Jak przestać odciągać
Podobnie jak w przypadku decyzji, czy karmić dziecko piersią, wyłącznie odciągaj pokarm lub uzupełniaj mleko modyfikowane, nie ma dobrego ani złego czasu na przerwanie odciągania pokarmu .
Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) zaleca, aby karmić piersią wyłącznie przez pierwsze 6 miesięcy dziecka oraz przez pierwszy rok lub dłużej (razem z dodatkowym pokarmem i mieszanką), jeśli to możliwe. „Postanowiliśmy odciągać pokarm na wyłączność i mogę to robić przez cały pierwszy rok, brawo! Jeśli nie, jesteś człowiekiem.
Cokolwiek robisz, nie idź na odciąganie pokarmu przez zimnego indyka. Odstawianie od piersi wymaga czasu, a dla każdego jest trochę inne w zależności od wieku dziecka i częstotliwości Odciągałeś pokarm, zanim zdecydowałeś się przestać.
Oto jak rozpocząć przejście na tryb życia bez odciągania pokarmu w sposób bezpieczny i wygodny zarówno dla Ciebie, jak i dla Twojego dziecka.
Ile czasu zajmuje odzwyczajanie od laktatora?
Ponieważ nie ma ustalonych zasad dotyczących odłączania od laktatora, czas ten różni się dla każdego.
Jeśli odciągasz pokarm wyłącznie dla wcześniaka, a teraz chcesz karmić piersią, zmniejszenie produkcji może zająć trochę czasu, czasem nawet miesiące. (Zbyt dużo mleka może przytłoczyć dziecko przy piersi). Zawsze rozmawiaj z konsultantem laktacyjnym o strategia, która jest odpowiednia dla Ciebie.
Czas potrzebny innym mamom na odzwyczajanie się od laktatora może wynosić tydzień lub dwa. Większość zaczyna od skrócenia sesji odciągania o kilka minut.
Jak aby odzwyczaić się od odciągania mleka matki
Kluczem jest stopniowe zmniejszanie liczby sesji odciągania w ciągu dnia oraz czasu trwania każdej sesji.
Załóżmy, że odciągasz pokarm od trzech do czterech razy dziennie, z pierwszą sesją rano przed przygotowaniem się do pracy. Może masz jedną lub dwie sesje odciągania pokarmu w ciągu dnia roboczego. Zrzuć jedną sesję odciągania na tydzień, aż będziesz mógł przetrwać dzień roboczy bez pełnego obrzęku.
Przeczytaj to dalej
Ponadto zmniejsz ilość czasu spędzanego na pompowaniu podczas każdej sesji. Na przykład zamiast 20 minut na sesję, pompuj 17 minut podczas każdej sesji. Co tydzień upuść jeszcze kilka minut. W końcu będziesz mógł odciągać tylko pięć minut na sesję. Dotarcie do tego punktu ułatwi zaprzestanie pompowania na dobre.
- Jeśli odstawiasz od laktatora przed upływem 12 miesięcy, AAP zaleca, abyś odstawiła do własnego magazynu zamrożonego mleka matki (jeśli masz) lub mieszanki. Pamiętaj, że mleko matki przechowywane w zamrażarce powinno być zużyte w ciągu 6 miesięcy, aby uzyskać najlepszą jakość. Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC) dopuszczalny jest okres do 12 miesięcy. Jeśli Twoje dziecko nie chce pić rozmrożonego mleka matki, porozmawiaj z lekarzem lub konsultantem laktacyjnym o sposobach neutralizacji enzymów lipazy i złagodzenia zapachu.
- Rozważ przejście z butelki na filiżankę mniej więcej o 1 znak roku i nie później niż 18 miesięcy, aby uniknąć poważnego buntu małych dzieci. Długotrwałe używanie butelki może również wpływać na zęby Twojego dziecka, powodując więcej próchnicy, a niektóre badania pokazują, że jest to związane z otyłością, infekcjami ucha i prawdopodobnie opóźnieniami rozwojowymi. To dobry powód, aby zamknąć butelkę w okolicach pierwszego przyjęcia urodzinowego.
- Jeśli po 12 miesiącach odchodzisz od laktatora i nadal karmisz dziecko piersią co najmniej trzy do czterech razy w ciągu 24 godzin, podawaj dziecku wodę do posiłków.
Stopniowe odstawianie od piersi zapobiega przepełnieniu piersi. Słuchaj swojego ciała! Powolne wykonywanie tego procesu daje dziecku czas na dostosowanie się do nowych wzorców żywieniowych.
Jak zapobiegać zatykaniu się przewodów i zapalenie sutka podczas odsadzania od laktatora
Znasz uczucie, kiedy nie możesz odciągać pokarmu: Twoje piersi puchną i czują się jak ciężkie (i bolesne) kule do kręgli przyczepione do klatki piersiowej. Jeśli będziesz czekać zbyt długo, ból, którego doświadczasz (zwany obrzękiem), stwarza ryzyko zatkania przewodów mlecznych, a nawet zapalenia sutka.
Mas titis występuje zwykle, gdy bakterie dostają się do piersi przez popękany lub obolały sutek. Jedno z badań wykazało, że około jedna na 10 matek karmiących piersią doświadczyła zapalenia sutka w pierwszym miesiącu.
Aby zapobiec wysychaniu i pękaniu brodawek:
- Nałóż jedną lub dwie krople czystego oleju roślinnego (oliwka, rzepak, kukurydza) na sutek tuż przed odciągnięciem.
- Zastosuj zmodyfikowany krem lub maść z lanoliną (Lansinoh, Tender Care Lanolin) po każdej sesji odciągania pokarmu.
Jeśli na piersi pojawi się zaczerwieniony obszar z bólem, obrzękiem i objawy z gorączką, skontaktuj się z lekarzem lub konsultantem laktacyjnym. Mastitis wymaga antybiotyków.
Wskazówki ułatwiające odsadzanie od laktatora
- Zainwestuj w biustonosz, który dobrze do Ciebie pasuje. Potrzebujesz takiego, który nie jest zbyt ciasny ani nie uciskający.
- Zaopatrz się w wkładki laktacyjne. Zmniejszając czas odciągania pokarmu, wsuń wkładki laktacyjne do biustonosza, aby zapobiec wyciekom. (Możesz też przez chwilę trzymać zapasową koszulę w torbie).
- Użyj lodu. Zimne opakowania lub torebka mrożonego groszku na każdej piersi przez pięć do 15 minut po odciągnięciu mogą pomóc zmniejszyć produkcję mleka. Unikaj ciepła na piersi, na przykład gorącego kompresu.
- Uśmierz ból. Zapytaj swojego lekarza, czy możesz bezpiecznie przyjmować dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen (Motrin, Advil) lub acetaminofen (Tylenol).