z jagodami i kokosem
• Noatmeal z dyni
• Jajko w dziurze
• Wędzony haszysz z kiełbasą

W sumie jest 28 przepisów, w tym rozdziały od śniadań na wynos, przez wyimaginowane klasyki, aż po śniadania!

Uzyskaj więcej informacji tutaj!

Koktajl z awokado:

Ten post zawiera linki partnerskie. Jako partner Amazon zarabiam na kwalifikujących się zakupach.

Ten przepis na smoothie z awokado zaczyna się od kilku składników: szpinaku, truskawek, awokado, nasion konopi, wybranego przez Ciebie mleka (używamy migdałów) i odrobiny słodzika.

Każdy blender powinien sobie poradzić z tym smoothie, ale mamy Blendtec i uwielbiamy go. Ten NutriBullet ma prawie 15 tysięcy recenzji i wygląda na zwycięzcę w znacznie niższej cenie.

Po prostu wrzucasz wszystko do blendera i pozwalasz mu działać, to magia.

Zamiana składników:

Nasiona konopi są tutaj opcjonalne, ale uwielbiamy dodawane przez nie składniki odżywcze. Jeśli wolisz, możesz użyć nasion lnu. Oba są używane w moich płatkach owsianych keto, więc koniecznie weź trochę!

Truskawki można zastąpić jagodami, malinami lub jeżynami, ale informacje żywieniowe i smak nieco się zmienią. Jednak wszystkie są pyszne!

Mrożone awokado można kupić w większości dobrze zaopatrzonych sklepów spożywczych. Występuje w małych kawałkach i jest idealny do koktajli. Możesz też posiekać i zamrozić własne awokado.

Używam słodzika Lakanto Liquid Monkfruit Sweetener. Uwielbiam to, że potrzebujesz tylko jednej lub dwóch kropli i nie ma fajnego posmaku. Użyj mojego kodu kuponu THATLOWCARBLIFE, aby uzyskać 20% zniżki na całe zamówienie w Lakanto. (W moim domu regularnie używamy również ich złotego słodzika, słodzika w proszku i kawałków czekolady!)

Słodzik nie jest bezwzględnie potrzebny, ale wolimy nieco więcej słodyczy od naszych koktajli, więc jest koniecznością nas. Możesz również użyć płynnej stewii, jeśli masz to pod ręką.

Więcej przepisów na śniadanie o niskiej zawartości węglowodanów:

Pizza śniadaniowa: Zwykle robimy ją na śniadanie typu brinner, ale jest też dobra rano!

Chaffles: Low carb szalejący ludzie zachwycają się!

Zapiekanka z Keto Breakfat: pełna dobroci!

Bagietki o niskiej zawartości węglowodanów: Nie uwierzysz, jakie to proste!

Frittata Muffins: używam bekonu i brokułów, ale te łatwo zmienić.