Easy Garlic Pork Stir Fry (Polski)
Udostępnij:
- Udostępnij157
- Tweet
- Pin1.9K
- Yummly31
Easy Garlic Pork Stir Fry – Szybki i łatwy przepis na smażoną wieprzowinę, pełen pysznych, delikatnych mięs i warzyw! Brokuły, grzyby, papryka i cebula połączone są z super aromatycznym sosem do smażenia, dzięki czemu ta kolacja będzie zdrowsza, którą pokocha cała rodzina!
Chłopaki! Dobrze jest wrócić do mojego bloga po tygodniowej przerwie. Jeśli myślisz, że spadłem z powierzchni planety, cóż, w pewnym sensie tak. Ale zrobiłem to celowo! W zeszłym roku nie brałem urlopu na wakacje i to było po prostu śmieszne.
W tym roku poświęciłem trochę czasu na spędzenie czasu z moimi dziećmi i rodziną. To był absolutnie najlepszy wybór! Mam nadzieję, że wszyscy mieliście wspaniałe Święta Bożego Narodzenia! Teraz wraca do kamienia szlifierskiego, a wraz z nim potrzeba kolejnego szybkiego i pysznego przepisu na kolację.
Ta wieprzowina jest ulubionym miejscem całej rodziny w moim domu. Osobiście to uwielbiam więcej zaraz po sezonie wakacyjnym. To miła, zdrowsza odmiana od tych wszystkich ciężkich świątecznych kolacji i bogatych deserów, które cieszyliśmy się przez ostatnie kilka miesięcy.
Dlaczego uwielbiam mój przepis TAK DUŻO? Cóż, właśnie tego byś oczekiwał od tej dziewczyny – łatwe, gotowe w 30 minut lub mniej, przystępne składniki, które można znaleźć w każdym supermarkecie i najbardziej niesamowity sos do smażenia w sosie!
Jak zrobić smażyć:
- W przypadku tego przepisu zaczynamy od 12- uncję polędwicy wieprzowej i pokrój ją w cienkie paski. Paprykę i cebulę pokroisz w cienkie paski. Kupuję pokrojone brokuły i pokrojone w plasterki pieczarki, aby zaoszczędzić na czasie!
- Jeśli masz wok, możesz go użyć! Jeśli nie, to w porządku zbyt. Możesz z łatwością użyć żeliwnej lub dowolnej dużej patelni z nieprzywierającą powłoką, którą masz pod ręką.
- Podgrzej jedną łyżkę oleju i ugotuj wieprzowinę z solą i pieprzem. Gdy wieprzowina jest już upieczona, po prostu zdejmij ją na talerz i przykryj folią, aby była ciepła. Trwa to około 5-7 minut.
- Następnie dodaj pozostały olej i smaż warzywa, aż będą miękkie, ale chrupiące. Trwa to około 4-5 minut.
- Dodaj wieprzowinę z powrotem na patelnię z warzywami. Zmniejsz ogień do średniego, dodaj czosnek i gotuj przez około 30 sekund.
- Następnie wymieszaj składniki sosu, jak opisano na karcie przepisów poniżej. Zalej ją wieprzowiną i warzywami na patelni, gotuj na wolnym ogniu przez kilka minut i gotowe!
- To smażone mięso świetnie smakuje z ryżem lub makaronem, aby wchłonąć wszystko tego pysznego sosu!
Wieprzowina Smażyć:
Pieczeń wieprzowa jest łatwo ugotować w jednym garnku. To prosta mieszanka cienko pokrojonej wieprzowiny z ulubionymi warzywami i prostym sosem do smażenia.
Możesz użyć albo cienko pokrojonej polędwicy wieprzowej, albo możesz nawet użyć kotlety wieprzowe, które kroisz bardzo cienko, jeśli masz to pod ręką!
Mieszanka warzyw, którą wybrałem, jest po prostu ulubioną przez moją rodzinę. Nie krępuj się eksperymentować z tym, co lubisz najbardziej. Warzywa, które świetnie nadają się do smażenia na patelni obejmują; cukinia, grzyby, szparagi, wszelkiego rodzaju cebula, kapusta, brokuły, słodka papryka i szpinak.
Ciesz się!
~ Nichole
Obejrzyj film przedstawiający ten przepis poniżej i śledź go na Facebooku, gdzie udostępniamy najsmaczniejsze jedzenie!
Pork Stir Fry
Drukuj pinezkę
Składniki
- ▢ 2 łyżki oleju roślinnego podzielone
- ▢ 8-12 uncji Polędwiczki wieprzowe
- ▢ 2 filiżanki brokułowych floretów
- ▢ 1 duża cebula w plasterkach
- ▢ 2 papryki. wydrążone, zaszczepione i pokrojone w cienkie plasterki
- ▢ 1 szklanka pieczarek pokrojonych w plastry
- ▢ 3 goździki Mielone
- ▢ 1 filiżanka rosołu z kurczaka
- ▢ 2 łyżki miodu
- ▢ ¼ szklanki sosu sojowego
- ▢ 1 łyżka pasty chili
- ▢ 2 łyżeczki oleju sezamowego
- ▢ 2 łyżeczki skrobi kukurydzianej
Instrukcje
-
Podgrzej dużą patelnię lub woka na średnim ogniu z jedną łyżką oleju roślinnego.
-
Dodaj pokrojoną wieprzowinę na patelnię i gotuj, często mieszając, przez 5-7 minut do czasu ugotowania. Wyjmij wieprzowinę na talerz i przykryj folią, aby się rozgrzała.
-
Dodaj pozostałą łyżkę oleju na patelnię.
-
Dodaj brokuły, pokrojoną w plasterki paprykę, cebulę i pokrojone w plasterki pieczarki. Gotuj przez 4-5 minut, aż warzywa będą kruche.
-
Dodaj wieprzowinę z powrotem do rondel. Ustaw ogień na średni, dodaj czosnek i mieszaj przez 30 sekund.
-
W małej misce wymieszaj bulion, miód, sos sojowy, pastę chili, olej sezamowy i skrobię kukurydzianą.
-
Polej sosem wieprzowinę i gotuj na wolnym ogniu przez 1-2 minuty, aż sos zgęstnieje.
Odżywianie
Szukasz innych szybkich i łatwych przepisów na obiad? Spróbuj:
- Zupa Alfredo z Kurczaka w jednym garnku
- Crockpot Burbon Bacon Pulled Pork
- Easy Sheet Pan Cashew Chicken