Entomofobia (strach przed robakami): jak pokonać strach przed robakami

Lato to najlepszy czas na rozwój entomofobii, strachu owadów, takich jak kleszcze, a także innych roztoczy, takich jak świerzb, pluskwa i wszy. Entomofobia jest często określana jako akarofobia lub insektofobia. Mokre zimy i deszczowe wiosny oznaczają, że w lasach i na podwórkach jest dużo gęstej roślinności, a kleszcze dobrze się rozwijają w tym środowisku. Nie wszystkie kleszcze przenoszą choroby, ale choroby przenoszone przez kleszcze występują na obszarach w całym kraju. Na przykład gorączka plamista Gór Skalistych występuje głównie w stanach południowego i środkowego Atlantyku, podczas gdy borelioza (najczęstsza choroba przenoszona przez kleszcze) występuje głównie na północnym wschodzie i górnym środkowym zachodzie. Ponad 30 000 przypadków jest zgłaszanych rocznie w Stanach Zjednoczonych, a o wiele więcej przypadków prawdopodobnie nie jest zgłaszanych. Około 300 000 Amerykanów zapada na boreliozę każdego roku, według amerykańskiego Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC). Zdecydowana większość ukąszeń przez kleszcze wywołujące choroby występuje wiosną i latem, kiedy kleszcze są najbardziej aktywne, a ludzie spędzają więcej czasu na świeżym powietrzu.

Jeśli masz fobię przed robakami, takimi jak kleszcze, to trochę różni się od fobii na temat węży i pająków. „Jest w tym trochę więcej rzeczywistości” – mówi Beth Salcedo z The Ross Center, ambulatoryjnego ośrodka leczenia psychiatrycznego w Waszyngtonie. „Większość ludzi nie zostanie ukąszona przez węża ani pająka, ale ty nie słyszeć o ukąszeniach ludzi przez kleszcze ”.

Jednak chodzenie z domu do samochodu lub przebywanie na placu zabaw z dziećmi nie wiąże się z dużym ryzykiem, mówi. „Jeśli boisz się tak bardzo, że martwisz się, że samo chodzenie do samochodu spowoduje ukąszenie przez kleszcza, a następnie zachorowanie na boreliozę, a następnie wylądowanie w domu opieki z powodu komplikacji, to fobia, która powinny być traktowane jak każda inna fobia ”, mówi dr Salcedo.

Objawy entomofobii

Osoby z entomofobią mogą odczuwać przytłaczające swędzenie lub nieprzyjemne uczucie pełzania na całej powierzchni lub pod skórą. Mogą mieć tak niespokojne myśli o ukąszeniu przez kleszcza, że boją się wyjść na zewnątrz. Entomofobia może powodować te same objawy, co inne fobie. Objawy mogą obejmować:

• Szybkie tętno
• Drżenie
• Pocenie się
• Szybkie tętno
• Nudności i duszność

Opcje leczenia strachu przed owadami

Terapia ekspozycyjna może być bardzo skuteczna, mówi dr Salcedo. „Wyimaginowana ekspozycja”, w której osoba po prostu myśli o kleszczach, może być pierwszym krokiem w herapy, wyjaśnia. Następnie osobie można pokazać rysunek kleszcza, następnie zdjęcie rzeczywistego kleszcza, a następnie film przedstawiający kleszcza. „To zależy od indywidualnej osoby i od tego, jak bardzo sobie z nią poradzą” – wyjaśnia lekarz. „Ostatnią rzeczą, na jaką masz ochotę, jest wystawienie jej na coś, na co nie jest gotowa. Musisz to robić powoli ”. W przeciwnym razie, jeśli terapia ekspozycyjna przebiega zbyt szybko, osoba może ulec pokusie całkowitego zaprzestania leczenia, mówi.

Przezwyciężenie strachu przed błędami za pomocą terapii ekspozycyjnej jest z pewnością możliwe, ale sukces zależy od tego, czy dana osoba trzyma się leczenia lub nie. „Niektórym ludziom pomaga tylko jedna wizyta, ale w innych przypadkach może to zająć 20 wizyt” – mówi dr Salcedo. Leczenie jest wysoce indywidualne – dodaje.

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) może również być przydatne. „Terapeuta każe osobie kwestionować własne myśli o kleszczach” – dr. Mówi Salcedo. „Zapiszą myśl, popatrzą na nią i pomyślą o niej, a następnie zastąpią ją bardziej odpowiednią myślą – na przykład, że w tej części kraju są kleszcze, ale nie w tej okolicy”.

Inną trafną myślą może być to, że prawdopodobieństwo zachorowania na boreliozę w wyniku ukąszenia przez kleszcza jelenia jest dość niskie; weź pod uwagę, że nawet na obszarach dotkniętych kleszczami mniej niż 5% ukąszeń kończy się infekcją.

Kroki działania

Dr Salcedo radzi, aby dowiedzieć się o rzeczywistym ryzyku wystąpienia kleszczy. Jeśli mieszkasz na obszarze o dużej populacji kleszczy, zechcesz więcej środków ochronnych niż osoba, która mieszka na obszarze z bardzo małą liczbą kleszczy.

Zmniejsz ryzyko ukąszenia przez kleszcza. Unikaj siedlisk kleszczy tak bardzo, jak to możliwe, a jeśli jesteś na obszarze, o którym wiadomo, że jest zarażonych podczas wędrówek, pozostań na środku szlaków i omijaj krzewy i krzaki – kleszcze mają tendencję do chowania się w nich.

Zadbaj o to, aby Twoja skóra była zakryta, gdy jesteś na zewnątrz w danym obszarze. n zarażenie kleszczami: nosić jasne ubranie i nosić długie rękawy. Wsuń długie spodnie do skarpet.

Używaj środków odstraszających owady z DEET do skóry i permetryny do odzieży.

Traktuj swoje zwierzęta pod kątem kleszczy i regularnie je sprawdzaj, zwłaszcza gdy przychodzą z zewnątrz.