Jak sobie radzić, gdy chcesz po prostu uciec od wszystkiego

Wyobraź sobie: jesteś w samochodzie, wypad na otwartej drodze i nagle zastanawiasz się, co by się stało, gdybyś po prostu jechał dalej. Czujesz silną potrzebę porzucenia tego wszystkiego, bo cóż, życie jest skomplikowane. A jakaś część ciebie chce po prostu uciec od wszystkiego.

Czy kiedykolwiek pragnąłeś po prostu uciec od wszystkiego?

Tak. Stało się to kilka dni temu, wracając do domu z weekendu. Słońce wlewało się przez sekwoje, nakrapiając chodnik, a łagodny zakręt drogi przeniósł mnie z powrotem do dzieciństwa.

Właśnie wtedy przypomniałem sobie, jak jechałem drogą podobną do tej z dziadkiem za kierownicą. . Czując się bezpiecznie w jego obecności.

I w tym momencie wspomnienia chciałem po prostu iść dalej.

Ostatnio słyszałem wiele historii o ludziach, którzy chcą biegać z dala od wszystkiego, ucieknij, wyjdź.

Oczywiście nie musisz jechać samochodem, aby poczuć chęć ucieczki. Może wzrosnąć w każdej chwili, szczególnie gdy czujesz się wypalony, przytłoczony, zestresowany.

W rzeczywistości powszechna mądrość podpowiadałaby ci, że jeśli czujesz potrzebę porzucenia tego wszystkiego, czas na rozwiązanie podstawowych problemów, ponieważ ucieczka prawdopodobnie niczego nie rozwiąże. I chociaż ogólnie się z tym zgadzam, co jeśli chodzi o coś więcej?

A jeśli chęć pozostawienia tego wszystkiego za sobą dotyczy również poszukiwania bezpieczeństwa?

Jeszcze wczoraj myślałem o tym.

Kiedy weźmiesz pod uwagę jakiekolwiek osobiste problemy, z którymi masz do czynienia w swoim życiu, dodaj do trwających politycznych i społecznych wstrząsów, których doświadczamy, i na koniec uzupełnij to wszystko o wszelkie kryzysy, które mają miejsce w Twój lokalny region (jak pożary tutaj w Kalifornii), więc masz doskonały przepis na ucieczkę i zostawienie wszystkiego za sobą.

I nagle pragnienie ucieczki od wszystkiego sprawia, że tak dużo sensu.

Coś ważnego dzieje się, kiedy zastanawiamy się, co to znaczy chcieć uciec od tego wszystkiego.

Może nie chodzi tylko o ucieczkę lub zaprzeczenie.

Może nie chodzi tylko o przeładowanie osobistych problemów i trudnych okoliczności życiowych.

Być może chodzi również o naszą ludzką potrzebę poczucia ochrony, bezpieczeństwa, całości i zakotwiczenia.

T Dobra wiadomość jest taka, że jest wiele sposobów, aby dać to sobie bez uciekania od wszystkiego. Te, które przedstawiam poniżej, pomagają mi teraz najbardziej.

7 sposobów na powrót do siebie: bezpieczny, zdrowy i wychowany

• Spacer. A może powinienem powiedzieć: wędrować, spacerować, wędrować. Tu nie chodzi o szybkie chodzenie. W rzeczywistości jest odwrotnie: znalezienie miejsca w przyrodzie, w którym można uprawiać regenerujący spacer. Tak, to właściwie rzecz. Tutaj, w Santa Rosa, mam szczęście, że jestem blisko kilku wspaniałych terenów spacerowych. A dzień po tym, jak miałem ochotę jechać dalej i po prostu uciec od wszystkiego, udałem się do Bodega Head. Zaledwie 30 minut spędzonych na wędrowaniu po szlakach i spoglądaniu w dół na rozległą przestrzeń Oceanu Spokojnego doprowadziło mnie z powrotem do centrum.
• Czytaj mniej. Czy wiesz, że na naszych telefonach spędzamy średnio od trzech do czterech godzin dziennie, aw sumie 11 godzin dziennie przed ekranami? Zbieramy tak wiele informacji, że tracimy poczucie własnej mądrości. Ale kiedy celowo ograniczysz swój czas na wszystkich tych ekranach, robisz miejsce, aby Twoja mądrość się ponownie ujawniła.
• Przeczytaj więcej. Jest coś w zatraceniu się w historii, w prawdziwej książce, wytworze wyobraźni autora. Historia nas zmiękcza, daje nam powietrze do oddychania pod powierzchnią. Pociesza nas i prowadzi do naszej własnej inspiracji i mądrości.
• Spójrz. Obrazy mają moc uspokajania i przywracania nas do siebie. Możesz zapewnić sobie bezpieczeństwo, po prostu wyrywając i wycinając obrazy z czasopism, które odzwierciedlają to, do czego marzysz o ucieczce (lub biegu w kierunku).
• Napisz. Przywołaj wspomnienie czasu, kiedy czułeś się bezpieczny, cały, chroniony. Następnie napisz o tym, rejestrując wszystkie szczegóły sensoryczne.
• Spać. W tym miesiącu National Geographic skupia się na śnie… „Całonocny sen wydaje się teraz równie rzadki i staromodny, jak odręczny list”. Autorka dowodzi, że niestety rozwinęliśmy sprzeczną relację ze snem. Nic dziwnego, że chcemy uciec. Ale sen to twój przyjaciel, a nie wróg.
• Połącz się. Czy wiesz, że prawie połowa kory mózgowej mózgu jest poświęcona bodźcom wizualnym? To jest część mózgu, w której przetwarzane są sygnały społeczne. Zasadniczo oznacza to, że jeśli nie łączymy się w prawdziwej przestrzeni i czasie, nasze mózgi prawdopodobnie głodują twarzy. Relacje międzyludzkie (z tymi, którym na nas zależy) mogą pomóc nam poczuć się bezpiecznie, całymi i pielęgnowanymi jak nic innego.

Ważne jest, aby tego nie robić bądź sam przed komputerem, czytając multimedia. To sprawia, że świat jest dla ciebie ciemny. Znajdź ciało.Nadal dzieją się wspaniałe rzeczy. -Phap Dung