Eksperci wyjaśniają, dlaczego po płaczu odczuwasz ten straszny ból głowy

Dobry płacz może być całkowicie terapeutyczny. Ale czasami może być tak okropne (i nie tylko z powodu jego pierwotnej przyczyny). Mniejsza o emocjonalny drenaż, ale do tego możesz również odczuwać mocny ból głowy. Co zrobiłeś, że zasłużyłeś na dodatkowy ból?!?!

Jest kilka powodów, które zależą od rodzaju bólu głowy, którego doświadczasz. Przeczytaj poniższy artykuł i dowiedz się, co powoduje łzawienie w głowie po łzach i co możesz z tym zrobić.

Hormony stresu
Kiedy czujesz się smutny, organizm uwalnia hormony stresu, takie jak kortyzol. Te hormony stresu wyzwalają neuroprzekaźniki (chemiczne przekaźniki mózgu), które wyzwalają reakcje fizyczne – takie jak napięcie na czole lub łzy spływające po twarzy. Innymi słowy, kiedy czujesz się okropnie emocjonalnie, twoje ciało też zacznie czuć się okropnie.

Większość ludzi odczuwa napięciowy ból głowy od płaczu, który zwykle wywołuje u Ciebie ból głowy boli, ale nie prowadzą do nudności lub wrażliwości na światło (jak migreny). Nie bez powodu nazywa się je bólami głowy związanymi z napięciem: to właśnie napięcie w Twoim ciele powoduje dyskomfort. Kiedy płaczesz przez dłuższy czas, zaciskasz czoło, szyję i tył głowy. Długi płacz przedłuża skurcz tych mięśni i może powodować pulsowanie w głowie.

Problemy z zatokami
Długie płacze również wpływają na zatoki, ponieważ kanaliki łzowe spływają do kanałów zatokowych (z tego powodu pojawia się katar nos, kiedy płaczesz). Więc wszystkie te zatory nagromadzone w ciele mogą wywierać nacisk na czoło i powodować ból głowy.

Odwodnienie
Inną główną przyczyną bólu głowy po płaczu jest odwodnienie – kiedy tracisz zbyt dużo wody z organizmu z powodu płaczu.

Wyzwalacze migreny
W niektórych przypadkach płacz może wywołać migrenę – szczególnie u osób, które są do tego predysponowane. To dlatego, że stres może być strasznym wyzwalaczem dla osób z migreną.

Co możesz zrobić, aby złagodzić ból?
Spróbuj użyć okładu z lodu lub gorącego opakowania. Umieść go z tyłu głowy, na szyi lub bezpośrednio na czole. Może również działać gorący lub zimny prysznic.

Jeśli to nie zadziała, spróbuj masować głowę i szyję. Punkt wyzwalania znajduje się w przypominającej sieć przestrzeni między palcem wskazującym a kciukiem. Ściśnij ten obszar, a być może uda ci się złagodzić ból głowy.

Nawodnienie też może pomóc! Ponieważ jedną z głównych przyczyn bólu głowy jest odwodnienie, picie płynów to kolejny sposób na złagodzenie bólu głowy po płaczu.

Chociaż łatwiej to powiedzieć niż zrobić, gdy jesteś zdenerwowany, jeśli możesz zasnąć, Twoje ciało będzie Ci wdzięczne . Usypiaj ból głowy, który uspokoi twój umysł (i oczy) i ukoi nerwy i głowę.

A jeśli nic innego nie działa, może zadziałać również podanie leku przeciwbólowego, takiego jak paracetamol lub aspiryna. Osoby cierpiące na migrenę mogą również chcieć porozmawiać ze swoim lekarzem o konkretnych lekach, które mogą lepiej działać na ich ból.