Jak długo trwa rwa kulszowa?

Czas trwania rwy kulszowej zazwyczaj zależy od rodzaju i nasilenia problemu. Podczas gdy rwa kulszowa zwykle ustępuje w ciągu kilku tygodni, 1 pewne schorzenia mogą powodować, że objawy utrzymują się do dwóch lat.2

Obejrzyj: film o przyczynach i objawach rwy kulszowej

Przeczytaj dalej, aby się dowiedzieć o typowych przyczynach rwy kulszowej, kiedy objawy mogą nadal się utrzymywać, oraz o typowych metodach leczenia i wskazówkach, które pomogą zapobiec nawrotom lub wybuchom bólu pleców i nóg.

Kiedy ostra rwa kulszowa może stać się przewlekła

Typowe schorzenia, które mogą powodować rwę kulszową, obejmują problem w dolnej części pleców, który podrażnia lub rozpala korzeń nerwu kulszowego, na przykład 1:

• Przepuklina dysku lędźwiowego
• Zwężenie kręgosłupa lędźwiowego
• Choroba zwyrodnieniowa dysku lędźwiowego
• Spondylolisteza
• Skurcz mięśni i / lub zapalenie w dolnej części pleców i / lub mięśniach miednicy

Jeśli problem z dolną częścią pleców wystąpił niedawno, wystąpi ostra rwa kulszowa, która może okresowo zaostrzać się lub utrzymywać się na stałym poziomie do 4 do 6 tygodni, 1 po czym zwykle ustępuje samoistnie.

Przeczytaj więcej o przyczynach rwy kulszowej

Jeśli nie jest leczone lub jeśli przyczyną jest ciężki, rwa kulszowa może stać się przewlekła i uporczywa, utrzymując się przez dwa miesiące lub dłużej.3 Szacuje się, że od 20% do 30% ludzi może mieć rwę kulszową przez 1 do 2 lat.2

Domowe leczenie rwy kulszowej

Rwa kulszowa występuje inaczej u każdego. Rwa kulszowa może wpływać na wiele korzeni nerwowych, z których każda powoduje ból i / lub drętwienie w innej części uda, nogi i / lub stopy. Odpowiedź na określone leczenie może również różnić się u różnych osób z tą samą diagnozą rwy kulszowej. Znalezienie odpowiedniego leczenia jest zwykle procesem prób i błędów.

Wypróbuj kombinację tych metod w domu, aby uzyskać znaczącą ulgę w bólu rwy kulszowej:

• Terapia lodem. W przypadku ostrej rwy kulszowej spróbuj umieścić okład z lodu na tylnej miednicy. Terapia lodem pomaga niemal natychmiast uśmierzyć ból poprzez zwężenie naczyń krwionośnych, zmniejszenie przepływu krwi i zmniejszenie stanu zapalnego w dolnej części pleców.4,5
• Leki przeciwbólowe. Wypróbuj miejscowe kremy / żele uśmierzające ból lub przyjmuj leki doustne dostępne bez recepty, takie jak niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ). Podczas gdy leki doustne gromadzą się we krwi i działają na całe ciało, leki miejscowe mogą działać szybciej ze względu na ich miejscowe działanie.
• Terapia ciepłem. Jeśli masz przewlekłą rwę kulszową, terapia ciepłem może pomóc złagodzić objawy poprzez rozluźnienie napiętych mięśni i poprawę przepływu krwi. Te efekty mogą również pomóc w leczeniu tkanek dolnej części pleców.4,5
• Masaż. Delikatny masaż dolnej części pleców może zmniejszyć napięcie mięśni, poprawić krążenie krwi i uwolnić endorfiny (naturalny hormon dobrego samopoczucia w organizmie). Masaż może zapewnić tymczasową, ale skuteczną ulgę w bólu, wzmacniając zdolności lecznicze organizmu.6,7

Ważne jest również, aby podczas siedzenia, stania, podnoszenia i chodzenia stosować ergonomicznie bezpieczne i podparte pozycje .

Zobacz dziesięć wskazówek dotyczących poprawy postawy i ergonomii

Ćwiczenia w domu w celu złagodzenia rwy kulszowej

Rutynowy program ćwiczeń jest korzystny w kontrolowaniu ostrego bólu rwy kulszowej, a także zapobieganie przyszłym zaostrzeniom. Ćwiczeń można się uczyć od fizjoterapeuty i kontynuować w domu.

Zobacz Ćwiczenia rwy kulszowej łagodzące ból rwy kulszowej

Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń ważne jest, aby skonsultować się z licencjonowanym pracownikiem służby zdrowia, aby uzyskać prawidłową diagnozę przyczyny rwy kulszowej. Ćwiczenia na rwę kulszową z przepukliny dysku różnią się znacznie w porównaniu z tymi, które mają na celu złagodzenie objawów spowodowanych zwężeniem kręgosłupa, a każdy rodzaj ćwiczeń może pogorszyć lub dalej podrażnić przyczynę, jeśli zostanie wykonany nieprawidłowo.

Leczenie rwy kulszowej

Jeśli rwa kulszowa wystąpiła niedawno (ostra), lekarz najprawdopodobniej zdiagnozuje przyczynę objawów na podstawie wywiadu medycznego, badania fizykalnego i testów diagnostycznych.3 Zalecane leczenie będzie zazwyczaj obejmować kombinację:

• Leki na receptę łagodzące ból kulszowy
• Fizjoterapia i ćwiczenia
• Ręczne manipulacje
• Nadtwardówkowe zastrzyki steroidowe w okolicy lędźwiowej

Przeczytaj więcej o leczeniu rwy kulszowej

Chociaż rzadko, w przypadku przewlekłej rwy kulszowej, która nie ustępuje po kilku tygodniach leczenia niechirurgicznego, zalecana może być operacja.

Zobacz Chirurgia rwy kulszowej

Rwa kulszowa z postępującym lub ciężkim drętwieniem i / lub osłabieniem a zmiany w ruchach jelit i / lub pęcherza mogą wskazywać na poważniejsze schorzenia, takie jak zespół ogona końskiego, który należy leczyć w trybie pilnym.

Zobacz: Kiedy rwa kulszowa jest nagłym przypadkiem medycznym

Dbanie o rwę kulszową należy traktować jako część codziennego życia. Podczas gdy większość objawów ustępuje w ciągu kilku tygodni bez poważnych powikłań, 1 rwa kulszowa może utrzymywać się przez miesiące lub lata, jeśli nie jest leczona. Ważne jest, aby kontynuować aktywność fizyczną i nadążać za rutynowymi ćwiczeniami i modyfikacjami stylu życia, aby zapobiec nawrotom lub wybuchom rwy kulszowej.

Dowiedz się więcej:

Prawda o rwie kulszowej

Codzienne czynności łagodzące rwę kulszową