Grip (tenis) (Polski)

Continental Grip (Faza # 2) Edytuj

Spopularyzowany przez Freda Perryego w latach trzydziestych, Continental Grip nie wymaga zmiany pozycji chwytu oraz uznano zatem za szybszą grę. zwany również chwytem Chopper lub chwytem młotkowym, uzyskuje się go po umieszczeniu dłoni w taki sposób, aby kostka palca wskazującego znajdowała się dokładnie na skosie # 2. Uzyskuje się to naturalnie, trzymając rakietę jak topór, stąd druga nazwa „chwyt Chopper”. Chwyt Continental jest odpowiedni do różnych ujęć i dlatego jest często nauczany absolutnie początkującym, aby nie zawracali sobie głowy zmianą chwytu podczas nauki podstaw gry. Ten rodzaj chwytu jest bardzo przydatny podczas szybkich wolejów i uderzeń w pobliżu siatki. Odkąd współczesny tenis, zwłaszcza tenis ziemny, wykazał ewolucję w kierunku rotacji górnych, przyczepność Continental wyszła z mody wśród profesjonalnych graczy na uderzenia po ziemi, szczególnie z ręki. Nadal jest to preferowany chwyt dla serwów i wolejów. Dodatkowo chwyt jest używany do niektórych strategii obronnych, takich jak strzały z ostrzami i blokowanie. Co więcej, uchwyt może być użyty ofensywnie do uderzenia „drop shot”, który powoduje ekstremalny obrót piłki do tyłu. Pozostałe manetki zapewniają równowagę między wysoką rotacją z jednej strony, a mocą z drugiej.

Wschodni chwyt forhendowy (faza nr 3) Edytuj

Wschodni forhend uchwyt jest używany głównie do płaskich uderzeń po ziemi. Aby wykonać prawidłowy wschodni chwyt forhendowy, gracze potrzebują zarówno palca wskazującego, jak i podkładki piętowej, aby spoczywały na skosie nr 3. Łatwym sposobem na wykonanie tego jest umieszczenie dłoni płasko na strunach, zsunięcie się do rączki i złapanie w celu uzyskania wschodniego forhendu. Zalety są takie, że jest to jeden z najłatwiejszych chwytów do nauki forhendu, łatwiejszy (szybszy) do zmiany na Continental, aby wykonać wolej, topspin lub plaster. Znani gracze z tym chwytem to Juan Martin Del Potro, Roger Federer i Steffi Graf.

Półzachodni chwyt forhendowy (faza nr 4) Edytuj

Półzachodni chwyt jest „zaawansowana” forma, na którą większość graczy zmienia się celowo lub naturalnie znajduje w trakcie ćwiczeń. Ten chwyt bardziej zamyka czoło rakiety przy kontakcie, pozwalając na większą rotację górną, ale nadal jest w stanie generować tempo. Ten chwyt jest najpopularniejszy na trasach koncertowych i jest używany przez kilku mistrzów, takich jak Rafael Nadal i Andy Murray.

Western Forehand Grip (Faza # 5) Edytuj

Western grip jest jednym z bardziej ekstremalnych chwytów forhendowych używanych do generowania rotacji górnej. Ten uchwyt zamyka czoło rakiety bardziej niż półzachodni i był pierwotnie używany przez dorastającego Rafaela Nadala. Ten uchwyt jest świetny do maksymalizacji marginesu i uderzania w głębokie, zapętlone piłki. Znani gracze używający tego uchwytu to Karen Khachanov i Kei Nishikori. Inną odmianą, spopularyzowaną przez Novaka Djokovica, jest chwyt 3/4 western. W przypadku tego chwytu kostka jest nieco na półzachodnim skosie (4), a pięta bardziej na zachodniej stronie.

Hawajski chwyt forhendowy (faza # 6) Edytuj

Uchwyt hawajski jest najbardziej ekstremalnym chwytem forhendowym używanym do generowania ciężkich obrotów górnych. Ze względu na skrajne położenie nadgarstka nie zaleca się stosowania, ponieważ może powodować ból nadgarstka i inne problemy ze stawami. Charakter chwytu polega na generowaniu rotacji górnej z powodu zamkniętej czoła rakiety. Oznacza to, że trudniej jest przebić piłkę, jednak nadal jest możliwe. Najpopularniejszym graczem używającym tego uchwytu jest Alberto Berasategui.

Dwuręczny chwyt forhendowy (F: faza # 2 + B: faza # 6) Edytuj

Podstawowy dwuręczny Rękojeść forhendowa w dłoni, uzyskuje się przez trzymanie rakiety w standardowym uchwycie kontynentalnym, a następnie umieszczenie lewej ręki powyżej, trzymając ją w leworęcznym uchwycie semi-zachodnim forhendowym. Powoduje to umieszczenie skosów referencyjnych obu rąk dokładnie naprzeciw siebie. Trzymanie rakiety za pomocą dwóch rąk do forhendu jest bardzo nietypowe, ale niektórzy znani czołowi gracze WTA (np.Monica Seles) z powodzeniem go używali. Chociaż skraca zasięg forhendu i zmniejsza maksymalną moc, oferuje niezrównaną dokładność, która może z nawiązką zrekompensować poprzednie wady. Ponadto, w połączeniu z oburęcznym bekhendem, jest prawie niemożliwe, aby przeciwnik zobaczył, która strona (bekhend czy forhend) uderza piłkę. Boki często są równie dokładne i nie jest wymagana zmiana chwytu.

Wschodni chwyt bekhendowy (faza nr 1) Edycja

Wschodni chwyt bekhendowy uzyskuje się, umieszczając rękę w taki sposób, że kostka nasady palca wskazującego i pięta dłoni znajdują się dokładnie na skosie nr 1. Ten uchwyt pozwala na znaczną rotację i kontrolę. W porównaniu do forhendu wschodniego używana jest przeciwna strona rakiety. Z drugiej strony, dla kogoś, kto używa zachodniego chwytu forhendowego, ta sama strona rakiety co w forhedzie jest używana do uderzania piłki; nie ma potrzeby zmiany chwytów, jeśli forhend jest rozgrywany chwytem zachodnim.

Półzachodni chwyt bekhendowy (Faza # 8) Edytuj

Półzachodni chwyt bekhendowy jest używany przez umieszczenie ręki tak, aby kostka palca wskazującego znajdowała się w prawo na skosie # 8. W porównaniu do chwytu Continental, ostrze obróciło się o 90 stopni zgodnie z ruchem wskazówek zegara. To zmusza nadgarstek do niewygodnego skrętu, ale pozwala na możliwie największy obrót.

Jest to w zasadzie odpowiednik półzachodniego chwytu forhendowego. Do uderzenia piłki używa się tej samej strony rakiety, co w forhedzie. Nie ma potrzeby zmiany chwytu, jeśli forhend jest rozgrywany chwytem semi-zachodnim.

Dwuręczny chwyt bekhendowy (F: Faza # 2 + B: Faza # 6) Edytuj

Podstawowy chwyt dwuręczny bekhendowy uzyskuje się trzymając rakietę w standardowym uchwycie kontynentalnym, a następnie umieszczając lewą rękę powyżej, trzymając ją w leworęcznym półzachodnim uchwycie forhendowym. Powoduje to umieszczenie skosów referencyjnych obu rąk dokładnie naprzeciw siebie. Trzymanie rakiety obiema rękami do bekhendu jest bardzo powszechne, ale istnieje wiele różnic w precyzyjnym ustawieniu obu rąk. To również różni się w przypadku graczy prawo- i leworęcznych.

Do uderzania piłki używa się innej strony rakiety niż w forhedzie.